Bổ mắt

Dán mắt vào màn hình 8 tiếng mỗi ngày khiến mắt khô rát, mờ nhòe? Lưu ngay thực đơn 5 món ăn cực dễ làm giúp cấp ẩm, chống mỏi và nạp năng lượng cho đôi mắt tức thì!

Đừng nghĩ thoái hóa điểm vàng (AMD) chỉ là bệnh của người già! Ánh sáng xanh và lối sống công nghiệp đang bào mòn võng mạc người trẻ mỗi ngày. Khám phá ngay cơ chế gây bệnh và tuyệt chiêu bảo vệ thị lực trung tâm đỉnh cao.

Thoái hóa điểm vàng ở người già (AMD) là "kẻ trộm" âm thầm cướp đi thị lực trung tâm, khiến bạn không thể đọc sách hay nhìn rõ mặt người thân. Khám phá ngay dấu hiệu nhận biết, nguyên nhân và bí kíp bảo vệ đôi mắt sáng khỏe ngay từ hôm nay!

Khám phá chi tiết DHA và EPA: Vai trò sống còn đối với sức khỏe võng mạc và tế bào thần kinh não. Giải mã cơ chế tái tạo lớp myelin, chống bệnh Alzheimer, ngăn thoái hóa điểm vàng và hướng dẫn cách uống dầu cá hấp thụ 100%. Đọc bài viết ngay để bảo vệ sức khỏe!

Bạn bắt đầu ngày mới như thế nào? Có phải việc đầu tiên khi vừa mở mắt là với tay lấy chiếc điện thoại để check tin nhắn, lướt vài vòng TikTok hay xem bảng tin Facebook? Rồi sau đó, bạn ngồi vào bàn làm việc, dán mắt vào màn hình laptop suốt 8 tiếng đồng hồ. Tối đến, phần thưởng cho một ngày mệt nhọc lại tiếp tục là những giờ "cày" phim trên iPad hay chơi game.

Thành thật mà nói, nhịp sống hiện đại đang đòi hỏi ở chúng ta một cường độ làm việc trí óc và thị lực khủng khiếp hơn bao giờ hết. Có những ngày, bạn phải liên tục đóng vai trò là một người "nhạc trưởng" định hướng dự án, căng mắt trên màn hình để duyệt các quyết định chiến lược, nghiệm thu từng artifacts của đội ngũ phát triển sản phẩm số tích hợp công cụ agentic trên Next.js hay Supabase.

Trong thế giới của những người làm sáng tạo nghệ thuật kỹ thuật số – từ các tay lão luyện trong làng Graphic Design, UI/UX Designer cho đến những "vibe coder" đa năng – có một thứ tài sản còn quý giá hơn cả những bộ PC cấu hình khủng hay những chiếc màn hình chuẩn màu. Đó chính là đôi mắt và sự tập trung của não bộ.

Mùa hè rực lửa đã đến, mang theo cái nóng hầm hập, ngột ngạt khiến ai cũng chỉ muốn lao ngay xuống một hồ nước mát lạnh. Bể bơi công cộng, công viên nước nghiễm nhiên trở thành "thiên đường giải nhiệt" lý tưởng nhất cho cả người lớn lẫn trẻ nhỏ. Thế nhưng, đằng sau làn nước trong xanh, mát rượi ấy lại ẩn chứa một mối nguy hiểm vô hình mà hầu như mùa hè nào chúng ta cũng nghe nhắc đến: Đại dịch đau mắt đỏ.

Trong thế giới hiện đại đầy áp lực và ô nhiễm, ngày càng nhiều người tìm về chế độ ăn uống lành mạnh để bảo vệ sức khỏe. Một trong những xu hướng nổi bật là bổ sung cá hồi và các loại cá giàu Omega-3 vào thực đơn hằng ngày. Không chỉ giúp cải thiện tim mạch, tăng cường trí nhớ mà còn hỗ trợ làm đẹp da, giảm viêm và chống lão hóa.

Trong những năm gần đây, mầm súp lơ xanh (broccoli sprouts) đã trở thành một trong những “siêu thực phẩm” được nhiều người săn đón nhờ vào hàm lượng dinh dưỡng vượt trội và các lợi ích sức khỏe đáng kinh ngạc. Không chỉ là phiên bản “mini” của súp lơ xanh trưởng thành, mầm súp lơ xanh còn chứa lượng hợp chất chống oxy hóa và ngăn ngừa ung thư cao gấp nhiều lần. Vậy mầm súp lơ xanh là gì? Và tại sao loại thực phẩm nhỏ bé này lại được coi là “thần dược” tự nhiên cho sức khỏe? Hãy cùng khám phá trong bài viết dưới đây!

Lá Ichou hay lá bạch quả là dược liệu có nhiều công dụng đối với sức khỏe như chống oxy hóa, bảo vệ tế bào, cải thiện trí nhớ… Đối với người bệnh tiểu đường, lá ichou được chứng minh có công dụng hỗ trợ kiểm soát lượng đường trong máu, cải thiện tình trạng kháng insulin, bảo vệ tế bào beta tuyến tụy…

Đột quỵ đang trở thành nỗi ám ảnh của rất nhiều người và căn bệnh này đang có xu hướng trẻ hóa. Đột quỵ là một trong những nguyên nhân gây tử vong hàng đầu trên thế giới hiện nay. Chính vì tính chất nguy hiểm của căn bệnh này, nên việc phòng ngừa nguy cơ xảy ra đột quỵ rất quan trọng.

Chế độ dinh dưỡng có vai trò quan trọng giúp người bị tai biến nhanh chóng phục hồi. Những món ăn sau đây rất tốt, giúp bồi bổ sức khỏe cho người bệnh sau cơn tai biến, bạn hãy tham khảo nhé!

Đột quỵ là một trong những nguyên nhân gây tử vong hàng đầu trên thế giới và là căn bệnh để lại di chứng nặng nề cho người bệnh sau cơn tai biến. Tuy nhiên, vẫn còn nhiều người chưa hiểu đúng về đột quỵ và những nguy cơ của nó để nhận biết và phòng ngừa. Trong bài viết này, hãy cùng Genki Fami tìm hiểu những hiểu lầm phổ biến về căn bệnh này, để có những thông tin chính xác và biết cách phòng tránh đột quỵ hiệu quả bạn nhé!

Mùa đông khi thời tiết trở nên lạnh giá, cơ thể chúng ta dễ bị nhiễm lạnh với những triệu chứng như: hắt hơi, sổ mũi, nghẹt mũi, ho… Khi bị cảm lạnh, ngoài việc dùng thuốc, thì những thực phẩm sau đây sẽ giúp cơ thể tăng sức đề kháng để chống chọi lại với virus xâm nhập.

Natto là một trong những món ăn phổ biến ở Nhật Bản. Natto chính là đậu tương được nấu chín, sau đó được lên men với một loại vi khuẩn có tên là Bacillus subtilis trong một khoảng thời gian và nhiệt độ thích hợp để cho ra những hạt đậu có màu nâu.