Nội dung kiến thức chung, không thay thế việc khám hoặc tư vấn cá nhân. Bằng chứng về nguyên liệu không tự chứng minh hiệu quả của mọi thành phẩm.
Trả lời nhanh
Thiếu máu do thiếu sắt hay gây mệt mỏi, hụt hơi, tim đập nhanh, da xanh, đau đầu [1]. Ở người lớn, nguyên nhân thường là kinh nguyệt nhiều, mang thai, hoặc mất máu qua đường tiêu hóa; vì vậy cần đi khám để tìm nguyên nhân, không chỉ tự uống sắt [1]. Viên sắt thường dùng khoảng 6 tháng; uống cùng nước cam giúp hấp thu tốt hơn, còn trà, cà phê, sữa làm giảm hấp thu [1][2].
Dấu hiệu
Thường gặp: mệt mỏi, hụt hơi khi đi bộ, leo cầu thang; tim đập nhanh, hồi hộp; da xanh; đau đầu. [1][2]
Ít gặp hơn: ù tai, ngứa, đau lưỡi, rụng tóc, móng lõm hình thìa, loét miệng, thèm ăn đá hay đồ lạ, chân bồn chồn về đêm. [1][2]
Nguyên nhân ở người lớn
Kinh nguyệt ra nhiều; mang thai. [1]
Mất máu qua đường tiêu hóa: loét dạ dày, dùng nhiều thuốc giảm đau chống viêm (ibuprofen, aspirin), trĩ, viêm ruột; ít gặp hơn là ung thư dạ dày, đại tràng. [1]
Ăn ít thực phẩm giàu sắt; giảm hấp thu do bệnh dạ dày, ruột hoặc đã phẫu thuật dạ dày. [3]
Vì có thể có nguyên nhân nghiêm trọng, người lớn (nhất là nam giới và phụ nữ đã mãn kinh) thiếu sắt cần được bác sĩ tìm nguyên nhân. [1]
Xét nghiệm
Công thức máu toàn phần là xét nghiệm đầu tiên, không cần nhịn ăn. [1]
Ferritin dưới 30 ng/mL và/hoặc độ bão hòa transferrin dưới 30% gợi ý thiếu sắt. [3]
Có thể cần xét nghiệm tìm máu ẩn trong phân hoặc nội soi tùy trường hợp. [1][3]
Uống viên sắt đúng cách
Dùng theo chỉ định, thường khoảng 6 tháng; xét nghiệm lại để theo dõi. [1]
Uống cùng hoặc ngay sau bữa ăn nếu bị khó chịu dạ dày; uống kèm nước cam (vitamin C) giúp hấp thu tốt hơn. [1][2]
Tác dụng phụ: táo bón hoặc tiêu chảy, đau bụng, ợ nóng, phân đen. Phân đen do viên sắt là bình thường. [1]
Cất viên sắt xa tầm tay trẻ em: trẻ uống nhầm quá liều có thể tử vong. [1]
Ăn uống
Thực phẩm giàu sắt: thịt, gan, rau lá xanh đậm, ngũ cốc tăng cường sắt, đậu đỗ, trái cây sấy (mơ, mận, nho khô). [1][2]
Uống trà, cà phê, sữa cách xa bữa ăn và viên sắt, vì làm giảm hấp thu. [1][2]
Câu hỏi thường gặp
Uống viên sắt bao lâu thì hết thiếu máu?
Cần uống đủ thời gian (thường khoảng 6 tháng) để bù kho dự trữ. [1]
Phân đen khi uống sắt có sao không?
Phân sẫm màu là tác dụng phụ thường gặp của viên sắt [1]. Nhưng phân đen như hắc ín, kèm chóng mặt, vã mồ hôi có thể là xuất huyết tiêu hóa: đi khám ngay.
Tự mua sắt uống được không?
Nên xét nghiệm trước; thiếu máu có nhiều nguyên nhân và cần tìm ra nguyên nhân. [1]
Nguồn tham khảo
Website thuộc thương hiệu Genki Fami và có giới thiệu sản phẩm thương mại.
Chính sách biên tập · Góp ý hoặc báo lỗi