Nội dung kiến thức chung, không thay thế việc khám hoặc tư vấn cá nhân. Bằng chứng về nguyên liệu không tự chứng minh hiệu quả của mọi thành phẩm.
Trả lời nhanh
Tia cực tím (UV) gây cháy nắng ngắn hạn; phơi nắng lâu năm làm da mất đàn hồi sớm và tăng nguy cơ ung thư da [1]. Nám da thường nặng hơn khi ra nắng không che chắn [2]. Che chắn tốt nhất là tìm bóng râm và mặc quần áo, đội mũ rộng vành; kem chống nắng phổ rộng dùng cho phần da không che được [1].
Tia UV tác động lên da thế nào?
Ngắn hạn, tia UV gây cháy nắng, tổn thương DNA và tạm thời làm giảm miễn dịch. Lâu dài, da mất đàn hồi sớm, vết thương lành chậm, và nguy cơ ung thư da tăng; WHO xếp bức xạ UV là tác nhân gây ung thư cho người. [1]
Da sạm sau khi phơi nắng là phản ứng của da trước tia UV, không phải dấu hiệu da “khỏe”.
Nám da và ánh nắng
Nám là các mảng sẫm màu, thường ở mặt; không lây và không phải ung thư da. Nám liên quan đến thay đổi nội tiết, hay xuất hiện khi mang thai hoặc dùng thuốc tránh thai, và nặng hơn khi ra nắng không che chắn. [2]
Điều trị bắt đầu bằng chống nắng hằng ngày và kem bôi. Kem có thể làm mờ nhưng không chữa dứt nám. Sản phẩm không kê đơn dùng 3–6 tháng chưa thấy hiệu quả thì nên gặp bác sĩ da liễu. [2]
Uống gì để trắng da?
Các nguồn ở bài này không khuyến nghị thực phẩm hay viên uống nào để làm trắng da hay trị nám. Cách được bác sĩ da liễu khuyên là chống nắng và điều trị tại chỗ. [2]
Cẩn thận với kem trộn hoặc sản phẩm không rõ nguồn gốc hứa hẹn “trắng nhanh”.
Che chắn nắng hằng ngày
Hạn chế ra nắng giữa trưa; tìm bóng râm; mặc áo che tay, đội mũ rộng vành, đeo kính chặn tia UV. [1]
Dùng kem chống nắng phổ rộng cho vùng da không che được. Không dùng kem chống nắng như lý do để phơi nắng lâu hơn. Che chắn khi chỉ số UV từ 3 trở lên. [1]
Câu hỏi thường gặp
Trời râm có cần chống nắng không?
Có, khi chỉ số UV từ 3 trở lên thì nên che chắn, kể cả lúc trời không nắng gắt. [1]
Nám có trị dứt hẳn được không?
Kem bôi giúp làm mờ nhưng không chữa dứt; nám dễ quay lại nếu không chống nắng. [2]
Bà bầu bị nám có nên điều trị ngay?
Bác sĩ da liễu thường khuyên chờ sau sinh vì nám có thể tự đỡ; trong lúc đó vẫn chống nắng. [2]
Nguồn tham khảo
Website thuộc thương hiệu Genki Fami và có giới thiệu sản phẩm thương mại.
Chính sách biên tập · Góp ý hoặc báo lỗi