Nội dung kiến thức chung, không thay thế việc khám hoặc tư vấn cá nhân. Bằng chứng về nguyên liệu không tự chứng minh hiệu quả của mọi thành phẩm.
Trả lời nhanh
Khi nhìn màn hình, ta chớp mắt chỉ khoảng 5–7 lần mỗi phút thay vì khoảng 15 lần, nên mắt dễ khô, mỏi, nhìn mờ [1]. Dùng màn hình lâu không làm hỏng mắt vĩnh viễn [1]. Thường xuyên nhìn ra xa, chủ động chớp mắt, đặt màn hình cách khoảng một cánh tay và hơi thấp hơn tầm mắt, dùng nước mắt nhân tạo khi khô [1][2].
Vì sao mỏi mắt?
Chớp mắt giữ cho bề mặt mắt ẩm. Khi tập trung vào màn hình, số lần chớp giảm từ khoảng 15 xuống 5–7 lần mỗi phút, gây khô, mỏi, mờ mắt. [1]
Phòng máy lạnh, không khí khô và đeo kính áp tròng làm mắt khô hơn. [2]
Thói quen giúp mắt dễ chịu
Thỉnh thoảng rời mắt khỏi màn hình, nhìn một vật ở xa. [1]
Chủ động chớp mắt; có thể dán giấy nhắc ở cạnh màn hình. [1]
Đặt màn hình cách mắt khoảng 60 cm (một cánh tay), mắt nhìn hơi xuống; chỉnh độ sáng màn hình hợp với ánh sáng phòng; giảm chói. [1]
Dùng nước mắt nhân tạo khi thấy khô; có thể dùng máy tạo ẩm trong phòng khô nóng. [1][2]
Kính lọc ánh sáng xanh có cần không?
Kính dùng cho máy tính để đỡ mỏi mắt khác với kính "chặn ánh sáng xanh". Hãy hỏi bác sĩ mắt nếu bạn cần kính cho khoảng cách làm việc. [1]
Khi nào cần khám?
Khám nếu khô mắt không đỡ sau vài tuần tự chăm sóc. [2]
Khám ngay nếu mắt đỏ đau, nhìn thấy đường lượn sóng, chớp sáng, mất thị lực, hoặc đau khi nhìn ánh sáng. [2]
Câu hỏi thường gặp
Nhìn điện thoại nhiều có làm hỏng mắt vĩnh viễn?
Không. Mắt có thể khó chịu nhưng không bị tổn hại vĩnh viễn. [1]
Quy tắc 20-20-20 là gì?
Là cách nhắc nghỉ mắt: cứ khoảng 20 phút nhìn ra xa một lúc. Ý chính là thường xuyên nhìn ra xa và chớp mắt. [1]
Nên ngồi cách màn hình bao xa?
Khoảng 60 cm, xấp xỉ một cánh tay, mắt nhìn hơi xuống. [1]
Nguồn tham khảo
Website thuộc thương hiệu Genki Fami và có giới thiệu sản phẩm thương mại.
Chính sách biên tập · Góp ý hoặc báo lỗi