Nội dung kiến thức chung, không thay thế việc khám hoặc tư vấn cá nhân. Bằng chứng về nguyên liệu không tự chứng minh hiệu quả của mọi thành phẩm.
Trả lời nhanh
Testosterone ở nam giới giảm từ từ, khoảng 1% mỗi năm từ tuổi 30–40, và riêng mức giảm này hiếm khi gây vấn đề [1]. Mệt mỏi, giảm ham muốn, thay đổi tâm trạng ở tuổi trung niên thường do căng thẳng, ngủ kém, ít vận động, rượu, thuốc lá [1]. Suy sinh dục khởi phát muộn ít gặp, hay đi kèm béo phì hoặc tiểu đường type 2, và chỉ chẩn đoán được bằng xét nghiệm máu [1].
"Mãn kinh nam" có thật không?
NHS gọi "mãn kinh nam" là cách nói không chính xác: testosterone ở nam không tụt đột ngột như nội tiết nữ khi mãn kinh, mà giảm dần khoảng 1% mỗi năm. [1]
Dấu hiệu nam giới hay gặp ở tuổi 40–50
Giảm ham muốn, rối loạn cương, mệt, mất ngủ, khó tập trung, thay đổi tâm trạng, giảm khối cơ, tăng mỡ bụng. [1]
Các dấu hiệu này có nhiều nguyên nhân: căng thẳng công việc, áp lực tiền bạc, trầm cảm, lo âu, ngủ kém, ăn uống thiếu cân bằng, ít vận động, uống nhiều rượu, hút thuốc. [1]
Khi nào là thiếu testosterone thật?
Suy sinh dục khởi phát muộn là khi tinh hoàn tạo rất ít hoặc không tạo hormone; tình trạng này ít gặp, không phải lão hóa bình thường, hay gặp ở người béo phì hoặc tiểu đường type 2. [1]
Bác sĩ chẩn đoán dựa trên triệu chứng và xét nghiệm testosterone trong máu; nếu thiếu thật, có thể được điều trị thay thế bằng tiêm hoặc gel theo chỉ định chuyên khoa. [1]
Việc nên làm
Tập thể dục đều, ngủ đủ, ăn uống cân bằng, giữ cân nặng hợp lý, bớt rượu, bỏ thuốc lá. [1][2]
Quản lý căng thẳng: thư giãn, bài tập thở; trị liệu tâm lý như CBT giúp khi có lo âu, trầm cảm. [1]
Đi khám khi có các dấu hiệu trên, để bác sĩ tìm nguyên nhân thật sự. [1]
Câu hỏi thường gặp
Có nên tự mua thuốc hay sản phẩm "tăng testosterone"?
Không nên. Hãy khám và xét nghiệm trước; điều trị thay thế chỉ dùng khi thiếu thật và theo chỉ định. [1]
Tập luyện có giúp không?
Vận động đều, ngủ đủ và giảm căng thẳng giúp cải thiện nhiều dấu hiệu tuổi trung niên. [1]
Ai dễ bị suy sinh dục khởi phát muộn?
Người béo phì hoặc tiểu đường type 2 có nguy cơ cao hơn. [1]
Nguồn tham khảo
Website thuộc thương hiệu Genki Fami và có giới thiệu sản phẩm thương mại.
Chính sách biên tập · Góp ý hoặc báo lỗi