Nội dung kiến thức chung, không thay thế việc khám hoặc tư vấn cá nhân. Bằng chứng về nguyên liệu không tự chứng minh hiệu quả của mọi thành phẩm.
Trả lời nhanh
Chưa có biện pháp nào được chứng minh chữa nôn nao sau rượu bia; theo Viện Quốc gia về Lạm dụng Rượu Hoa Kỳ (NIAAA), chỉ có thời gian [1]. Cũng chưa đủ bằng chứng nghệ hay curcumin bảo vệ gan khỏi tác hại của rượu [2], trong khi chế phẩm nghệ hiếm khi gây tổn thương gan [3]. Cách bảo vệ gan chắc chắn nhất là uống ít hoặc không uống.
Vì sao uống rượu bia gây mệt, nôn nao?
NIAAA giải thích nôn nao do nhiều yếu tố: mất nước nhẹ, giấc ngủ bị xáo trộn, kích ứng dạ dày, phản ứng viêm và acetaldehyde, một chất độc sinh ra khi cơ thể chuyển hóa rượu. [1]
Cà phê, tắm nước lạnh hay uống thêm một ly “giã rượu” đều không chữa được nôn nao. Các phương thuốc được quảng cáo chưa có cái nào được chứng minh hiệu quả. [1]
Nghệ và curcumin làm được gì?
NCCIH kết luận chưa đủ dữ liệu để khẳng định nghệ hay curcumin có lợi cho mục đích sức khỏe nào. Kết quả ban đầu về gan chủ yếu ở bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu và vẫn cần nghiên cứu tốt hơn. [2]
Vì vậy không thể suy ra rằng uống nghệ trước hoặc sau cuộc nhậu sẽ bảo vệ gan. Uống thêm sản phẩm bổ sung cũng không làm lượng rượu nạp vào bớt hại.
Ai cần cẩn thận?
Tổn thương gan do nghệ rất hiếm nhưng đã được ghi nhận, nhất là với dạng curcumin tăng hấp thu. [2][3] Người có bệnh gan, đang dùng thuốc hoặc uống rượu thường xuyên nên hỏi bác sĩ trước khi dùng viên nghệ.
Không dùng paracetamol (acetaminophen) để chữa đau đầu sau nhậu: NIAAA cảnh báo phối hợp rượu và paracetamol có thể gây độc cho gan. Aspirin và ibuprofen có thể kích ứng dạ dày khi dùng quanh lúc uống rượu. [1]
Dấu hiệu cần đi khám: vàng da, nước tiểu sẫm, mệt và chán ăn kéo dài. [2]
Áp dụng khi có tiệc
Ăn trước và trong khi uống, uống chậm, xen kẽ nước lọc, đặt giới hạn số ly từ trước.
Không lái xe sau khi uống rượu bia. Sáng hôm sau, nghỉ ngơi và uống nước; theo NIAAA, thời gian là cách duy nhất để hết nôn nao. [1]
Câu hỏi thường gặp
Có viên uống nào giúp không say không?
Chưa có sản phẩm nào được chứng minh ngăn say hay chữa nôn nao. [1]
Uống nghệ hằng ngày có “giải độc gan” không?
Chưa có bằng chứng đủ mạnh. Gan tự chuyển hóa rượu; giảm lượng rượu là cách hiệu quả nhất. [2]
Sau nhậu đau đầu có uống paracetamol được không?
Không nên. NIAAA cảnh báo rượu kết hợp paracetamol có thể gây độc cho gan. [1]
Bù điện giải có giúp hết nôn nao không?
Uống nước giúp với tình trạng mất nước nhẹ, nhưng nghiên cứu chưa thấy mức điện giải liên quan đến độ nặng của nôn nao. [1]
Nguồn tham khảo
Website thuộc thương hiệu Genki Fami và có giới thiệu sản phẩm thương mại.
Chính sách biên tập · Góp ý hoặc báo lỗi