Sinh lý
01
04 / 2025
Người mất ngủ dễ đột quỵ hơn 3 lần – Giải pháp nào an toàn?
Mất ngủ không đơn giản chỉ là chuyện thiếu giấc. Các nghiên cứu y học hiện đại đã chỉ ra rằng tình trạng mất ngủ kéo dài có liên quan mật thiết đến nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, đặc biệt là các bệnh về tim mạch và não bộ. Một trong những cảnh báo đáng lo ngại nhất là: Người mất ngủ có nguy cơ đột quỵ cao gấp 3 lần so với người ngủ đủ giấc.
28
03 / 2025
Bệnh mãn tính có thể phòng ngừa bằng thực phẩm – Nhưng ăn gì mới đúng?
Bệnh mãn tính như tiểu đường, cao huyết áp, tim mạch, loãng xương, gan nhiễm mỡ, ung thư… đang ngày càng phổ biến trong xã hội hiện đại. Không chỉ làm giảm chất lượng cuộc sống, bệnh mãn tính còn là nguyên nhân hàng đầu gây tử vong tại Việt Nam và nhiều quốc gia khác.
27
03 / 2025
Nếu chỉ cần thay đổi một thói quen ăn uống để sống khỏe hơn, bạn có làm không?
Trong guồng quay bận rộn của cuộc sống hiện đại, nhiều người bỏ quên một yếu tố quan trọng hàng đầu quyết định sức khỏe – đó là thói quen ăn uống. Những gì chúng ta ăn mỗi ngày không chỉ ảnh hưởng đến cân nặng mà còn liên quan mật thiết đến hệ miễn dịch, chức năng nội tạng, chất lượng giấc ngủ và thậm chí cả tuổi thọ.
26
03 / 2025
Tại sao nhiều người Nhật sống thọ mà ít bệnh tật? Bí quyết nằm ở đâu?
Nhắc đến những quốc gia có tuổi thọ trung bình cao nhất thế giới, Nhật Bản luôn là cái tên nổi bật. Không chỉ sống lâu, người Nhật còn nổi tiếng với tỷ lệ mắc bệnh mãn tính thấp, đặc biệt là các bệnh tim mạch, tiểu đường, ung thư và béo phì. Vậy bí quyết sống thọ và khỏe mạnh của người Nhật nằm ở đâu? Liệu chúng ta có thể học hỏi và áp dụng để nâng cao chất lượng cuộc sống?
25
03 / 2025
Mỗi ngày lá gan của bạn đang âm thầm bị tàn phá
Gan là cơ quan nội tạng lớn nhất và cũng là một trong những bộ phận hoạt động mạnh mẽ nhất trong cơ thể con người. Nó đảm nhận hơn 500 chức năng sống còn, trong đó nổi bật nhất là vai trò lọc độc, chuyển hóa dưỡng chất, sản xuất mật và hỗ trợ hệ miễn dịch. Tuy nhiên, điều đáng lo ngại là gan lại rất “ít nói”. Nó không biểu hiện rõ ràng các dấu hiệu bất thường cho đến khi tổn thương đã trở nên nghiêm trọng.
23
03 / 2025
Hướng dẫn thanh lọc gan tại nhà: Đơn giản nhưng cực kỳ hiệu quả!
Gan là một trong những cơ quan quan trọng nhất trong cơ thể, đóng vai trò chính trong việc chuyển hóa, thải độc, tổng hợp protein và điều hòa các quá trình sinh học. Tuy nhiên, trong xã hội hiện đại, gan thường xuyên phải làm việc quá tải do ảnh hưởng của thói quen ăn uống không lành mạnh, sử dụng rượu bia, thuốc lá, ô nhiễm môi trường và stress kéo dài. Điều này khiến gan bị suy yếu, dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.
22
03 / 2025
Giảm 50% nguy cơ bệnh mãn tính với 5 phút thay đổi thói quen ăn uống!
Bạn có biết, chỉ cần thay đổi một vài thói quen nhỏ trong bữa ăn mỗi ngày, bạn hoàn toàn có thể giảm đến 50% nguy cơ mắc các bệnh mãn tính như tim mạch, tiểu đường, cao huyết áp, béo phì hay thậm chí là ung thư? Nghe có vẻ khó tin, nhưng các nghiên cứu khoa học trên toàn thế giới đã chứng minh điều đó. Và đặc biệt, bạn không cần thay đổi cả thực đơn, không phải ăn kiêng khắt khe, mà chỉ cần dành 5 phút mỗi ngày để điều chỉnh bữa ăn một cách thông minh, là đã đủ để cơ thể khỏe mạnh hơn rõ rệt.
20
03 / 2025
Mẹo đơn giản để ngủ nhanh trong 5 phút mà không cần thuốc
Giấc ngủ là một phần không thể thiếu trong cuộc sống, đóng vai trò quan trọng trong việc phục hồi năng lượng, cải thiện sức khỏe thể chất và tinh thần. Tuy nhiên, không phải ai cũng dễ dàng chìm vào giấc ngủ, đặc biệt là trong cuộc sống hiện đại đầy căng thẳng và áp lực. Mất ngủ, khó ngủ hay trằn trọc suốt đêm không chỉ khiến bạn mệt mỏi mà còn ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe lâu dài. Nhưng bạn có biết rằng, chỉ với một vài mẹo đơn giản, bạn có thể dễ dàng chìm vào giấc ngủ trong vòng 5 phút mà không cần dùng đến thuốc? Hãy cùng khám phá những bí quyết này để cải thiện chất lượng giấc ngủ của bạn ngay hôm nay.
18
03 / 2025
Bệnh Alzheimer có liên quan đến rối loạn giấc ngủ?
Bạn có bao giờ nằm trằn trọc suốt đêm, không ngừng lăn qua lăn lại trên giường và tự hỏi tại sao lại khó ngủ như vậy, hoặc nhận thấy mình thức giấc giữa đêm mà không thể ngủ lại được? Những vấn đề về giấc ngủ đôi khi đơn thuần chỉ là do căng thẳng hoặc lối sống chưa khoa học. Tuy nhiên, nếu hiện tượng này diễn ra thường xuyên và kéo dài mà không có lý do rõ ràng, có thể đó là một cảnh báo từ cơ thể bạn. Gần đây, các nhà khoa học đã bắt đầu tìm hiểu thêm về mối liên hệ giữa rối loạn giấc ngủ và bệnh Alzheimer. Nhưng liệu đây có thực sự là một dấu hiệu sớm của căn bệnh gây suy giảm trí nhớ nghiêm trọng này hay không?
16
03 / 2025
5 Thực Phẩm Vàng Giúp Thải Độc Gan Hiệu Quả Hơn 300%!
Gan được xem là “nhà máy xử lý” quan trọng nhất trong cơ thể, đảm nhận nhiệm vụ lọc sạch các độc tố từ máu. Tuy nhiên, với áp lực từ môi trường ô nhiễm, thực phẩm không an toàn và lối sống ít vận động, gan ngày càng phải đối mặt với nguy cơ quá tải. Điều này dẫn đến hàng loạt vấn đề sức khỏe như mệt mỏi, tích tụ độc tố, thậm chí các bệnh lý gan nguy hiểm. May mắn thay, mẹ thiên nhiên đã ưu ái ban tặng cho chúng ta những thực phẩm “thần kỳ” có khả năng đẩy mạnh quá trình thải độc gan.
13
03 / 2025
Bạn có biết? 80% bệnh mãn tính có thể phòng ngừa chỉ nhờ chế độ ăn!
Trong cuộc sống hiện đại ngày nay, sức khỏe của chúng ta đang bị đe dọa bởi nhiều yếu tố, từ ô nhiễm môi trường, căng thẳng công việc đến thói quen ăn uống không lành mạnh. Một trong những điều đáng chú ý là khoảng 80% bệnh mãn tính có thể phòng ngừa chỉ nhờ vào chế độ ăn uống hợp lý. Vậy chế độ ăn uống như thế nào mới thực sự có thể giúp chúng ta bảo vệ sức khỏe? Hãy cùng khám phá trong bài viết này nhé!
12
03 / 2025
Lá gan của bạn có đang “kêu cứu” mà bạn không hay biết?
Gan là một trong những cơ quan quan trọng nhất trong cơ thể, đóng vai trò chủ chốt trong việc chuyển hóa, giải độc và duy trì sức khỏe tổng thể. Tuy nhiên, nhiều người thường không chú ý đến sức khỏe của gan cho đến khi gặp phải các vấn đề nghiêm trọng. Bạn có biết rằng gan có thể “kêu cứu” mà bạn không hề hay biết? Hãy cùng tìm hiểu về những dấu hiệu cảnh báo gan đang gặp vấn đề, nguyên nhân gây ra các bệnh lý về gan và cách chăm sóc gan hiệu quả.
11
03 / 2025
90% bệnh nhân phát hiện bệnh gan quá muộn – Đừng để bạn là người tiếp theo!
Gan là một trong những cơ quan quan trọng nhất trong cơ thể con người, đóng vai trò thiết yếu trong việc chuyển hóa, giải độc và sản xuất các chất cần thiết cho sự sống. Tuy nhiên, bệnh gan lại thường bị bỏ qua cho đến khi quá muộn. Theo thống kê, có đến 90% bệnh nhân phát hiện bệnh gan ở giai đoạn muộn, khi mà việc điều trị trở nên khó khăn và hiệu quả không còn cao. Vậy làm thế nào để nhận biết sớm các dấu hiệu bệnh gan và bảo vệ sức khỏe của chính mình? Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết này!
10
03 / 2025
Uống Gì Trước Khi Ngủ Để Có Giấc Ngủ Sâu Hơn?
Giấc ngủ là một phần quan trọng trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta. Một giấc ngủ ngon không chỉ giúp cơ thể phục hồi năng lượng mà còn ảnh hưởng đến tâm trạng, sức khỏe và hiệu suất làm việc của bạn. Tuy nhiên, không phải ai cũng dễ dàng có được giấc ngủ sâu và thoải mái. Một trong những yếu tố có thể ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ chính là những gì bạn uống trước khi đi ngủ. Vậy, uống gì trước khi ngủ để có giấc ngủ sâu hơn? Hãy cùng khám phá những loại đồ uống tốt cho giấc ngủ trong bài viết này.
08
03 / 2025
Ác mộng thường xuyên có phải dấu hiệu của bệnh lý tâm thần?
Giấc ngủ là một phần thiết yếu trong cuộc sống của mỗi người, không chỉ giúp cơ thể phục hồi mà còn ảnh hưởng đến tâm trạng và sức khỏe tinh thần. Tuy nhiên, không phải ai cũng có được giấc ngủ ngon. Nhiều người thường xuyên gặp phải những cơn ác mộng, khiến họ cảm thấy lo lắng và mệt mỏi khi thức dậy. Vậy, ác mộng thường xuyên có phải là dấu hiệu của bệnh lý tâm thần hay không? Hãy cùng tìm hiểu về mối liên hệ giữa ác mộng và sức khỏe tâm thần, cũng như những nguyên nhân và cách khắc phục tình trạng này.
07
03 / 2025
Thiếu ngủ và suy giảm trí nhớ: Hiểm họa thầm lặng ít ai ngờ đến
Trong cuộc sống hiện đại, giấc ngủ thường bị xem nhẹ. Chúng ta thường nghĩ rằng có thể bù đắp cho giấc ngủ bằng cách uống cà phê hay làm việc chăm chỉ hơn. Tuy nhiên, ít ai biết rằng thiếu ngủ không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất mà còn có tác động nghiêm trọng đến trí nhớ và khả năng nhận thức. Hãy cùng khám phá mối liên hệ giữa thiếu ngủ và suy giảm trí nhớ, cũng như những hiểm họa thầm lặng mà nó mang lại.
Giấc ngủ và vai trò của nó đối với trí nhớ
05
03 / 2025
Mất Ngủ Có Thể Gây Đột Quỵ? Sự Thật Khiến Nhiều Người Giật Mình
Mất ngủ là một vấn đề phổ biến mà nhiều người gặp phải trong cuộc sống hiện đại. Áp lực công việc, căng thẳng trong cuộc sống hàng ngày, và thói quen sinh hoạt không lành mạnh có thể khiến chúng ta khó ngủ. Nhưng bạn có biết rằng mất ngủ không chỉ đơn thuần là một vấn đề về giấc ngủ mà còn có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của bạn, bao gồm cả nguy cơ đột quỵ? Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng khám phá mối liên hệ giữa mất ngủ và đột quỵ, cũng như những điều bạn cần biết để bảo vệ sức khỏe của mình.
04
03 / 2025
Vì sao trời lạnh khiến bạn dễ bị cảm cúm? Cách phòng ngừa hiệu quả
Cảm cúm là một trong những bệnh phổ biến nhất khi thời tiết chuyển lạnh. Nhiều người thường xuyên bị hắt hơi, sổ mũi, đau họng, sốt nhẹ khi nhiệt độ giảm xuống. Vậy vì sao trời lạnh lại khiến chúng ta dễ mắc bệnh hơn? Làm thế nào để phòng tránh cảm cúm hiệu quả? Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây.
03
03 / 2025
Nguy cơ co thắt mạch máu đột ngột khi nhiệt độ giảm sâu
Khi thời tiết lạnh giá, đặc biệt là trong những đợt rét đậm, rét hại, cơ thể con người phải đối mặt với nhiều nguy cơ sức khỏe nghiêm trọng. Một trong những vấn đề nguy hiểm nhưng ít được chú ý là co thắt mạch máu đột ngột – hiện tượng có thể dẫn đến đau tim, đột quỵ, huyết áp tăng cao và các biến chứng nguy hiểm khác. Vậy co thắt mạch máu đột ngột là gì? Vì sao nó xảy ra khi nhiệt độ giảm sâu? Ai là đối tượng có nguy cơ cao? Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây.
01
03 / 2025
Trời Lạnh Khiến Huyết Áp Tăng Cao? Bí Quyết Kiểm Soát Hiệu Quả
Khi nhiệt độ giảm mạnh vào mùa đông, nhiều người, đặc biệt là người cao tuổi và những người mắc bệnh tim mạch, nhận thấy huyết áp của họ có xu hướng tăng cao hơn bình thường. Điều này có thể làm tăng nguy cơ đau tim, đột quỵ và các biến chứng nguy hiểm khác. Vậy tại sao thời tiết lạnh lại khiến huyết áp tăng cao? Và làm thế nào để kiểm soát huyết áp hiệu quả trong mùa đông? Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây!
25
02 / 2025
Ảnh hưởng của không khí lạnh đến sức khỏe: Những điều bạn chưa biết
Không khí lạnh là hiện tượng thời tiết quen thuộc, đặc biệt trong những tháng cuối năm và đầu năm mới. Tuy nhiên, không phải ai cũng hiểu rõ về những tác động của nó đến sức khỏe con người. Bài viết này sẽ giúp bạn khám phá những ảnh hưởng đáng ngạc nhiên của không khí lạnh và cách bảo vệ sức khỏe hiệu quả.
22
02 / 2025
Bài tập giúp tăng cường hệ miễn dịch khi trời nồm ẩm kéo dài
Thời tiết nồm ẩm kéo dài không chỉ khiến chúng ta cảm thấy khó chịu mà còn ảnh hưởng đáng kể đến sức khỏe và hệ miễn dịch. Hãy cùng khám phá những bài tập đơn giản nhưng hiệu quả để tăng cường hệ miễn dịch trong những ngày thời tiết ẩm ương này nhé!
19
02 / 2025
Peptide Gan Lợn Có Thể Thay Thế Chế Độ Ăn Uống Lành Mạnh Không?
Trong những năm gần đây, peptide gan lợn đã trở thành một chủ đề được quan tâm rộng rãi trong cộng đồng sức khỏe và dinh dưỡng. Với nhiều quảng cáo và lời hứa về khả năng cải thiện sức khỏe, tăng cường chức năng gan, và thậm chí hỗ trợ giảm cân, nhiều người bắt đầu đặt câu hỏi: Liệu peptide gan lợn có thể thay thế chế độ ăn uống lành mạnh không?
18
02 / 2025
Nấm mốc, vi khuẩn bùng phát vào mùa nồm: Cách phòng tránh hiệu quả
Bạn có để ý không, cứ vào những ngày nồm ẩm, không khí trong nhà lại có mùi hơi khó chịu, quần áo dù phơi cả ngày vẫn không khô, và những vết ố đen bắt đầu xuất hiện trên tường? Đó chính là dấu hiệu cho thấy nấm mốc và vi khuẩn đang "đánh chiếm" không gian sống của bạn đấy! Hãy cùng tìm hiểu tại sao điều này xảy ra và làm thế nào để bảo vệ gia đình khỏi những tác nhân gây hại này nhé.
17
02 / 2025
Mùa nồm khiến bạn đau đầu, mệt mỏi? Đây là cách khắc phục hiệu quả
Mùa nồm là hiện tượng thời tiết đặc trưng ở miền Bắc Việt Nam, thường xảy ra vào cuối đông và đầu xuân. Khi độ ẩm trong không khí tăng cao, mọi thứ trong nhà đều trở nên ẩm ướt, sàn nhà trơn trượt, quần áo lâu khô, và đặc biệt là ảnh hưởng đến sức khỏe con người. Nhiều người cảm thấy đau đầu, mệt mỏi, khó chịu khi trời nồm kéo dài. Vậy nguyên nhân do đâu và làm sao để khắc phục hiệu quả? Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết này!
16
02 / 2025
So Sánh Mầm Súp Lơ Xanh Và Súp Lơ Xanh Thường: Loại Nào Tốt Hơn?
Súp lơ xanh (hay còn gọi là bông cải xanh) từ lâu đã được biết đến như một loại thực phẩm giàu dinh dưỡng, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, trong những năm gần đây, mầm súp lơ xanh – một phiên bản non trẻ của súp lơ xanh – đã thu hút sự chú ý nhờ hàm lượng dinh dưỡng vượt trội và các lợi ích sức khỏe đặc biệt. Vậy giữa mầm súp lơ xanh và súp lơ xanh thường, loại nào tốt hơn? Hãy cùng tìm hiểu chi tiết trong bài viết dưới đây.
15
02 / 2025
Tác Dụng Thần Kỳ Của Mầm Súp Lơ Xanh Đối Với Hệ Tiêu Hóa
Mầm súp lơ xanh (hay còn gọi là mầm bông cải xanh) đang ngày càng được biết đến như một siêu thực phẩm với nhiều lợi ích vượt trội cho sức khỏe. Đặc biệt, tác dụng của mầm súp lơ xanh đối với hệ tiêu hóa đã được nhiều nghiên cứu khoa học chứng minh. Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu chi tiết về những lợi ích thần kỳ mà loại thực phẩm này mang lại cho hệ tiêu hóa và cách sử dụng chúng hiệu quả.
14
02 / 2025
Cách chống ẩm mùa nồm giúp không gian sống luôn khô ráo, sạch khuẩn
Mùa nồm là một hiện tượng thời tiết phổ biến ở miền Bắc Việt Nam vào cuối mùa đông và đầu mùa xuân, khi độ ẩm trong không khí tăng cao khiến sàn nhà, tường, đồ đạc bị đọng nước, gây cảm giác khó chịu và tạo điều kiện cho vi khuẩn, nấm mốc phát triển. Nếu không có biện pháp chống ẩm hiệu quả, môi trường sống sẽ trở nên ẩm ướt, bẩn thỉu và tiềm ẩn nhiều nguy cơ gây bệnh.
13
02 / 2025
Chế độ ăn Keto có thực sự giúp giảm cân nhanh như lời đồn?
Chế độ ăn Keto (Ketogenic diet) đang ngày càng trở nên phổ biến với những ai muốn giảm cân nhanh chóng. Nhiều người cho rằng phương pháp này giúp đốt mỡ hiệu quả mà không cần tập luyện quá nhiều. Nhưng liệu Keto có thực sự mang lại hiệu quả như mong đợi, hay chỉ là một trào lưu nhất thời? Hãy cùng tìm hiểu kỹ về chế độ ăn này để có cái nhìn khách quan nhất.
11
02 / 2025
10 Thực Phẩm Giúp Giảm Cân Nhanh Mà Không Cần Ăn Kiêng Khắc Nghiệt
Giảm cân không có nghĩa là phải nhịn ăn hay áp dụng những chế độ ăn kiêng khắc nghiệt. Trên thực tế, việc lựa chọn thực phẩm thông minh có thể giúp bạn giảm cân nhanh mà vẫn cung cấp đầy đủ dinh dưỡng, giữ cho cơ thể khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng.
10
02 / 2025
Chiết Xuất Bioperine Là Gì? Khám Phá Lợi Ích Của Chiết Xuất Tiêu Đen Đối Với Sức Khỏe
Bioperine thường được sử dụng trong các thực phẩm chức năng và sản phẩm bổ sung dinh dưỡng để tối ưu hóa hiệu quả của các hoạt chất khác, chẳng hạn như curcumin trong nghệ, vitamin B6, C, selen… Nhờ khả năng tăng cường sinh khả dụng, Bioperine giúp cơ thể hấp thu dưỡng chất tốt hơn, từ đó phát huy tối đa công dụng của chúng.
09
02 / 2025
Sử Dụng Nattokinase Dài Hạn Có Thực Sự An Toàn
Nattokinase là một enzyme có nguồn gốc từ món ăn truyền thống của Nhật Bản – natto, nổi tiếng với khả năng hỗ trợ sức khỏe tim mạch và cải thiện tuần hoàn máu. Tuy nhiên, một câu hỏi được nhiều người quan tâm là: Liệu nattokinase có thực sự an toàn khi sử dụng lâu dài? Hãy cùng tìm hiểu sâu hơn về tác dụng, lợi ích, nguy cơ tiềm ẩn và những lưu ý quan trọng khi dùng nattokinase trong thời gian dài.
08
02 / 2025
Lợi Ích Bất Ngờ Của Nattokinase Trong Việc Phòng Ngừa Đột Quỵ
Đột quỵ là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây tử vong và tàn tật trên toàn thế giới. Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), mỗi năm có hàng triệu người bị ảnh hưởng bởi căn bệnh này, và con số này đang ngày càng gia tăng. Tuy nhiên, một giải pháp tự nhiên đang thu hút sự chú ý của các nhà khoa học và chuyên gia y tế chính là nattokinase – một enzyme được chiết xuất từ món ăn truyền thống của Nhật Bản, natto. Vậy nattokinase là gì, và tại sao nó lại có tác dụng đặc biệt trong việc phòng ngừa đột quỵ? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây.
07
02 / 2025
Bí Quyết Giảm Nguy Cơ Huyết Khối Với Nattokinase Nhật Bản
Huyết khối là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây ra các bệnh lý nguy hiểm như đột quỵ, nhồi máu cơ tim và tắc nghẽn mạch máu. Để giảm nguy cơ huyết khối, việc duy trì lối sống lành mạnh và sử dụng các sản phẩm hỗ trợ sức khỏe từ thiên nhiên đang trở thành xu hướng được nhiều người lựa chọn. Trong số đó, Nattokinase Nhật Bản nổi bật như một giải pháp tự nhiên, hiệu quả và an toàn. Vậy Nattokinase là gì, và tại sao nó lại được đánh giá cao trong việc phòng ngừa huyết khối?
06
02 / 2025
Tại Sao Nattokinase Được Gọi Là “Chiến Binh” Chống Tắc Nghẽn Mạch Máu?
Trong những năm gần đây, Nattokinase đã trở thành một trong những cái tên được nhắc đến nhiều nhất trong lĩnh vực sức khỏe tim mạch. Được mệnh danh là "chiến binh" chống tắc nghẽn mạch máu, Nattokinase không chỉ là một enzyme tự nhiên mà còn là một giải pháp tiềm năng giúp bảo vệ sức khỏe tim mạch và ngăn ngừa các bệnh lý nguy hiểm. Vậy Nattokinase là gì? Tại sao nó lại được coi là một "chiến binh" mạnh mẽ trong việc bảo vệ mạch máu? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây.
05
02 / 2025
Ăn Mầm Súp Lơ Xanh Đúng Cách: 5 Sai Lầm Thường Gặp Cần Tránh
Mầm súp lơ xanh (hay mầm bông cải xanh) là một trong những loại thực phẩm giàu dinh dưỡng nhất, được biết đến với hàm lượng cao các chất chống oxy hóa, vitamin và khoáng chất. Đặc biệt, hợp chất sulforaphane trong mầm súp lơ xanh đã được chứng minh có khả năng chống viêm, hỗ trợ giải độc cơ thể và giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính. Tuy nhiên, để tận dụng tối đa lợi ích của loại thực phẩm này, bạn cần biết cách sử dụng đúng.
04
02 / 2025
Mầm Súp Lơ Xanh Bí Quyết Giữ Gìn Vẻ Đẹp Tự Nhiên Từ Bên Trong
Trong thế giới hiện đại, khi vẻ đẹp tự nhiên và sức khỏe từ bên trong ngày càng được chú trọng, mầm súp lơ xanh (broccoli sprouts) đã trở thành một trong những siêu thực phẩm được yêu thích nhất. Không chỉ là nguồn dinh dưỡng dồi dào, mầm súp lơ xanh còn mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho làn da, mái tóc và sức khỏe tổng thể. Vậy làm thế nào để tận dụng tối đa lợi ích của mầm súp lơ xanh để giữ gìn vẻ đẹp tự nhiên? Hãy cùng khám phá trong bài viết này.
03
02 / 2025
Peptide Gan Lợn Và Chế Độ Ăn Uống: Kết Hợp Thế Nào Để Gan Luôn Khỏe?
Gan là cơ quan quan trọng của cơ thể, thực hiện nhiều chức năng sống còn như giải độc, chuyển hóa chất dinh dưỡng, và lưu trữ năng lượng. Tuy nhiên, với lối sống hiện đại ngày càng căng thẳng, chế độ ăn uống thiếu lành mạnh và việc tiếp xúc thường xuyên với các chất độc hại như rượu bia, thuốc lá và thực phẩm chứa hóa chất, gan dễ bị tổn thương và suy giảm chức năng. Để bảo vệ gan và duy trì sức khỏe tổng thể, nhiều người tìm đến các giải pháp tự nhiên, trong đó peptide gan lợn và chế độ ăn uống hợp lý là sự kết hợp hoàn hảo.
24
01 / 2025
Nghệ Vàng Có Làm Giảm Trào Ngược Dạ Dày Không?
Trào ngược dạ dày là một tình trạng phổ biến ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của nhiều người. Trong số các phương pháp tự nhiên hỗ trợ điều trị, nghệ vàng nổi bật với những lợi ích tuyệt vời cho hệ tiêu hóa. Vậy nghệ vàng có làm giảm trào ngược dạ dày không? Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây.
24
01 / 2025
Đắp Mặt Nạ Nghệ Có Trị Mụn Không? Những Lưu Ý Quan Trọng
Mụn là một vấn đề da liễu phổ biến, gây mất tự tin và ảnh hưởng đến vẻ ngoài. Trong số các phương pháp trị mụn từ thiên nhiên, nghệ vàng được nhiều người tin dùng nhờ đặc tính kháng viêm, kháng khuẩn và hỗ trợ tái tạo da. Tuy nhiên, đắp mặt nạ nghệ có thực sự giúp trị mụn không? Cách sử dụng nghệ thế nào để đạt hiệu quả tốt nhất mà không gây kích ứng da?
23
01 / 2025
Sai lầm khi sử dụng nghệ vàng làm đẹp có thể khiến da bị tổn thương
Nghệ vàng từ lâu đã được xem là một nguyên liệu thiên nhiên giúp làm đẹp da nhờ khả năng kháng viêm, kháng khuẩn và chống oxy hóa mạnh mẽ. Nhiều người tin rằng sử dụng nghệ vàng sẽ giúp trị mụn, giảm thâm, làm sáng da và cải thiện các vấn đề về da một cách tự nhiên. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách dùng nghệ vàng đúng cách. Lạm dụng hoặc sử dụng sai cách có thể khiến da bị kích ứng, bào mòn, thậm chí gây tổn thương nghiêm trọng. Hãy cùng tìm hiểu những sai lầm phổ biến khi dùng nghệ vàng làm đẹp và cách khắc phục để bảo vệ làn da của bạn!
23
01 / 2025
Nghệ Vàng Có Tác Dụng Kháng Viêm Và Diệt Khuẩn Mạnh Mẽ Ra Sao?
Nghệ vàng là một loại thảo dược quý với khả năng kháng viêm và diệt khuẩn mạnh mẽ. Nhờ vào curcumin, nghệ có thể hỗ trợ điều trị nhiều bệnh lý viêm nhiễm và tăng cường hệ miễn dịch. Nghệ không chỉ có tác dụng trong y học mà còn là nguyên liệu làm đẹp tự nhiên hiệu quả.
22
01 / 2025
Nghệ Vàng – Lá Chắn Tự Nhiên Đánh Bại Viêm Gan
Nghệ vàng, với lịch sử lâu đời trong y học cổ truyền, đang trở thành một vũ khí quan trọng trong cuộc chiến chống lại bệnh viêm gan. Nghiên cứu hiện đại đã chứng minh rằng chất curcumin trong nghệ có khả năng kháng viêm, chống oxy hóa và bảo vệ gan hiệu quả. Hãy cùng tìm hiểu chi tiết hơn về tác dụng của nghệ vàng trong việc “đánh bại” viêm gan.
22
01 / 2025
Hến Có Tác Dụng Gì? 10 Lợi Ích Sức Khỏe Tuyệt Vời Từ Hến
Hến là một loại hải sản nước ngọt phổ biến ở Việt Nam, thường được chế biến thành nhiều món ăn ngon như canh hến, cháo hến, hến xào, hay hến hấp. Không chỉ có hương vị thơm ngon, hến còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nhờ hàm lượng dinh dưỡng phong phú. Vậy hến có tác dụng gì? Hãy cùng tìm hiểu 10 lợi ích sức khỏe tuyệt vời từ hến và cách chế biến hến đúng cách trong bài viết dưới đây nhé!
16
01 / 2025
5 Loại Thực Phẩm Tăng Cường Miễn Dịch Có Sẵn Trong Bếp Nhà Bạn
Hệ miễn dịch là "tấm khiên" bảo vệ cơ thể khỏi bệnh tật. Để tăng cường sức đề kháng, bạn không cần đến những loại thực phẩm đắt đỏ hay khó tìm, bởi trong bếp nhà bạn đã có sẵn những "siêu thực phẩm" cực kỳ hiệu quả. Dưới đây là 5 loại thực phẩm phổ biến, dễ tìm, giá rẻ, cùng cách kết hợp chúng trong bữa ăn hàng ngày và công dụng cụ thể đối với sức khỏe.
14
01 / 2025
Cải Thiện Sức Khỏe Đường Ruột Với Mozuku
Sức khỏe đường ruột đóng vai trò quan trọng đối với hệ tiêu hóa và sức khỏe tổng thể. Tảo nâu Mozuku, một loại thực phẩm giàu dinh dưỡng từ vùng biển Okinawa, Nhật Bản, đang được xem là một giải pháp tự nhiên hiệu quả để bảo vệ và cải thiện chức năng đường ruột.
05
01 / 2025
Những rủi ro và tác dụng phụ cần biết khi sử dụng sữa ong chúa
Từ lâu sữa ong chúa đã được sử dụng trong chăm sóc sức khỏe với nhiều công dụng như chống oxy hóa, chống viêm, tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ hồi phục và làm lành vết thương, ổn định lượng đường trong máu… Mặc dù vậy, sữa ong chúa vẫn tiềm tàng những cơ có hại đối với sức khỏe. Cùng tìm hiểu về rủi ro và các tác dụng phụ của sữa ong chúa qua bài viết dưới đây.
27
12 / 2024
Vai Trò Của Dầu Oliu Trong Việc Bảo Vệ Gan
Dầu oliu từ lâu đã được biết đến như một loại thực phẩm bổ dưỡng, giàu chất béo không bão hòa và các hợp chất có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên, ít ai biết rằng dầu oliu còn đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ gan – một cơ quan thiết yếu chịu trách nhiệm lọc thải độc tố và duy trì chức năng chuyển hóa của cơ thể. Trong bài viết này, chúng ta sẽ khám phá các lợi ích của dầu oliu đối với gan, cơ chế hoạt động và cách sử dụng hiệu quả nhất.
28
03 / 2023
5 Cách Trị Nám Da Hiệu Quả Tại Nhà
Phụ nữ sau sinh, phụ nữ bước sang tuổi 30, thường bị nám da "tấn công" khiến chị em nhìn già đi rất nhiều. Trị nám da đòi hỏi sự kiên trì, những phương pháp chữa nám da an toàn tại nhà được Genki Fami giới thiệu dưới đây, các chị em nhớ áp dụng để hạn chế thâm, nám trên da nhé.
16
02 / 2023
Chăm Sóc Da Khi Mang Thai
Trong thời gian mang thai làn da của chị em phụ nữ thay đổi rất nhiều, trở nên kém mịn màng, khô hơn và bị sạm nám tấn công, điều này khiến cho nhiều chị em vô cùng lo lắng. Tuy nhiên, bôi kem trị nám, hay bất cứ sản phẩm chăm sóc da nào trong giai đoạn này, cần phải tham khảo ý kiến của bác sĩ để không ảnh hưởng đến thai nhi.
10
02 / 2023
Những Thực Phẩm Tốt Cho Trí Não
Bộ não là trung tâm điều khiển mọi hoạt động của cơ thể, nhưng bộ não cũng như bất kỳ cơ quan nào khác trong cơ thể, các chức năng sẽ bị suy giảm theo tuổi tác. Tuy nhiên, chế độ dinh dưỡng lành mạnh với nhiều trái cây, rau xanh, các loại đậu, ngũ cốc, protein từ nguồn thực vật, chất béo lành mạnh như cá, dầu ô liu, cải dầu,... sẽ giúp cho trí não của chúng ta khỏe mạnh và trẻ lâu hơn.
17
01 / 2023
Những Điều Cần Biết Để Bảo Vệ Lá Gan Của Bạn
Gan là cơ quan nằm ngay vị trí hạ sườn phải, gan có rất nhiều chức năng quan trọng như làm sạch máu bằng cách lọc các chất có hại mà cơ thể hấp thụ phải, gan cũng sản xuất dịch mật, giúp phân huỷ chất béo từ thức ăn, không những thế, gan còn dự trữ chất đường gọi là glucose là nguồn dự trữ năng lượng khẩn cấp của cơ thể.
05
01 / 2023
5 Loại Mặt Nạ Chăm Sóc Tóc Khô Tại Nhà
Mái tóc khô xơ sẽ khiến bạn trông thiếu sức sống, không chỉ ảnh hưởng đến diện mạo mà tóc khô còn dễ bị rụng và bị gàu. Chăm sóc cho mái tóc khô bạn cần đặc biệt chú ý đến chế độ dinh dưỡng, để cung cấp đủ các dưỡng chất cho tóc. Trong bài viết này Genki Fami giới thiệu 5 loại mặt nạ chăm sóc tóc khô vô cùng đơn giản và dễ thực hiện tại nhà với chi phí cực kỳ tiết kiệm, bạn hãy tham khảo nhé.
13
12 / 2022
5 Loại Mặt Nạ Thiên Nhiên Giúp Dưỡng Ẩm Da Hiệu Quả Trong Mùa Đông
Mùa đông đến thời tiết trở nên lạnh và hanh khô, gây ra nhiều vấn đề cho da như thô ráp, nứt nẻ, sần sùi. Nếu da không được chăm sóc đúng cách sẽ ngày càng xấu đi và trông thiếu sức sống. Do đó, dưỡng ẩm cho da trong mùa đông là việc vô cùng cần thiết, 5 loại mặt nạ Genki Fami giới thiệu sau đây, sẽ giúp bạn dưỡng ẩm cho da hiệu quả trong mùa đông, vừa an toàn lại rất tiết kiệm.
05
12 / 2022
Những Loại Thực Phẩm Người Da Dầu Nên Tránh Xa
Chế độ dinh dưỡng hàng ngày của chúng ta ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe của làn da và cơ thể. Đối với những người có làn da dầu thì càng phải thận trọng hơn khi chọn các loại thực phẩm trong thực đơn hàng ngày, vì khi ăn những thức ăn này, sẽ khiến cho khuôn mặt bạn dễ biến thành “chảo dầu” và nổi đầy mụn. Dưới đây là danh sách những thực phẩm người có làn da dầu nên hạn chế sử dụng. Bạn hãy tham khảo nhé!
18
11 / 2022
Độ Tuổi Nào Thì Nên Dùng Collagen?
Sử dụng collagen để chăm sóc cho da đang ngày càng được nhiều chị em phụ nữ quan tâm. Nhưng bao nhiêu tuổi thì nên uống collagen? Đây là một trong những thắc mắc của rất nhiều chị em. Trong bài viết này, hãy cùng Genki Fami đi tìm câu trả lời cho câu hỏi này bạn nhé!
14
11 / 2022
4 Cách Chống Lão Hoá Da Hiệu Quả Tại Nhà
Khói bụi, ô nhiễm môi trường, cuộc sống ngày một nhiều áp lực, khiến cho cơ thể mệt mỏi, tình trạng lão hoá da xảy ra nhanh hơn. Lão hoá da là biểu hiện rõ ràng nhất mà cơ thể “cảnh báo” với chúng ta về tình trạng thiếu hụt collagen tự nhiên trong cơ thể.
Chính vì vậy, để ngăn ngừa tình trạng lão hoá sớm hãy lưu ý sử dụng những sản phẩm hàng ngày từ thiên nhiên để chăm sóc và lưu giữ làn da thanh xuân của mình bạn nhé!
10
11 / 2022
Khám Phá Những Lợi Ích Của Collagen Đối Với Cơ Thể
Collagen từ lâu đã được biết đến như một loại “thần dược” của làn da, collagen đóng vai trò then chốt trong việc tăng cường sức khỏe da, tạo sự đàn hồi cho da. Nhờ có collagen mà quá trình lão hoá da được làm chậm lại, giúp cho chị em phụ nữ có được làn da mịn màng, mượt mà hơn. Không chỉ có công dụng to lớn đối với làn da, collagen còn vô cùng quan trọng đối với các cơ quan khác trong cơ thể. Trong bài viết này hãy cùng Genki Fami khám phá những lợi ích to lớn của collagen đối với cơ thể bạn nhé.
05
11 / 2022
Da Bị Mụn Nên Và Không Nên Ăn Gì?
Mụn trứng cá và những vết thâm sẹo do mụn là vấn đề rất nhiều người gặp phải. Ngoài việc sử dụng các sản phẩm chăm sóc, điều trị dành riêng cho da mụn, thì chế độ dinh dưỡng cũng sẽ giúp bạn kiểm soát được tình trạng mụn trên da. Những người bị mụn nên và không nên dùng những loại thực phẩm nào? Hãy cùng Genki Fami tìm hiểu ngay sau đây bạn nhé!
31
10 / 2022
Top 10 Thực Phẩm Vàng Giúp Bổ Sung Collagen Chống Lão Hoá Da
Collagen có công dụng tuyệt vời đối với cơ thể và làn da, vì vậy bổ sung collagen luôn là vấn đề được nhiều chị em quan tâm hiện nay. Một trong những nguồn cung cấp collagen rất tốt đó là từ thực phẩm. Bổ sung collagen cho cơ thể từ thực phẩm là cách an toàn và lành mạnh nhất, để có được một làn da mịn màng, căng bóng, tươi trẻ, một cơ thể khỏe mạnh, dẻo dai.
09
10 / 2022
7 Công Dụng Tuyệt Vời Của Nattokinase
Nattokinase là 1 loại enzyme được chiết xuất từ đậu tương (đậu nành) lên men (nattou) theo phương pháp truyền thống của Nhật Bản. Natto được làm bằng phương pháp lên men khi cho lợi khuẩn Bacillus natto vào đậu tương đã hấp chín. Quá trình lên men đậu tương này sẽ tạo ra enzyme Nattokinase.
05
10 / 2022
Những Loại Mặt Nạ Dưỡng Ẩm Hiệu Quả Chăm Sóc Da Mặt Tại Nhà
Là phụ nữ ai cũng mong muốn mình có được một làn da mịn màng, mượt mà, nhưng vào những ngày thu đông, da chúng ta thường trở nên nứt nẻ, bong tróc. Chính vì vậy, cấp ẩm cho da là việc làm "cấp bách" lúc này.
Chị em có thể tận dụng ngay những nguyên liệu có sẵn trong căn bếp thân quen, để tạo nên những loại mặt nạ dưỡng ẩm hiệu quả chăm sóc cho da ngay tại nhà sau đây nhé!
11
08 / 2022
Bí Mật Làn Da Trắng Mịn Màng Của Phụ Nữ Nhật Bản
Phụ nữ Nhật Bản được cả thế giới ngưỡng mộ bởi làn da trắng mịn màng không tì vết, bất chấp thời gian và tuổi tác. Nhờ có làn da trắng sứ mà chị em xứ Phù Tang nhìn trẻ hơn tuổi thật rất nhiều. Trong bài viết này hãy cùng Genki Fami tìm hiểu bí quyết làn da trắng mịn của phụ nữ Nhật Bản bạn nhé!
