cẩm nang sống khỏe

Mùa hè rực lửa đã gõ cửa, mang theo những đợt nắng nóng hầm hập, ngột ngạt. Khi nhiệt độ ngoài trời liên tục phá đỉnh, chạm mốc 38°C - 40°C, người trẻ chúng ta ngồi trong văn phòng máy lạnh đôi khi còn thấy uể oải, mệt mỏi. Vậy hãy thử tưởng tượng, cơ thể của ông bà, bố mẹ chúng ta – những người mang trên mình gánh nặng của tuổi tác và các căn bệnh nền – sẽ phải gồng mình chống chọi vất vả đến nhường nào?

Mùa hè đến mang theo những chuyến du lịch biển đầy nắng gió, những bức ảnh "sống ảo" rực rỡ nhưng đồng thời cũng là nỗi ám ảnh kinh hoàng đối với làn da. Hàng ngày, chúng ta được nhồi nhét vào đầu thông điệp: "Phải bôi kem chống nắng, phải bôi đủ lượng 2 ngón tay, phải bôi lại (re-apply) mỗi 2 tiếng!".

Tủ lạnh chắc chắn là "trái tim" của mọi gian bếp. Mỗi lần đi siêu thị về, chúng ta thường có thói quen nhét tất cả thịt thà, rau củ, hoa quả và đồ ăn thừa vào tủ lạnh với một niềm tin mãnh liệt: "Cứ cho vào tủ lạnh là an toàn, vi khuẩn sẽ bị đóng băng hết!".