Tim mạch
26
07 / 2025
Vì sao nên hạn chế ăn muối dù không bị tăng huyết áp?
Muối (natri clorua) là gia vị quen thuộc, gần như xuất hiện trong mọi bữa ăn hằng ngày. Nó giúp món ăn đậm đà hơn và đóng vai trò quan trọng trong duy trì cân bằng chất điện giải của cơ thể. Tuy nhiên, việc tiêu thụ muối quá nhiều lại tiềm ẩn nguy cơ gây hại sức khỏe, không chỉ với người tăng huyết áp mà ngay cả với người khỏe mạnh.
28
05 / 2025
5 Lý Do Khiến Bạn Càng Ăn Mặn – Nguy Cơ Cao Huyết Áp Càng Tăng!
Trong cuộc sống hiện đại, thói quen ăn uống ngày càng bị ảnh hưởng bởi sự phổ biến của thực phẩm chế biến sẵn, đồ ăn nhanh, thức ăn nhiều gia vị và muối. Một trong những vấn đề đáng lo ngại từ chế độ ăn không lành mạnh này là lượng muối tiêu thụ vượt mức cho phép. Không ít người có thói quen càng ăn mặn, cảm giác món ăn càng “đậm đà”, nhưng ít ai ngờ rằng nguy cơ huyết áp càng tăng tương ứng với lượng muối nạp vào mỗi ngày.
24
05 / 2025
Làm sao để không bao giờ phải lo về cơn đột quỵ bất ngờ?
Đột quỵ là một trong những nguyên nhân gây tử vong và tàn tật hàng đầu trên thế giới. Tại Việt Nam, số ca đột quỵ ngày càng gia tăng, đặc biệt ở những người trẻ tuổi. Điều đáng sợ nhất là cơn đột quỵ bất ngờ có thể xảy ra mà không báo trước, khiến nhiều người không kịp trở tay. Tuy nhiên, với lối sống khoa học và kiến thức đúng đắn, chúng ta hoàn toàn có thể giảm thiểu nguy cơ và chủ động phòng tránh. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về đột quỵ, nguyên nhân, dấu hiệu cảnh báo và đặc biệt là các biện pháp để không bao giờ phải lo lắng về cơn đột quỵ bất ngờ.
21
05 / 2025
Bạn có biết chỉ 1 ly nước này mỗi sáng giúp hạ đường huyết tự nhiên?
Trong bối cảnh tỷ lệ người mắc bệnh tiểu đường và tiền tiểu đường ngày càng gia tăng, việc kiểm soát đường huyết đang trở thành ưu tiên hàng đầu trong chăm sóc sức khỏe hiện đại. Rất nhiều người quan tâm đến những giải pháp đơn giản, dễ áp dụng tại nhà – đặc biệt là các phương pháp hạ đường huyết tự nhiên mà không cần lạm dụng thuốc.
20
05 / 2025
Ngủ đủ vs. Ngủ sâu – đâu mới là “vũ khí” chống tăng huyết áp?
Trong thế giới hiện đại, với nhịp sống hối hả và căng thẳng thường trực, sức khỏe tim mạch trở thành một trong những mối quan tâm hàng đầu của nhiều người. Tăng huyết áp – hay còn gọi là cao huyết áp – được ví như “kẻ giết người thầm lặng” vì tiến triển âm thầm nhưng hậu quả lại rất nghiêm trọng nếu không được kiểm soát. Bên cạnh việc ăn uống hợp lý và tập luyện thể chất, giấc ngủ đang ngày càng được chứng minh là yếu tố quan trọng không thể bỏ qua trong việc bảo vệ hệ tim mạch. Nhưng giữa "ngủ đủ" và "ngủ sâu", yếu tố nào mới thực sự là "vũ khí" chống tăng huyết áp hiệu quả? Hãy cùng phân tích chi tiết qua bài viết dưới đây.
18
05 / 2025
Cắt Bỏ Món Này Khỏi Khẩu Phần Ăn – Nguy Cơ Đột Quỵ Giảm Tới 60%!
Trong những năm gần đây, đột quỵ đã trở thành một trong những nguyên nhân gây tử vong và tàn phế hàng đầu tại Việt Nam cũng như trên thế giới. Điều đáng nói là phần lớn các yếu tố gây đột quỵ lại liên quan mật thiết đến chế độ ăn uống và lối sống hàng ngày. Trong số đó, một món ăn phổ biến nhưng cực kỳ nguy hiểm đang âm thầm làm tăng nguy cơ đột quỵ mà ít người ngờ tới. Vậy món ăn đó là gì? Và cắt bỏ nó khỏi khẩu phần ăn có thể giúp giảm nguy cơ đột quỵ như thế nào? Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây.
15
05 / 2025
5 lý do khiến đường huyết tăng vọt mỗi sáng mà không rõ nguyên nhân!
Bạn đã bao giờ rơi vào tình huống này chưa: buổi tối hôm trước ăn uống rất cẩn thận, kiểm soát khẩu phần hợp lý, thậm chí bỏ bữa tối để “an toàn”, nhưng đến sáng hôm sau, chỉ số đường huyết tăng vọt một cách bất thường? Nếu có, bạn không phải là người duy nhất. Rất nhiều người mắc đái tháo đường tuýp 2 hoặc tiền đái tháo đường gặp tình trạng này. Dù tuân thủ nghiêm túc chế độ ăn uống và dùng thuốc đều đặn, đường huyết tăng cao vào buổi sáng vẫn là một hiện tượng khó lý giải.
14
05 / 2025
Không cần thuốc – đây mới là “thần dược” cho huyết áp ổn định!
Tăng huyết áp từ lâu đã được mệnh danh là “kẻ giết người thầm lặng” bởi nó thường không có triệu chứng rõ ràng nhưng lại có thể dẫn đến hàng loạt biến chứng nguy hiểm như đột quỵ, nhồi máu cơ tim, suy thận và suy tim. Không ít người sau khi được chẩn đoán cao huyết áp đã phải sống lệ thuộc vào thuốc suốt đời, đối mặt với lo lắng và tác dụng phụ kéo dài. Tuy nhiên, nhiều nghiên cứu và thực tế lâm sàng cho thấy: hoàn toàn có thể giữ huyết áp ổn định mà không cần thuốc nếu thay đổi đúng cách về lối sống và chế độ ăn uống. Với những người ở giai đoạn tiền tăng huyết áp hoặc bị huyết áp cao nhẹ đến trung bình, việc áp dụng lối sống lành mạnh có thể giảm huyết áp tự nhiên, thậm chí tránh được việc dùng thuốc nếu phát hiện sớm và điều chỉnh đúng hướng.
13
05 / 2025
Tăng huyết áp không phải do tuổi già – mà là do 3 sai lầm ăn uống này!
Tăng huyết áp từ lâu đã được xem là “căn bệnh của tuổi già”. Tuy nhiên, trong thực tế hiện nay, bệnh lý này đang có xu hướng trẻ hóa rõ rệt, xuất hiện ở cả người dưới 40 tuổi, thậm chí cả những người trẻ tuổi vẫn còn đi học hoặc vừa đi làm. Điều gì đang gây ra hiện tượng đáng lo ngại này? Nhiều nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng: tăng huyết áp không đơn thuần là hệ quả của tuổi tác, mà trong phần lớn trường hợp, chế độ ăn uống sai lầm chính là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến tình trạng này. Những thói quen tưởng như vô hại trong bữa ăn hàng ngày lại đang âm thầm phá hoại hệ tim mạch, khiến huyết áp tăng dần theo thời gian mà người bệnh không hề hay biết.
12
05 / 2025
Bác sĩ tim mạch khuyên: Đây là món ăn duy nhất nên ăn mỗi tối!
Theo lời khuyên từ nhiều bác sĩ tim mạch, điều bạn cần không phải là các chế độ kiêng khem khắt khe hay thay đổi đột ngột, mà chỉ đơn giản là duy trì một món ăn nhất định vào mỗi buổi tối – món ăn này vừa dễ nấu, dễ tiêu hóa, vừa giúp bảo vệ hệ tim mạch, giảm huyết áp và cải thiện chất lượng giấc ngủ.
11
05 / 2025
4 loại thực phẩm ăn sáng này có thể khiến bạn tăng nguy cơ đột quỵ gấp đôi
Bữa sáng từ lâu được coi là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày. Tuy nhiên, không phải thực phẩm nào cũng phù hợp để nạp vào cơ thể sau một đêm dài “nhịn đói”. Thực tế, nhiều người có thói quen ăn những món tưởng chừng vô hại vào buổi sáng, nhưng lại âm thầm làm tăng nguy cơ đột quỵ, nhất là ở người có tiền sử tim mạch, huyết áp cao, mỡ máu hoặc tiểu đường.
09
05 / 2025
Tắc nghẽn động mạch vành – triệu chứng dễ bị hiểu lầm là… đau dạ dày!
Tắc nghẽn động mạch vành là một trong những nguyên nhân hàng đầu dẫn đến nhồi máu cơ tim và tử vong do bệnh tim mạch. Tuy nhiên, điều đáng lo ngại là triệu chứng của bệnh này lại không phải lúc nào cũng biểu hiện rõ ràng, điển hình như trong sách giáo khoa y học. Ngược lại, nhiều bệnh nhân xuất hiện triệu chứng mơ hồ, dễ nhầm lẫn với các bệnh lý phổ biến khác – đặc biệt là đau dạ dày.
08
05 / 2025
Cẩn trọng: Một cơn nhồi máu cơ tim có thể đến chỉ sau 1 cơn giận dữ!
Chúng ta đều biết rằng cảm xúc ảnh hưởng đến sức khỏe, nhưng ít ai ngờ rằng chỉ một cơn giận dữ bộc phát có thể trực tiếp kích hoạt một cơn nhồi máu cơ tim – một trong những biến cố tim mạch nguy hiểm và đột ngột nhất. Thực tế, ngày càng có nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng cảm xúc tiêu cực mạnh mẽ như tức giận, căng thẳng hay sợ hãi có thể làm bùng phát một cơn nhồi máu cơ tim ngay trong vòng vài giờ sau đó, đặc biệt ở người có sẵn yếu tố nguy cơ tim mạch.
07
05 / 2025
5 cách đơn giản giúp bạn phòng ngừa nhồi máu cơ tim từ hôm nay!
Nhồi máu cơ tim là một trong những biến cố tim mạch nghiêm trọng và có thể gây tử vong nếu không được phát hiện và cấp cứu kịp thời. Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), mỗi năm có hơn 17 triệu ca tử vong liên quan đến bệnh tim mạch, trong đó nhồi máu cơ tim chiếm tỷ lệ đáng kể. Tuy nhiên, điều may mắn là hầu hết các trường hợp đều có thể phòng ngừa được nếu phát hiện sớm và thay đổi lối sống đúng cách.
06
05 / 2025
Tại sao động mạch vành bị tắc mà bạn không hề biết?
Tắc động mạch vành là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến nhồi máu cơ tim và tử vong do bệnh tim mạch trên toàn cầu. Tuy nhiên, điều đáng lo ngại là nhiều người hoàn toàn không có bất kỳ triệu chứng rõ rệt nào, cho đến khi xuất hiện một cơn đau ngực dữ dội hoặc bị biến chứng nặng nề như đột quỵ, ngừng tim. Vì sao một căn bệnh nguy hiểm như vậy lại có thể âm thầm diễn tiến trong nhiều năm mà không ai hay biết? Làm thế nào để phát hiện sớm và phòng ngừa hiệu quả tình trạng tắc động mạch vành?
05
05 / 2025
9 loại thực phẩm vàng giúp phòng đột quỵ tự nhiên
Trong những năm gần đây, đột quỵ (tai biến mạch máu não) đang ngày càng trở thành mối đe dọa nghiêm trọng đến sức khỏe cộng đồng. Theo thống kê của Tổ chức Y tế Thế giới, đột quỵ là nguyên nhân gây tử vong đứng hàng thứ hai toàn cầu và là nguyên nhân hàng đầu gây ra tàn tật ở người trưởng thành. Tuy nhiên, tin tốt là bạn có thể chủ động phòng tránh đột quỵ thông qua lối sống lành mạnh, đặc biệt là chế độ ăn uống khoa học.
04
05 / 2025
10 cách đơn giản để “khóa cửa” đột quỵ mà không cần thuốc!
Đột quỵ (tai biến mạch máu não) là một trong những nguyên nhân gây tử vong và tàn phế hàng đầu tại Việt Nam. Điều nguy hiểm nhất ở đột quỵ không chỉ là hậu quả nặng nề, mà còn ở chỗ nó xảy ra bất ngờ, không báo trước và để lại hệ lụy lâu dài nếu không phòng ngừa kịp thời. Nhiều người cho rằng muốn phòng đột quỵ phải phụ thuộc vào thuốc men hoặc chế độ ăn uống khắt khe. Tuy nhiên, thực tế cho thấy: những hành động nhỏ – nếu được lặp lại đều đặn mỗi ngày – chính là “liều thuốc dự phòng đột quỵ” hiệu quả và bền vững nhất.
03
05 / 2025
Tại sao chỉ cần thay đổi bữa sáng có thể thay đổi cả huyết áp?
Huyết áp cao được xem là “kẻ giết người thầm lặng” vì thường không có triệu chứng rõ ràng nhưng lại là nguyên nhân hàng đầu gây đột quỵ, nhồi máu cơ tim và suy thận. Điều đáng nói là nhiều người nghĩ rằng việc kiểm soát huyết áp chỉ phụ thuộc vào thuốc, nhưng thực tế, thay đổi lối sống và chế độ ăn uống – đặc biệt là thay đổi bữa sáng – có thể tạo nên sự khác biệt lớn.
02
05 / 2025
7 Loại Thực Phẩm Giúp Ổn Định Huyết Áp Mà Bác Sĩ Khuyên Dùng Mỗi Ngày
Tăng huyết áp – căn bệnh mãn tính nguy hiểm nhưng âm thầm – đang ngày càng phổ biến trong xã hội hiện đại. Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), cứ 5 người trưởng thành thì có 1 người bị cao huyết áp. Bên cạnh việc dùng thuốc theo chỉ định của bác sĩ, việc ăn uống lành mạnh và chọn đúng thực phẩm có vai trò cực kỳ quan trọng trong quá trình kiểm soát huyết áp.
27
04 / 2025
Tạm biệt tê tay chân, máu lưu thông đều chỉ sau 7 ngày!
Cảm giác tê tay chân – như kim châm, rần rần, hoặc mất cảm giác thoáng qua – tưởng như vô hại, nhưng nếu kéo dài hoặc tái diễn thường xuyên, đó có thể là dấu hiệu cảnh báo hệ tuần hoàn máu có vấn đề hoặc dây thần kinh bị chèn ép. Tin vui là, bạn hoàn toàn có thể giảm thiểu tình trạng tê tay chân và cải thiện máu lưu thông chỉ sau một thời gian ngắn nếu biết cách thay đổi thói quen sinh hoạt và chăm sóc cơ thể đúng cách.
26
04 / 2025
Hướng dẫn 3 bước điều chỉnh lối sống giúp hạ huyết áp bền vững
Tăng huyết áp đang ngày càng trở thành một "sát thủ thầm lặng" trong cuộc sống hiện đại. Không chỉ ảnh hưởng đến tim mạch, não bộ, mà huyết áp cao kéo dài còn làm tăng nguy cơ đột quỵ, suy thận và nhiều biến chứng nguy hiểm khác. Điều may mắn là, bạn hoàn toàn có thể hạ huyết áp tự nhiên và bền vững chỉ bằng cách điều chỉnh lối sống đúng cách, mà không nhất thiết phải phụ thuộc hoàn toàn vào thuốc ngay từ đầu.
24
04 / 2025
Làm Điều Này Mỗi Sáng – Máu Huyết Lưu Thông Cả Ngày Dài!
Máu huyết lưu thông tốt là nền tảng quan trọng cho sức khỏe tổng thể của mỗi người. Một cơ thể khỏe mạnh không thể thiếu hệ tuần hoàn hoạt động hiệu quả, mang oxy và dưỡng chất đến nuôi từng tế bào. Tuy nhiên, với nhịp sống hiện đại, thói quen sinh hoạt thiếu khoa học đang khiến nhiều người gặp phải tình trạng máu huyết ứ trệ, gây ra hàng loạt vấn đề sức khỏe như mệt mỏi, đau đầu, đau nhức cơ thể và thậm chí là bệnh lý tim mạch nghiêm trọng.
23
04 / 2025
Cải thiện tuần hoàn máu – Giải pháp toàn diện cho người hay chóng mặt
Cảm giác chóng mặt, choáng váng, đứng không vững hay hoa mắt đột ngột là tình trạng phổ biến ở nhiều người hiện nay, đặc biệt là người cao tuổi, nhân viên văn phòng, phụ nữ sau sinh và người có bệnh nền tim mạch. Một trong những nguyên nhân thường gặp – nhưng ít khi được chú ý – chính là tuần hoàn máu kém. Khi máu không được lưu thông đầy đủ và hiệu quả đến não bộ, nó sẽ gây ra các triệu chứng như chóng mặt, mất thăng bằng, mệt mỏi và giảm khả năng tập trung. Tin tốt là: bạn có thể chủ động cải thiện tuần hoàn máu bằng những giải pháp đơn giản, an toàn và toàn diện.
21
04 / 2025
Vì sao càng làm việc nhiều, trí nhớ bạn lại càng kém đi?
Trong xã hội hiện đại, “bận rộn” dường như trở thành tiêu chuẩn vàng cho sự thành công. Nhiều người dành phần lớn thời gian để chạy đua với công việc, hy sinh cả giấc ngủ, thời gian cá nhân và thậm chí cả sức khỏe chỉ để đáp ứng kỳ vọng công việc. Tuy nhiên, không ít người nhận ra một thực tế đáng lo ngại: càng làm việc nhiều, đầu óc càng trở nên mơ hồ, trí nhớ giảm sút, hay quên, khó tập trung và không còn linh hoạt như trước.
19
04 / 2025
3 động tác đơn giản giúp tăng lưu thông máu rõ rệt
Tuần hoàn máu là một trong những yếu tố cốt lõi giúp cơ thể duy trì sức khỏe ổn định và lâu dài. Máu vận chuyển oxy, dưỡng chất đến các cơ quan, loại bỏ độc tố, điều hòa nhiệt độ và hỗ trợ hệ miễn dịch hoạt động hiệu quả. Tuy nhiên, do nhịp sống hiện đại, nhiều người rơi vào tình trạng tuần hoàn máu kém, dẫn đến cảm giác mệt mỏi, tê tay chân, đau đầu, khó ngủ và dễ mắc bệnh mãn tính.
17
04 / 2025
Cao huyết áp không triệu chứng – kẻ giết người thầm lặng trong nhà bạn
Cao huyết áp – hay còn gọi là tăng huyết áp – là một trong những bệnh lý phổ biến nhất trên toàn thế giới, ảnh hưởng đến hàng triệu người ở mọi độ tuổi. Tuy nhiên, điều đáng lo ngại không chỉ nằm ở con số người mắc bệnh, mà còn ở việc phần lớn người bệnh không hề biết mình đang sống chung với một “kẻ giết người thầm lặng”. Không triệu chứng, không đau đớn, không biểu hiện rõ ràng – nhưng cao huyết áp đang từng ngày hủy hoại sức khỏe của bạn và gia đình.
15
04 / 2025
Tại sao bạn vẫn bị huyết áp cao dù ăn kiêng, tập luyện đủ?
Huyết áp cao là một trong những bệnh lý mạn tính phổ biến nhất hiện nay và cũng là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến các biến chứng nguy hiểm như đột quỵ, nhồi máu cơ tim, suy tim hay suy thận. Để phòng ngừa và kiểm soát huyết áp cao, các chuyên gia luôn khuyến khích người bệnh thực hiện chế độ ăn kiêng khoa học và tập luyện thể dục đều đặn.
14
04 / 2025
Đột quỵ có thể xảy ra chỉ sau 5 phút mất ngủ – Bạn đã biết chưa?
Mất ngủ là một trong những vấn đề sức khỏe phổ biến nhất hiện nay, đặc biệt trong thời đại công nghệ và áp lực cuộc sống hiện đại. Tuy nhiên, ít ai biết rằng chỉ cần mất ngủ trong thời gian ngắn – thậm chí chỉ 5 phút – cũng có thể làm tăng nguy cơ đột quỵ một cách nghiêm trọng. Nghe thì có vẻ khó tin, nhưng nhiều nghiên cứu khoa học đã chứng minh rằng giấc ngủ có mối liên hệ mật thiết với hệ tim mạch và não bộ. Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu sâu hơn về mối liên hệ giữa mất ngủ và đột quỵ, cũng như cách phòng ngừa hiệu quả.
13
04 / 2025
7 cảnh báo dấu hiệu đột quỵ âm thầm nhiều người bỏ qua
Đột quỵ, hay còn gọi là tai biến mạch máu não, là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây tử vong và tàn tật trên toàn thế giới. Tại Việt Nam, mỗi năm có khoảng 200.000 ca đột quỵ mới, trong đó gần một nửa không qua khỏi hoặc để lại di chứng nặng nề. Điều đáng buồn là phần lớn người bệnh bỏ lỡ các dấu hiệu đột quỵ sớm, dẫn đến hậu quả không thể cứu vãn.
12
04 / 2025
Nguy cơ tử vong vì bệnh tim tăng 3 lần nếu bạn bỏ qua điều này mỗi ngày
Bệnh tim là nguyên nhân gây tử vong hàng đầu trên toàn cầu, cướp đi sinh mạng của gần 18 triệu người mỗi năm – theo thống kê của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO). Tại Việt Nam, số người mắc bệnh tim mạch, đặc biệt là bệnh động mạch vành, suy tim, tăng huyết áp và đột quỵ, đang có xu hướng ngày càng gia tăng và trẻ hóa. Điều đáng báo động là nhiều người vẫn vô tình bỏ qua một yếu tố quan trọng mỗi ngày, làm tăng nguy cơ tử vong vì bệnh tim lên gấp 3 lần mà không hề hay biết.
11
04 / 2025
Hướng dẫn chăm sóc tim mạch khỏe mạnh từ chuyên gia Nhật Bản
Sức khỏe tim mạch là nền tảng vững chắc cho một cuộc sống dài lâu, chất lượng và hạnh phúc. Trong bối cảnh bệnh tim mạch đang trở thành nguyên nhân gây tử vong hàng đầu tại Việt Nam và nhiều nước trên thế giới, việc chăm sóc tim mạch đúng cách, kịp thời là ưu tiên hàng đầu, không chỉ dành cho người lớn tuổi mà cả người trẻ đang chịu áp lực từ lối sống hiện đại.
10
04 / 2025
Trái tim khỏe, sống lâu hơn 10 năm – Bí quyết không ai chia sẻ
Khoa học đã chứng minh rằng trái tim khỏe mạnh không chỉ giúp chúng ta sống lâu hơn mà còn sống khỏe, sống trọn vẹn từng khoảnh khắc. Một nghiên cứu của Viện Tim Mạch Hoa Kỳ đã chỉ ra rằng những người sở hữu trái tim khỏe có thể sống thọ hơn người khác từ 7 đến 10 năm, ít mắc bệnh mãn tính và giảm nguy cơ tử vong sớm đáng kể.
09
04 / 2025
Tập thể dục sai cách có thể hại tim nhiều hơn bạn nghĩ
Tập thể dục từ lâu đã được xem là một trong những phương pháp hàng đầu giúp nâng cao sức khỏe, phòng ngừa bệnh tật, đặc biệt là các bệnh tim mạch. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết rằng tập thể dục sai cách có thể gây ra những tác động tiêu cực nghiêm trọng, thậm chí khiến trái tim của bạn bị tổn thương thay vì được bảo vệ.
08
04 / 2025
Giấc ngủ ngắn ban ngày: cứu tinh cho tim hay thủ phạm gây đột tử?
Trong cuộc sống hiện đại với guồng quay công việc và áp lực xã hội ngày càng tăng, nhiều người tìm đến những giấc ngủ ngắn ban ngày như một cách để "nạp lại năng lượng" và cải thiện hiệu suất làm việc. Tuy nhiên, liệu giấc ngủ ngắn thực sự mang lại lợi ích cho sức khỏe tim mạch như một "cứu tinh", hay lại tiềm ẩn nguy cơ gây hại đến mức có thể dẫn tới đột tử?
07
04 / 2025
Người trên 40 tuổi nhất định phải biết 6 dấu hiệu đột quỵ này
Tuổi 40 không chỉ là cột mốc đánh dấu sự chín muồi trong công việc, cuộc sống mà còn là giai đoạn sức khỏe bắt đầu có những thay đổi âm thầm, đặc biệt là nguy cơ đột quỵ. Theo thống kê của Bộ Y tế, số ca đột quỵ ở người trên 40 tuổi đang ngày một gia tăng và đáng tiếc là phần lớn người bệnh không nhận ra các dấu hiệu cảnh báo sớm.
06
04 / 2025
Đầu tư cho giấc ngủ ngon – Lợi ích sức khỏe tim mạch không ngờ
Trong cuộc sống hiện đại với nhịp sống nhanh và áp lực công việc ngày càng cao, giấc ngủ ngon dường như trở thành một “xa xỉ phẩm” đối với nhiều người. Không chỉ đơn giản là thời gian để cơ thể nghỉ ngơi, giấc ngủ còn đóng vai trò thiết yếu đối với sức khỏe toàn diện, đặc biệt là sức khỏe tim mạch. Những nghiên cứu khoa học gần đây đã chứng minh rằng, đầu tư cho giấc ngủ ngon không chỉ cải thiện tinh thần mà còn mang lại những lợi ích tim mạch to lớn, góp phần kéo dài tuổi thọ và nâng cao chất lượng cuộc sống.
05
04 / 2025
Ngủ muộn, bỏ bữa sáng – Thói quen giết chết tim mạch nhanh nhất
Trong cuộc sống hiện đại, nhiều người vì bận rộn công việc hoặc thói quen cá nhân mà thường xuyên ngủ muộn và bỏ bữa sáng. Tuy là những hành vi tưởng chừng nhỏ nhặt, nhưng trên thực tế, đây lại là hai thói quen âm thầm hủy hoại hệ tim mạch nhanh chóng và nghiêm trọng nhất. Tình trạng thiếu ngủ và bỏ qua bữa sáng không chỉ làm giảm chất lượng cuộc sống mà còn là nguyên nhân trực tiếp dẫn đến các bệnh lý nguy hiểm như cao huyết áp, xơ vữa động mạch, rối loạn chuyển hóa, và tăng nguy cơ đột quỵ.
04
04 / 2025
Hành động hôm nay để tránh đột quỵ ngày mai
Đột quỵ (hay còn gọi là tai biến mạch máu não) là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây tử vong và tàn tật trên toàn thế giới, đặc biệt tại Việt Nam. Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), cứ 6 người thì có 1 người có nguy cơ bị đột quỵ trong suốt cuộc đời. Mỗi năm, đột quỵ cướp đi hàng triệu sinh mạng và khiến nhiều người rơi vào tình trạng sống phụ thuộc suốt phần đời còn lại.
02
04 / 2025
Vì Sao Bác Sĩ Tim Mạch Khuyên Bạn Nên Có Giấc Ngủ Trưa Mỗi Ngày?
Ngủ trưa từng bị xem là thói quen chỉ dành cho trẻ nhỏ hoặc người cao tuổi. Tuy nhiên, nhiều nghiên cứu khoa học trong những năm gần đây đã chỉ ra rằng giấc ngủ trưa – dù chỉ 15 đến 30 phút – lại mang đến rất nhiều lợi ích đối với sức khỏe, đặc biệt là hệ tim mạch. Theo lời khuyên từ các chuyên gia tim mạch hàng đầu, giấc ngủ trưa ngắn, hợp lý có thể giúp giảm huyết áp, ổn định nhịp tim, tăng cường sức khỏe tim mạch và giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch mãn tính. Bài viết sau sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn vì sao ngủ trưa lại được coi là “liều thuốc tự nhiên” cho trái tim và vì sao bạn nên biến thói quen này thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày.
01
04 / 2025
Uống sai giờ – Thuốc huyết áp mất tác dụng hoàn toàn
Tăng huyết áp là một trong những bệnh lý mạn tính phổ biến nhất hiện nay, ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe tim mạch và nguy cơ tử vong do đột quỵ, nhồi máu cơ tim, suy tim hoặc suy thận. Để kiểm soát huyết áp ổn định, phần lớn người bệnh phải sử dụng thuốc huyết áp lâu dài. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết rằng thời điểm uống thuốc huyết áp đóng vai trò quan trọng trong hiệu quả điều trị. Thậm chí, uống sai giờ có thể khiến thuốc huyết áp mất tác dụng hoàn toàn.
30
03 / 2025
Nếu hôm nay bạn lên cơn đột quỵ, ai sẽ là người cứu bạn?
Đột quỵ là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây tử vong và tàn tật trên toàn cầu, trong đó Việt Nam ghi nhận hàng trăm nghìn ca mắc mới mỗi năm. Đáng lo ngại hơn, bệnh lý này không còn là “đặc quyền” của người cao tuổi. Ngày càng có nhiều người trẻ tuổi, thậm chí là ở độ tuổi 20 - 30, bất ngờ lên cơn đột quỵ dù trước đó hoàn toàn khỏe mạnh.
