Đẹp da
04
03 / 2025
Cách chăm sóc da mùa lạnh để tránh khô nẻ và lão hóa
Mùa lạnh không chỉ mang lại cảm giác khô hanh mà còn ảnh hưởng nghiêm trọng đến làn da. Không khí lạnh và độ ẩm thấp có thể khiến da trở nên khô ráp, nứt nẻ, bong tróc, thậm chí đẩy nhanh quá trình lão hóa nếu không được chăm sóc đúng cách. Vậy làm thế nào để duy trì một làn da mịn màng, căng bóng trong những ngày đông? Hãy cùng tìm hiểu bí quyết chăm sóc da mùa lạnh hiệu quả qua bài viết sau.
19
02 / 2025
Đạp xe giảm cân: Đốt cháy bao nhiêu calo trong 30 phút?
Bạn đang tìm kiếm một bộ môn thể thao vừa hiệu quả trong việc giảm cân, vừa thân thiện với môi trường và đặc biệt không gây tổn thương cho các khớp? Đạp xe chính là câu trả lời tuyệt vời dành cho bạn! Hãy cùng khám phá xem trong 30 phút đạp xe, cơ thể bạn có thể đốt cháy bao nhiêu calo và những lợi ích tuyệt vời khác từ bộ môn thể thao này nhé!
17
02 / 2025
Ngủ đúng giờ giúp giảm cân an toàn?
Bạn có biết rằng giấc ngủ có ảnh hưởng trực tiếp đến cân nặng của bạn? Nhiều người cố gắng giảm cân bằng cách ăn kiêng và tập luyện, nhưng lại bỏ qua một yếu tố quan trọng: giấc ngủ. Nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng ngủ đúng giờ và đủ giấc có thể giúp kiểm soát cân nặng, thúc đẩy quá trình giảm mỡ và ngăn ngừa béo phì.
14
02 / 2025
Bí quyết giảm cân của người Nhật: Vì sao họ ít béo phì?
Nhật Bản là một trong những quốc gia có tỷ lệ béo phì thấp nhất thế giới. Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), tỷ lệ béo phì ở Nhật chỉ khoảng 4,3% – thấp hơn rất nhiều so với các nước phương Tây như Mỹ (40%) hay Anh (28%). Điều gì đã giúp người Nhật duy trì vóc dáng cân đối và ít gặp các vấn đề về thừa cân, béo phì? Hãy cùng khám phá những bí quyết giảm cân của người Nhật và lý do vì sao họ có thể giữ được thân hình thon gọn mà không cần ăn kiêng khắc nghiệt.
24
01 / 2025
Đắp Mặt Nạ Nghệ Có Trị Mụn Không? Những Lưu Ý Quan Trọng
Mụn là một vấn đề da liễu phổ biến, gây mất tự tin và ảnh hưởng đến vẻ ngoài. Trong số các phương pháp trị mụn từ thiên nhiên, nghệ vàng được nhiều người tin dùng nhờ đặc tính kháng viêm, kháng khuẩn và hỗ trợ tái tạo da. Tuy nhiên, đắp mặt nạ nghệ có thực sự giúp trị mụn không? Cách sử dụng nghệ thế nào để đạt hiệu quả tốt nhất mà không gây kích ứng da?
23
01 / 2025
Sai lầm khi sử dụng nghệ vàng làm đẹp có thể khiến da bị tổn thương
Nghệ vàng từ lâu đã được xem là một nguyên liệu thiên nhiên giúp làm đẹp da nhờ khả năng kháng viêm, kháng khuẩn và chống oxy hóa mạnh mẽ. Nhiều người tin rằng sử dụng nghệ vàng sẽ giúp trị mụn, giảm thâm, làm sáng da và cải thiện các vấn đề về da một cách tự nhiên. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách dùng nghệ vàng đúng cách. Lạm dụng hoặc sử dụng sai cách có thể khiến da bị kích ứng, bào mòn, thậm chí gây tổn thương nghiêm trọng. Hãy cùng tìm hiểu những sai lầm phổ biến khi dùng nghệ vàng làm đẹp và cách khắc phục để bảo vệ làn da của bạn!
21
01 / 2025
Hến – Thực Phẩm Giải Độc Gan Tuyệt Vời Không Thể Bỏ Qua
Gan là cơ quan quan trọng trong cơ thể, đảm nhận chức năng lọc bỏ độc tố và chuyển hóa chất dinh dưỡng. Để gan hoạt động hiệu quả, chúng ta cần bổ sung những thực phẩm hỗ trợ chức năng gan, và hến là một trong những lựa chọn tuyệt vời. Với hàm lượng kẽm, selen và vitamin B12 dồi dào, hến không chỉ giúp gan giải độc mà còn cải thiện sức khỏe tổng thể. Vậy ăn hến có lợi gì cho gan? Cách chế biến hến như thế nào để tận dụng tối đa lợi ích dinh dưỡng? Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết này!
05
01 / 2025
Những rủi ro và tác dụng phụ cần biết khi sử dụng sữa ong chúa
Từ lâu sữa ong chúa đã được sử dụng trong chăm sóc sức khỏe với nhiều công dụng như chống oxy hóa, chống viêm, tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ hồi phục và làm lành vết thương, ổn định lượng đường trong máu… Mặc dù vậy, sữa ong chúa vẫn tiềm tàng những cơ có hại đối với sức khỏe. Cùng tìm hiểu về rủi ro và các tác dụng phụ của sữa ong chúa qua bài viết dưới đây.
28
03 / 2023
5 Cách Trị Nám Da Hiệu Quả Tại Nhà
Phụ nữ sau sinh, phụ nữ bước sang tuổi 30, thường bị nám da "tấn công" khiến chị em nhìn già đi rất nhiều. Trị nám da đòi hỏi sự kiên trì, những phương pháp chữa nám da an toàn tại nhà được Genki Fami giới thiệu dưới đây, các chị em nhớ áp dụng để hạn chế thâm, nám trên da nhé.
16
02 / 2023
Chăm Sóc Da Khi Mang Thai
Trong thời gian mang thai làn da của chị em phụ nữ thay đổi rất nhiều, trở nên kém mịn màng, khô hơn và bị sạm nám tấn công, điều này khiến cho nhiều chị em vô cùng lo lắng. Tuy nhiên, bôi kem trị nám, hay bất cứ sản phẩm chăm sóc da nào trong giai đoạn này, cần phải tham khảo ý kiến của bác sĩ để không ảnh hưởng đến thai nhi.
10
02 / 2023
Những Thực Phẩm Tốt Cho Trí Não
Bộ não là trung tâm điều khiển mọi hoạt động của cơ thể, nhưng bộ não cũng như bất kỳ cơ quan nào khác trong cơ thể, các chức năng sẽ bị suy giảm theo tuổi tác. Tuy nhiên, chế độ dinh dưỡng lành mạnh với nhiều trái cây, rau xanh, các loại đậu, ngũ cốc, protein từ nguồn thực vật, chất béo lành mạnh như cá, dầu ô liu, cải dầu,... sẽ giúp cho trí não của chúng ta khỏe mạnh và trẻ lâu hơn.
16
01 / 2023
Khám Phá Công Dụng Dưỡng Trắng Da Từ Ý Dĩ
Người Nhật Bản thường dùng hạt ý dĩ (hatomugi) trong các bữa ăn hàng ngày để bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể, phòng, chữa một số loại bệnh và tăng cường sức khỏe. Có rất nhiều món ăn ngon từ ý dĩ như: Cơm độn ý dĩ, ý dĩ hầm gà, chè ý dĩ long nhãn, ngũ cốc trộn, bánh nướng. Ngoài ra chị em phụ nữ Nhật còn dùng Ý dĩ như một loại mỹ phẩm giúp làm trắng da an toàn, hiệu quả. Trong bài viết này hãy cùng Genki Fami khám phá công dụng dưỡng trắng da từ hạt ý dĩ bạn nhé!
23
12 / 2022
“Vạch Mặt” Thủ Phạm Khiến Da Lão Hoá Nhanh
Lão hoá da là vấn đề được nhiều chị em phụ nữ đặc biệt quan tâm. Bởi vì một khuôn mặt đầy nếp nhăn, vết chân chim, sạm, nám sẽ khiến cho chị em trông già nua, ảnh hưởng trầm trọng đến nhan sắc của phái đẹp. Để phòng chống lão hoá da hiệu quả, chúng ta cần biết rõ những nguyên nhân gây nên tình trạng này.
15
12 / 2022
Cách Chăm Sóc Da Khô Tại Nhà
Da khô là làn da dễ bị tổn thương và lão hoá sớm nhất. Da khô thường có những biểu hiện như: bong tróc, sần sùi, đỏ và ngứa ở nhiều nơi trên cơ thể như đùi, bụng… Da khô xuất hiện ở nhiều lứa tuổi, nhưng càng lớn tuổi thì tình trạng da càng trở nên khô hơn. Nguyên nhân gây nên tình trạng da khô chủ yếu là do các yếu tố môi trường làm giảm độ ẩm của da. Nhiệt độ, mưa ẩm, nóng, khí hậu khô cằn và xà phòng đậm đặc đều có thể khiến làn da trở lên khô ráp.
07
12 / 2022
Cách Chăm Sóc Da Mùa Đông
Khi mùa đông đến da chúng ta sản xuất ít dầu hơn, do đó da dễ bị khô với những biểu hiện như: da thô ráp, ngứa, đóng vảy và bong tróc.
Da khô có xu hướng trở thành vấn đề nhiều hơn ở những người lớn tuổi vì da ít có khả năng giữ ẩm và số lượng tuyến bã nhờn sản xuất dầu giảm khi lão hóa.
23
11 / 2022
Top 10 Thực Phẩm Giàu Chất Chống Oxy Hóa
Bổ sung các loại thực phẩm giàu chống oxy hoá vào thực đơn hàng ngày có thể giúp bảo vệ tế bào khỏi tác động xấu gây ra bởi các gốc tự do - tác nhân gây lão hoá sớm và rất nhiều vấn đề đối với sức khoẻ của chúng ta. Những thực phẩm nào giàu chất chống oxy hoá? Hãy cùng Genki Fami tìm hiểu trong bài viết này bạn nhé!
16
11 / 2022
Dưỡng Da Vùng Mắt Những Điều Bạn Nên Biết
Vùng da xung quanh mắt mắt vô cùng “mong manh”, vì vậy đây là nơi dễ bị lão hoá nhất trên khuôn mặt. Do đó, nếu không có phương pháp chăm sóc đúng cách thì vùng da này sẽ nhanh chóng bị các nếp nhăn và vết chân chim. Trong bài viết này hãy cùng Genki Fami tìm hiểu những phương pháp dưỡng da vùng mắt, bạn có thể thực hiện ngay tại nhà nhé!
12
11 / 2022
Mách Bạn 4 Loại Thịt Giàu Collagen Nhất
Collagen từ lâu đã được biết đến như một loại “thần dược” của làn da, collagen giúp mang lại một làn da mịn màng, căng bóng khoẻ mạnh cho chị em phụ nữ. Vậy nên, để có một làn da căng tràn sức sống thì phải bổ sung đầy đủ collagen cho cơ thể. Collagen có nhiều ở những loại thịt mà Genki Fami giới thiệu sau đây, chị em nhớ thêm vào thực đơn hàng ngày để giữ gìn nhan sắc và sức khoẻ nhé!
08
11 / 2022
Cách Thải Độc Da Mặt Tại Nhà Hiệu Quả
Hàng ngày làn da chúng ta phải đối mặt với rất nhiều tác nhân xấu từ môi trường như: ánh nắng mặt trời, khói bụi, ô nhiễm… khiến cho làn da nhanh bị lão hoá. Vì vậy, thải độc giúp da khỏe mạnh là điều chúng ta nên thực hiện đều đặn mỗi tuần để chăm sóc da. Những loại mặt nạ detox da Genki Fami giới thiệu dưới đây vô cùng dễ làm tại nhà, bạn hãy tham khảo nhé!
04
11 / 2022
5 Dấu Hiệu Cảnh Báo Cơ Thể Đang Thiếu Hụt Collagen
Collagen được coi là “ thần dược” giúp duy trì sự mịn màng, mượt mà, căng bóng cho làn da của chị em phụ nữ. Không chỉ quan trọng đối với làn da, collagen còn giữ vai trò then chốt đối với những cơ quan khác trong cơ thể. Chính vì vậy, thiếu hụt collagen là nguyên nhân hàng đầu ảnh hưởng đến nhan sắc và sức khỏe của chúng ta.
08
10 / 2022
Dấu Hiệu Nhận Biết Nguy Cơ Đột Quỵ
Căn bệnh đột quỵ thường xảy ra đột ngột, nên việc phòng ngừa nguy cơ xảy ra đột quỵ rất quan trọng. Trước cơn đột quỵ, cơ thể gửi những cảnh báo cho chúng ta nhưng thường bị bỏ qua do chủ quan hay thiếu hiểu biết về đột quỵ, dẫn đến tình trạng tử vong hoặc tàn phế suốt đời khi không may bị bệnh.
11
08 / 2022
Học Cách Phụ Nữ Nhật Chăm Sóc Để Có Làn Da Mịn Màng Như Bánh Mochi
Phụ nữ Nhật luôn trang điểm khi đi ra ngoài, sau khi họ tẩy trang các nét trên khuôn mặt có thể thay đổi, nhưng làn da thì dường như vẫn đẹp mịn màng như khi trang điểm. Quả thực làn da của chị em xứ Phù Tang quả là đáng mơ ước đối với tất cả chị em chúng mình. Trắng sáng, mịn màng như những chiếc bánh mochi. Họ đã chăm sóc thế nào để có da luôn căng mướt, mịn màng như vậy? Hãy cùng Genki Fami tìm hiểu cách phụ nữ Nhật chăm sóc da ngay sau đây bạn nhé!
