Đẹp da
05
06 / 2025
Top 5 loại quả mùa hè chống lão hóa cực tốt: bổ sung ngay cho làn da và sức khỏe
Mùa hè là thời điểm trái cây trở nên phong phú và tươi ngon hơn bao giờ hết. Đây cũng là cơ hội lý tưởng để bổ sung vào thực đơn hằng ngày những loại quả mùa hè giàu vitamin, chất chống oxy hóa – những thành phần quan trọng trong quá trình chống lão hóa, giúp duy trì làn da khỏe mạnh và cơ thể trẻ lâu.
20
02 / 2025
Bí Quyết Chăm Sóc Da Dầu Trong Mùa Nồm Mà Không Bị Nổi Mụn
Mùa nồm lại đến, và chắc hẳn nhiều người trong chúng ta đang phải đối mặt với tình trạng da bóng nhờn, dễ nổi mụn khó chịu. Đừng lo lắng nhé, trong bài viết này, mình sẽ chia sẻ những kiến thức và bí quyết hữu ích giúp bạn chăm sóc làn da hiệu quả trong thời tiết ẩm ương này!
17
02 / 2025
Vì sao căng thẳng khiến bạn tăng cân? Cách kiểm soát stress để giữ dáng
Cuộc sống hiện đại với áp lực công việc, tài chính, gia đình và các mối quan hệ khiến nhiều người rơi vào trạng thái căng thẳng kéo dài. Điều đáng lo ngại là stress không chỉ ảnh hưởng đến tinh thần mà còn tác động tiêu cực đến cân nặng. Nhiều người nhận thấy mình dễ tăng cân hơn khi căng thẳng, dù không thay đổi chế độ ăn uống hay tập luyện.
16
02 / 2025
Giảm cân bằng phương pháp nhịn ăn gián đoạn có hiệu quả không?
Nhịn ăn gián đoạn (Intermittent Fasting – IF) là một trong những phương pháp giảm cân phổ biến và được nhiều người áp dụng trong những năm gần đây. Không chỉ giúp giảm cân, IF còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như cải thiện trao đổi chất, tăng cường chức năng não bộ và kéo dài tuổi thọ.
13
02 / 2025
Calo Là Gì? Cách Tính Lượng Calo Để Giảm Cân Hiệu Quả
Calo (calories) là một trong những yếu tố quan trọng quyết định đến cân nặng và sức khỏe của bạn. Việc hiểu rõ calo là gì và biết cách tính lượng calo phù hợp sẽ giúp bạn giảm cân một cách khoa học và bền vững. Vậy calo hoạt động như thế nào? Cần bao nhiêu calo mỗi ngày để giảm cân? Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết này!
04
02 / 2025
Mầm Súp Lơ Xanh Bí Quyết Giữ Gìn Vẻ Đẹp Tự Nhiên Từ Bên Trong
Trong thế giới hiện đại, khi vẻ đẹp tự nhiên và sức khỏe từ bên trong ngày càng được chú trọng, mầm súp lơ xanh (broccoli sprouts) đã trở thành một trong những siêu thực phẩm được yêu thích nhất. Không chỉ là nguồn dinh dưỡng dồi dào, mầm súp lơ xanh còn mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho làn da, mái tóc và sức khỏe tổng thể. Vậy làm thế nào để tận dụng tối đa lợi ích của mầm súp lơ xanh để giữ gìn vẻ đẹp tự nhiên? Hãy cùng khám phá trong bài viết này.
24
01 / 2025
Cách Kết Hợp Nghệ Vàng Với Sữa Chua Để Có Làn Da Mịn Màng
Nghệ vàng và sữa chua là hai nguyên liệu làm đẹp tự nhiên vô cùng phổ biến. Nghệ chứa curcumin – một hợp chất có đặc tính kháng viêm, kháng khuẩn, giúp làm sáng da và ngăn ngừa lão hóa. Trong khi đó, sữa chua rất giàu axit lactic, vitamin và khoáng chất giúp cấp ẩm, làm dịu da, tẩy tế bào chết nhẹ nhàng và hỗ trợ tái tạo da. Khi kết hợp nghệ vàng với sữa chua, bạn sẽ có một phương pháp dưỡng da tự nhiên giúp da sáng mịn, đều màu và khỏe mạnh hơn.
23
01 / 2025
Dùng Nghệ Vàng Dưỡng Da Có Thực Sự Giúp Da Trắng Sáng?
Nghệ vàng từ lâu đã được biết đến là một trong những nguyên liệu làm đẹp tự nhiên phổ biến, đặc biệt là trong các công thức dưỡng da của phụ nữ châu Á. Với hàm lượng curcumin cao – một hoạt chất có khả năng kháng viêm, làm mờ thâm nám và chống oxy hóa, nghệ vàng được cho là có tác dụng cải thiện sắc tố da, giúp da trắng sáng hơn.
13
01 / 2025
Kiểm Soát Cân Nặng Tự Nhiên Cùng Tảo Nâu Mozuku
Trong cuộc sống hiện đại, việc kiểm soát cân nặng đang trở thành mối quan tâm ngày càng lớn của nhiều người. May mắn thay, thiên nhiên đã ban tặng cho chúng ta một loại thực phẩm có khả năng giải quyết vấn đề này - đó là tảo nâu Mozuku. Với hàm lượng chất dinh dưỡng phong phú và các đặc tính độc đáo, tảo Mozuku được xem là bí quyết tự nhiên vô cùng hữu hiệu trong việc hỗ trợ giảm mỡ và giúp cải thiện sắc đẹp của mình.
24
12 / 2024
Sâm Maca Từ Truyền Thống Đến Ứng Dụng Hiện Đại
Maca, một loại thực phẩm quý từ vùng núi Andes ở Peru, tác dụng của sâm maca đã được sử dụng trong hàng ngàn năm bởi người dân bản địa như một nguồn dinh dưỡng và tăng cường sức khỏe. Ngày nay, nhờ những nghiên cứu khoa học hiện đại, maca, đặc biệt là sâm Maca không chỉ được công nhận với giá trị dinh dưỡng mà còn được ứng dụng rộng rãi trong y học, đặc biệt là trong lĩnh vực cải thiện sức khỏe sinh lý và cân bằng nội tiết tố.
23
02 / 2023
7 Cách Làm Trắng Da Tại Nhà Hiệu Quả
Là phụ nữ ai cũng mong muốn mình sở hữu một làn da trắng hồng, mịn màng, không tì vết. Nhất là khi chúng ta sống ở Việt Nam, “nhất dáng nhì da” từ lâu đã trở thành 1 trong những tiêu chí để đánh giá vẻ đẹp của một người phụ nữ. Tuy nhiên, không phải vì muốn trắng nhanh, trắng “cấp tốc” mà chị em liều sử dụng những loại kem trộn vô cùng độc hại cho làn da và cơ thể đâu nhé.
17
02 / 2023
Top 5 Thực Phẩm Chống Lão Hoá Da Bạn Nên Biết
Thống kê cho biết, dân số thế giới mắc bệnh đột quỵ hơn 10 triệu người mỗi năm, tỷ lệ tử vong của bệnh đột quỵ còn cao hơn cả căn bệnh ung thư.
Trong bài viết này hãy cùng Genki Fami tìm hiểu các yếu tố nguy cơ gây đột quỵ và cách phòng ngừa bạn nhé!
15
02 / 2023
Điều Gì Xảy Ra Khi Cơ Thể Thiếu Hụt Collagen?
Collagen là một loại protein được xem như là một loại “keo dính” kết nối các mô liên kết trong cơ thể thành một cấu trúc hoàn chỉnh. Collagen được tìm thấy ở hầu hết các bộ phận của cơ thể, đặc biệt là ở da, đây là yếu tố quan trọng quyết định sự trẻ trung, mịn màng của làn da, ảnh hưởng trực tiếp đến nhan sắc của chị em phụ nữ. Do đó, khi chúng ta còn trẻ ở độ tuổi đôi mươi, do lượng collagen tự nhiên trong cơ thể còn dồi dào, nên làn da của chúng ta thời kỳ này căng mịn.
05
01 / 2023
5 Loại Mặt Nạ Chăm Sóc Tóc Khô Tại Nhà
Mái tóc khô xơ sẽ khiến bạn trông thiếu sức sống, không chỉ ảnh hưởng đến diện mạo mà tóc khô còn dễ bị rụng và bị gàu. Chăm sóc cho mái tóc khô bạn cần đặc biệt chú ý đến chế độ dinh dưỡng, để cung cấp đủ các dưỡng chất cho tóc. Trong bài viết này Genki Fami giới thiệu 5 loại mặt nạ chăm sóc tóc khô vô cùng đơn giản và dễ thực hiện tại nhà với chi phí cực kỳ tiết kiệm, bạn hãy tham khảo nhé.
13
12 / 2022
5 Loại Mặt Nạ Thiên Nhiên Giúp Dưỡng Ẩm Da Hiệu Quả Trong Mùa Đông
Mùa đông đến thời tiết trở nên lạnh và hanh khô, gây ra nhiều vấn đề cho da như thô ráp, nứt nẻ, sần sùi. Nếu da không được chăm sóc đúng cách sẽ ngày càng xấu đi và trông thiếu sức sống. Do đó, dưỡng ẩm cho da trong mùa đông là việc vô cùng cần thiết, 5 loại mặt nạ Genki Fami giới thiệu sau đây, sẽ giúp bạn dưỡng ẩm cho da hiệu quả trong mùa đông, vừa an toàn lại rất tiết kiệm.
05
12 / 2022
Những Loại Thực Phẩm Người Da Dầu Nên Tránh Xa
Chế độ dinh dưỡng hàng ngày của chúng ta ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe của làn da và cơ thể. Đối với những người có làn da dầu thì càng phải thận trọng hơn khi chọn các loại thực phẩm trong thực đơn hàng ngày, vì khi ăn những thức ăn này, sẽ khiến cho khuôn mặt bạn dễ biến thành “chảo dầu” và nổi đầy mụn. Dưới đây là danh sách những thực phẩm người có làn da dầu nên hạn chế sử dụng. Bạn hãy tham khảo nhé!
18
11 / 2022
Độ Tuổi Nào Thì Nên Dùng Collagen?
Sử dụng collagen để chăm sóc cho da đang ngày càng được nhiều chị em phụ nữ quan tâm. Nhưng bao nhiêu tuổi thì nên uống collagen? Đây là một trong những thắc mắc của rất nhiều chị em. Trong bài viết này, hãy cùng Genki Fami đi tìm câu trả lời cho câu hỏi này bạn nhé!
14
11 / 2022
4 Cách Chống Lão Hoá Da Hiệu Quả Tại Nhà
Khói bụi, ô nhiễm môi trường, cuộc sống ngày một nhiều áp lực, khiến cho cơ thể mệt mỏi, tình trạng lão hoá da xảy ra nhanh hơn. Lão hoá da là biểu hiện rõ ràng nhất mà cơ thể “cảnh báo” với chúng ta về tình trạng thiếu hụt collagen tự nhiên trong cơ thể.
Chính vì vậy, để ngăn ngừa tình trạng lão hoá sớm hãy lưu ý sử dụng những sản phẩm hàng ngày từ thiên nhiên để chăm sóc và lưu giữ làn da thanh xuân của mình bạn nhé!
10
11 / 2022
Khám Phá Những Lợi Ích Của Collagen Đối Với Cơ Thể
Collagen từ lâu đã được biết đến như một loại “thần dược” của làn da, collagen đóng vai trò then chốt trong việc tăng cường sức khỏe da, tạo sự đàn hồi cho da. Nhờ có collagen mà quá trình lão hoá da được làm chậm lại, giúp cho chị em phụ nữ có được làn da mịn màng, mượt mà hơn. Không chỉ có công dụng to lớn đối với làn da, collagen còn vô cùng quan trọng đối với các cơ quan khác trong cơ thể. Trong bài viết này hãy cùng Genki Fami khám phá những lợi ích to lớn của collagen đối với cơ thể bạn nhé.
05
11 / 2022
Da Bị Mụn Nên Và Không Nên Ăn Gì?
Mụn trứng cá và những vết thâm sẹo do mụn là vấn đề rất nhiều người gặp phải. Ngoài việc sử dụng các sản phẩm chăm sóc, điều trị dành riêng cho da mụn, thì chế độ dinh dưỡng cũng sẽ giúp bạn kiểm soát được tình trạng mụn trên da. Những người bị mụn nên và không nên dùng những loại thực phẩm nào? Hãy cùng Genki Fami tìm hiểu ngay sau đây bạn nhé!
31
10 / 2022
Top 10 Thực Phẩm Vàng Giúp Bổ Sung Collagen Chống Lão Hoá Da
Collagen có công dụng tuyệt vời đối với cơ thể và làn da, vì vậy bổ sung collagen luôn là vấn đề được nhiều chị em quan tâm hiện nay. Một trong những nguồn cung cấp collagen rất tốt đó là từ thực phẩm. Bổ sung collagen cho cơ thể từ thực phẩm là cách an toàn và lành mạnh nhất, để có được một làn da mịn màng, căng bóng, tươi trẻ, một cơ thể khỏe mạnh, dẻo dai.
09
10 / 2022
7 Công Dụng Tuyệt Vời Của Nattokinase
Nattokinase là 1 loại enzyme được chiết xuất từ đậu tương (đậu nành) lên men (nattou) theo phương pháp truyền thống của Nhật Bản. Natto được làm bằng phương pháp lên men khi cho lợi khuẩn Bacillus natto vào đậu tương đã hấp chín. Quá trình lên men đậu tương này sẽ tạo ra enzyme Nattokinase.
05
10 / 2022
Những Loại Mặt Nạ Dưỡng Ẩm Hiệu Quả Chăm Sóc Da Mặt Tại Nhà
Là phụ nữ ai cũng mong muốn mình có được một làn da mịn màng, mượt mà, nhưng vào những ngày thu đông, da chúng ta thường trở nên nứt nẻ, bong tróc. Chính vì vậy, cấp ẩm cho da là việc làm "cấp bách" lúc này.
Chị em có thể tận dụng ngay những nguyên liệu có sẵn trong căn bếp thân quen, để tạo nên những loại mặt nạ dưỡng ẩm hiệu quả chăm sóc cho da ngay tại nhà sau đây nhé!
11
08 / 2022
Bí Mật Làn Da Trắng Mịn Màng Của Phụ Nữ Nhật Bản
Phụ nữ Nhật Bản được cả thế giới ngưỡng mộ bởi làn da trắng mịn màng không tì vết, bất chấp thời gian và tuổi tác. Nhờ có làn da trắng sứ mà chị em xứ Phù Tang nhìn trẻ hơn tuổi thật rất nhiều. Trong bài viết này hãy cùng Genki Fami tìm hiểu bí quyết làn da trắng mịn của phụ nữ Nhật Bản bạn nhé!
