Tim mạch
01
06 / 2025
Vì sao chế độ ăn Địa Trung Hải tốt cho tim mạch?
Trong những năm gần đây, chế độ ăn Địa Trung Hải được nhiều chuyên gia dinh dưỡng và tổ chức y tế thế giới khuyến khích áp dụng như một phương pháp phòng và hỗ trợ điều trị bệnh tim mạch tự nhiên, an toàn và hiệu quả. Không chỉ giúp kiểm soát cân nặng, giảm mỡ máu, huyết áp, mà chế độ ăn này còn mang lại nhiều lợi ích toàn diện cho sức khỏe thể chất và tinh thần. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về chế độ ăn Địa Trung Hải, vì sao nó lại tốt cho tim mạch, và cách áp dụng dễ dàng trong cuộc sống hàng ngày.
27
05 / 2025
5 Thói Quen Mỗi Tối Giúp Ổn Định Huyết Áp Tự Nhiên
Huyết áp cao – hay còn gọi là tăng huyết áp – được ví như "kẻ giết người thầm lặng" vì không có triệu chứng rõ ràng trong giai đoạn đầu nhưng lại gây ra hàng loạt biến chứng nghiêm trọng như đột quỵ, nhồi máu cơ tim, suy thận. Tuy nhiên, không phải lúc nào người bệnh cũng cần dùng đến thuốc để kiểm soát huyết áp. Trong nhiều trường hợp, thay đổi lối sống, đặc biệt là xây dựng các thói quen lành mạnh vào buổi tối có thể giúp ổn định huyết áp tự nhiên, giảm phụ thuộc vào thuốc.
23
05 / 2025
Hướng dẫn chi tiết 7 ngày detox mạch máu ngăn ngừa đột quỵ!
Trong bối cảnh bệnh lý tim mạch và đột quỵ ngày càng gia tăng, đặc biệt tại các quốc gia có tỷ lệ dân số lão hóa nhanh như Việt Nam, việc chăm sóc sức khỏe mạch máu trở nên cấp thiết hơn bao giờ hết. Một trong những phương pháp đang được nhiều chuyên gia sức khỏe khuyến khích là detox mạch máu – quá trình thanh lọc, loại bỏ độc tố trong máu, từ đó góp phần ngăn ngừa đột quỵ hiệu quả.
21
05 / 2025
Đừng để đường huyết cao âm thầm “tàn phá” mắt, thận và tim bạn!
Đường huyết cao là một vấn đề sức khỏe ngày càng phổ biến trong xã hội hiện đại. Đáng lo ngại hơn, nhiều người mắc đường huyết cao không hề biết mình đang mang trong người “quả bom hẹn giờ” đe dọa các cơ quan quan trọng như mắt, thận và tim. Không triệu chứng rõ rệt, không gây đau ngay lập tức, đường huyết cao âm thầm gây tổn thương và để lại hậu quả nghiêm trọng nếu không được kiểm soát kịp thời.
19
05 / 2025
Cảnh Báo: Ăn Món Này Vào Buổi Sáng Có Thể Làm Tăng Đường Huyết Đột Ngột!
Bữa sáng từ lâu đã được coi là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, cung cấp năng lượng cho cơ thể sau một đêm dài không nạp dinh dưỡng. Tuy nhiên, không phải món ăn sáng nào cũng tốt cho sức khỏe. Trên thực tế, nhiều người vô tình lựa chọn những thực phẩm tưởng chừng như “lành mạnh” nhưng lại có khả năng làm tăng đường huyết đột ngột, đặc biệt là vào buổi sáng – thời điểm cơ thể nhạy cảm với những thay đổi về lượng đường trong máu.
17
05 / 2025
Một loại rau trong tủ lạnh có thể giúp bạn giữ huyết áp ổn định – nhưng ít ai để ý!
Trong tủ lạnh của hầu hết các gia đình Việt, có một loại rau rất quen thuộc, thường xuyên xuất hiện trong các món canh, luộc, xào hay ăn kèm, nhưng ít ai biết rằng đây là “thần dược tự nhiên” giúp giữ huyết áp ổn định mỗi ngày. Loại rau này không đắt đỏ, không hiếm gặp và gần như có mặt quanh năm, nhưng lại đang bị xem nhẹ trong việc hỗ trợ kiểm soát bệnh lý tăng huyết áp – căn bệnh mạn tính ảnh hưởng tới hơn 30% người trưởng thành tại Việt Nam.
15
05 / 2025
Đợt nóng sắp tới làm tăng nguy cơ đột quỵ – bạn đã chuẩn bị chưa?
Mỗi năm, khi mùa hè đến gần, các cảnh báo về nắng nóng cực đoan và các rủi ro sức khỏe đi kèm lại xuất hiện dày đặc trên các phương tiện truyền thông. Nhưng trong số đó, có một mối nguy hiểm vẫn chưa được nhiều người quan tâm đúng mức – đó là nguy cơ đột quỵ gia tăng trong các đợt nóng kéo dài. Theo thống kê y tế tại nhiều quốc gia, đợt nóng có thể làm tăng nguy cơ đột quỵ từ 10–30%, đặc biệt ở những người cao tuổi, người mắc bệnh mạn tính như tăng huyết áp, tiểu đường, rối loạn mỡ máu hoặc người phải làm việc ngoài trời thường xuyên.
13
05 / 2025
Ngừng suy tim tiến triển – bắt đầu từ điều chỉnh thói quen nhỏ mỗi ngày!
Suy tim là một trong những bệnh lý tim mạch mãn tính phổ biến và nguy hiểm nhất hiện nay. Không giống như cơn nhồi máu cơ tim diễn ra đột ngột, suy tim thường diễn tiến âm thầm theo thời gian, khiến trái tim ngày càng yếu đi trong khả năng bơm máu, từ đó ảnh hưởng đến toàn bộ cơ thể. Nếu không được kiểm soát kịp thời, tình trạng này sẽ chuyển sang giai đoạn suy tim tiến triển, đòi hỏi điều trị phức tạp, tốn kém, thậm chí có nguy cơ tử vong cao. Tuy nhiên, điều đáng mừng là quá trình suy tim không phải là con đường một chiều không thể đảo ngược. Trong nhiều trường hợp, người bệnh hoàn toàn có thể ngừng suy tim tiến triển – hay nói cách khác là kiểm soát được tình trạng bệnh, ngăn chặn tổn thương lan rộng – chỉ bằng cách điều chỉnh thói quen sống hằng ngày.
12
05 / 2025
3 triệu chứng tim mạch dễ bị bỏ qua nhất – nhưng cực kỳ nguy hiểm!
Khi nói đến bệnh tim mạch, hầu hết mọi người đều nghĩ đến những dấu hiệu rõ ràng và dữ dội như đau thắt ngực, khó thở, nhồi máu cơ tim hay đột quỵ. Tuy nhiên, thực tế cho thấy không phải tất cả các triệu chứng tim mạch đều bộc lộ một cách rõ rệt hay dễ nhận biết. Nhiều triệu chứng tim mạch ban đầu rất nhẹ, thoáng qua, thậm chí dễ bị nhầm lẫn với các vấn đề thông thường như mỏi cơ, mệt mỏi, rối loạn tiêu hóa hoặc căng thẳng. Chính vì vậy, chúng rất dễ bị bỏ qua, dẫn đến việc chẩn đoán muộn, điều trị chậm trễ và làm tăng nguy cơ biến chứng nặng, thậm chí tử vong đột ngột.
11
05 / 2025
Thức khuya sau 40 tuổi – Con đường ngắn nhất dẫn đến đột quỵ
Khi còn trẻ, việc thức khuya thường gắn với học hành, công việc, giải trí. Cơ thể dường như “chịu đựng” được những đêm ngủ muộn mà không có biểu hiện gì đáng lo ngại. Tuy nhiên, sau tuổi 40, mọi chuyện bắt đầu khác đi. Một đêm thức khuya có thể khiến bạn mệt mỏi cả ngày hôm sau, trí nhớ giảm sút, tim đập nhanh bất thường, huyết áp tăng cao, và về lâu dài – nguy cơ đột quỵ cũng âm thầm tích tụ theo thời gian.
10
05 / 2025
Mệt mỏi vì huyết áp thất thường? Hãy thử chế độ ăn “3 sạch – 1 đủ” này
Huyết áp thất thường là tình trạng không hiếm gặp ở người hiện đại, đặc biệt là người trung niên, cao tuổi hoặc người có lối sống kém lành mạnh. Có những ngày huyết áp lên cao gây chóng mặt, choáng váng; hôm khác lại tụt xuống khiến bạn mệt mỏi, hoa mắt, mất tập trung. Nếu tình trạng này kéo dài, không chỉ ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống mà còn tiềm ẩn nguy cơ các biến chứng tim mạch nguy hiểm như đột quỵ, nhồi máu cơ tim, tai biến mạch máu não.
09
05 / 2025
Ăn loại hạt này giúp giảm 21% nguy cơ đột quỵ
Đột quỵ là một trong những nguyên nhân gây tử vong hàng đầu trên thế giới, đồng thời cũng là lý do chính khiến nhiều người mất khả năng vận động, nói năng, thậm chí sống đời sống thực vật. Tại Việt Nam, mỗi năm có hơn 200.000 ca đột quỵ mới, trong đó tỉ lệ người dưới 40 tuổi mắc bệnh đang có xu hướng gia tăng.
08
05 / 2025
10 thói quen hàng ngày âm thầm phá hủy trái tim bạn!
Trái tim là cơ quan quan trọng bậc nhất, hoạt động liên tục suốt đời để bơm máu nuôi dưỡng toàn bộ cơ thể. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết rằng chính những thói quen hàng ngày tưởng chừng vô hại lại là “kẻ thù âm thầm” đang từng ngày phá hủy trái tim của bạn. Theo thống kê từ Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), bệnh tim mạch là nguyên nhân gây tử vong hàng đầu trên toàn cầu, chiếm hơn 30% tổng số ca tử vong mỗi năm.
07
05 / 2025
7 dấu hiệu cảnh báo sớm bệnh suy tim – đừng bỏ qua!
Bệnh suy tim là một trong những bệnh lý tim mạch mạn tính nguy hiểm, tiến triển âm thầm nhưng có thể để lại hậu quả nghiêm trọng nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời. Theo thống kê của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), suy tim là nguyên nhân gây nhập viện hàng đầu ở người trên 65 tuổi và có tỷ lệ tái nhập viện rất cao trong vòng 30 ngày sau xuất viện. Điều đáng lo ngại là phần lớn người bệnh thường bỏ qua các dấu hiệu cảnh báo ban đầu, vì chúng không rõ ràng hoặc dễ bị nhầm lẫn với tình trạng mệt mỏi thông thường, thiếu ngủ, hoặc do tuổi tác. Chính vì vậy, nhận diện dấu hiệu cảnh báo sớm của bệnh suy tim đóng vai trò then chốt trong việc chẩn đoán và điều trị kịp thời.
06
05 / 2025
5 nguyên nhân âm thầm khiến tim suy yếu mỗi ngày!
Trái tim là bộ máy bơm máu hoạt động không ngừng nghỉ, ngày đêm vận chuyển oxy và dưỡng chất đến từng tế bào trong cơ thể. Tuy nhiên, không phải ai cũng hiểu rằng trái tim có thể bị suy yếu dần theo thời gian bởi những tác động âm thầm, dai dẳng từ lối sống, thói quen và môi trường sống hàng ngày. Khi tim suy yếu, không chỉ khiến cơ thể mệt mỏi, thở dốc, giảm khả năng lao động mà còn tiềm ẩn nguy cơ mắc các bệnh lý nguy hiểm như suy tim, nhồi máu cơ tim, đột quỵ.
05
05 / 2025
7 loại thực phẩm cực rẻ nhưng bảo vệ bạn khỏi đột quỵ!
Điều thú vị là không cần phải chi tiêu nhiều tiền cho các loại siêu thực phẩm đắt đỏ, bạn vẫn có thể phòng tránh đột quỵ hiệu quả nhờ vào những loại thực phẩm rẻ tiền, dễ kiếm nhưng cực kỳ hữu ích cho sức khỏe mạch máu và tim mạch. Bài viết dưới đây sẽ giới thiệu 7 loại thực phẩm phổ biến, giá rẻ nhưng có khả năng bảo vệ bạn khỏi đột quỵ một cách tự nhiên và hiệu quả.
04
05 / 2025
Càng kiêng càng dễ đột quỵ: Sự thật khiến nhiều người giật mình
Trong văn hóa Á Đông, đặc biệt là Việt Nam, thói quen kiêng khem thường được xem là biểu hiện của lối sống cẩn thận, có trách nhiệm với sức khỏe. Từ chuyện ăn uống, ngủ nghỉ đến vận động, nhiều người chọn cách “kiêng cho chắc” – không dám ăn món mình thích, không dám tập quá sức, thậm chí không dám dùng thuốc khi chưa “nguy hiểm thật sự”. Nhưng điều ít ai ngờ là: càng kiêng, đôi khi lại càng dễ đột quỵ. Không ít trường hợp người trung niên, người cao tuổi vốn rất “giữ gìn”, ăn uống rất hạn chế, kiêng đủ thứ… nhưng lại bất ngờ nhập viện vì tai biến mạch máu não, nhồi máu cơ tim, hoặc các biến chứng tim mạch nặng.
03
05 / 2025
Ngủ đủ và ăn đủ – Bộ đôi vàng phòng ngừa đột quỵ cho người sau tuổi 35
Bước qua tuổi 35, cơ thể bắt đầu xuất hiện những thay đổi âm thầm nhưng đáng lưu ý: khả năng trao đổi chất giảm, các mạch máu kém đàn hồi hơn, nguy cơ mắc bệnh lý tim mạch và chuyển hóa tăng lên rõ rệt. Trong đó, một trong những mối đe dọa nguy hiểm nhất nhưng diễn ra thầm lặng chính là đột quỵ – nguyên nhân gây tử vong hàng đầu và để lại nhiều di chứng nặng nề. Điều đáng nói là phần lớn các trường hợp đột quỵ đều không xảy ra đột ngột như nhiều người vẫn tưởng.
02
05 / 2025
Điều gì xảy ra nếu bạn đi bộ 30 phút mỗi ngày?
Trong cuộc sống hiện đại với guồng quay công việc bận rộn và áp lực thường trực, nhiều người đã quên mất một trong những hoạt động vận động đơn giản nhất nhưng lại mang đến lợi ích to lớn cho sức khỏe: đi bộ. Bạn không cần đến phòng gym, không cần máy móc đắt tiền, cũng không cần đầu tư thời gian quá nhiều – chỉ cần 30 phút đi bộ mỗi ngày, bạn đã có thể thay đổi toàn diện sức khỏe thể chất lẫn tinh thần của mình.
27
04 / 2025
Làm thế nào để giảm huyết áp mà không cần dùng thuốc?
Tăng huyết áp, hay còn gọi là "kẻ giết người thầm lặng", đang ngày càng phổ biến trong xã hội hiện đại. Huyết áp cao kéo dài làm tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, đột quỵ, suy thận và nhiều biến chứng nghiêm trọng khác. Nhiều người cho rằng chỉ có thuốc mới kiểm soát được huyết áp. Tuy nhiên, thực tế, có rất nhiều cách giảm huyết áp tự nhiên mà không cần dùng đến thuốc, đặc biệt hiệu quả đối với những trường hợp mới chớm tăng huyết áp hoặc muốn duy trì huyết áp ổn định lâu dài.
25
04 / 2025
Không cần thuốc bổ, máu lưu thông khỏe nếu làm điều này!
Một hệ thống tuần hoàn tốt là chìa khóa cho sức khỏe toàn diện. Máu lưu thông khỏe giúp mang oxy và dưỡng chất đi khắp cơ thể, đồng thời loại bỏ các chất thải, duy trì năng lượng, bảo vệ tim mạch, não bộ và các cơ quan quan trọng khác. Tuy nhiên, trong cuộc sống hiện đại, với thói quen ít vận động, chế độ ăn uống thiếu khoa học và căng thẳng kéo dài, rất nhiều người gặp phải tình trạng máu lưu thông kém, dẫn đến lạnh chân tay, chóng mặt, da xanh xao, mệt mỏi, thậm chí tăng nguy cơ đột quỵ.
24
04 / 2025
Huyết áp cao kéo dài làm tăng 3 lần nguy cơ đột quỵ và nhồi máu cơ tim
Huyết áp cao là một trong những “kẻ giết người thầm lặng” nguy hiểm nhất trong xã hội hiện đại. Không gây đau đớn rõ rệt, không có triệu chứng đặc trưng trong giai đoạn đầu, nhưng nếu không được kiểm soát kịp thời, huyết áp cao có thể âm thầm tàn phá hệ tim mạch và dẫn đến những biến chứng nghiêm trọng như đột quỵ, nhồi máu cơ tim, thậm chí tử vong.
22
04 / 2025
Tuần hoàn máu kém – kẻ thù thầm lặng gây đột quỵ bất ngờ
Đột quỵ, nhồi máu cơ tim, suy thận… đều là những biến chứng nguy hiểm có thể xảy ra bất kỳ lúc nào mà không báo trước. Trong nhiều trường hợp, thủ phạm đứng sau các cơn “đột kích” này lại chính là tuần hoàn máu kém – một vấn đề sức khỏe âm thầm nhưng cực kỳ nguy hiểm nếu không được phát hiện và cải thiện kịp thời.
21
04 / 2025
Thường xuyên lạnh chân tay? Đây là cách giúp máu lưu thông trở lại!
Bạn có thường xuyên cảm thấy chân tay lạnh buốt, nhất là vào sáng sớm, buổi tối hoặc khi ngồi lâu? Dù thời tiết không quá lạnh, nhưng lòng bàn tay, bàn chân của bạn vẫn tê cóng, lạnh run? Đây không đơn thuần là phản ứng với thời tiết, mà rất có thể là dấu hiệu lưu thông máu kém – một tình trạng mà bạn không nên chủ quan.
18
04 / 2025
Cách đo huyết áp đúng chuẩn tại nhà mà 90% người thường làm sai
Đo huyết áp tại nhà là thói quen quan trọng giúp theo dõi sức khỏe tim mạch, đặc biệt đối với người cao tuổi, người mắc bệnh tăng huyết áp, tiểu đường hay có nguy cơ tim mạch. Tuy nhiên, theo khảo sát của nhiều tổ chức y tế, có đến 90% người đang đo huyết áp tại nhà không đúng cách, dẫn đến kết quả sai lệch và tiềm ẩn nguy cơ chẩn đoán sai bệnh.
16
04 / 2025
Dành cho dân văn phòng: Cách ngồi làm việc mà máu vẫn lưu thông!
Trong thời đại công nghệ số, dân văn phòng là nhóm đối tượng phải ngồi làm việc suốt nhiều giờ liền trước màn hình máy tính. Lối sống ít vận động này không chỉ ảnh hưởng đến vóc dáng mà còn tác động nghiêm trọng đến sức khỏe, đặc biệt là tuần hoàn máu. Việc ngồi lâu khiến máu lưu thông kém, gây ra các vấn đề như tê bì chân tay, đau mỏi vai gáy, thậm chí tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch, tiểu đường và béo phì.
15
04 / 2025
Người trẻ cũng bị cao huyết áp? Sự thật khiến bạn giật mình
Trong suy nghĩ của nhiều người, cao huyết áp là căn bệnh thường gặp ở người lớn tuổi, đặc biệt là sau độ tuổi trung niên. Tuy nhiên, thực tế đáng lo ngại hiện nay là ngày càng có nhiều người trẻ, thậm chí ở độ tuổi 20 – 30, cũng mắc phải căn bệnh này. Điều này khiến các chuyên gia y tế gióng lên hồi chuông cảnh báo về một “đại dịch thầm lặng” đang âm thầm lan rộng trong giới trẻ.
14
04 / 2025
Tại sao người trẻ cũng đột ngột bị tim ngừng đập khi vừa bước ra khỏi phòng tắm?
Trong suy nghĩ của nhiều người, tình trạng tim ngừng đập đột ngột thường chỉ xảy ra ở người cao tuổi hoặc những người có tiền sử bệnh tim mạch. Tuy nhiên, thực tế đáng báo động là ngày càng có nhiều trường hợp người trẻ tuổi khỏe mạnh, không có bệnh nền vẫn đột ngột ngã quỵ sau khi tắm – thậm chí tử vong ngay khi vừa bước ra khỏi phòng tắm.
13
04 / 2025
5 thói quen đơn giản giúp ổn định huyết áp mà không cần thuốc
Tăng huyết áp từ lâu đã được ví như “kẻ giết người thầm lặng” vì diễn tiến âm thầm nhưng gây ra những biến chứng nghiêm trọng như đột quỵ, nhồi máu cơ tim, suy thận và suy tim. Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), tăng huyết áp là nguyên nhân chính gây ra hơn 7,5 triệu ca tử vong mỗi năm trên toàn thế giới. Tại Việt Nam, số lượng người mắc bệnh cao huyết áp ngày càng gia tăng và có xu hướng trẻ hóa. Điều đáng nói là nhiều người dù chưa đến mức phải điều trị bằng thuốc nhưng để ổn định huyết áp và tránh cho tăng không kiểm soát thì vẫn do lối sống không khoa học nhiều hơn.
11
04 / 2025
Cách kiểm soát huyết áp tại nhà chỉ với 5 phút mỗi sáng
Huyết áp cao không chỉ là một con số trên máy đo mà là dấu hiệu cảnh báo nguy cơ tiềm ẩn về sức khỏe tim mạch, đột quỵ và suy thận. Theo thống kê của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), tăng huyết áp là nguyên nhân hàng đầu gây tử vong sớm trên toàn cầu. Tại Việt Nam, hơn 50% người bệnh không biết mình bị tăng huyết áp, trong khi phần lớn số còn lại chưa kiểm soát huyết áp đúng cách.
10
04 / 2025
30 ngày kiểm soát huyết áp – Cơ thể nhẹ nhõm, đầu óc minh mẫn
Huyết áp cao là một trong những vấn đề sức khỏe nghiêm trọng nhưng lại thường bị bỏ qua do diễn tiến âm thầm, không có triệu chứng rõ ràng. Tuy nhiên, nếu không được kiểm soát huyết áp kịp thời và đúng cách, bệnh có thể dẫn đến các biến chứng nguy hiểm như đột quỵ, suy tim, tổn thương thận và mạch máu. Tin vui là bạn hoàn toàn có thể thay đổi điều đó – chỉ với 30 ngày áp dụng những nguyên tắc khoa học, nhất quán.
09
04 / 2025
Không phải người già – Người trẻ mới là đối tượng đột quỵ nhiều nhất!
Khi nhắc đến đột quỵ, phần lớn mọi người đều mặc định đây là căn bệnh của người già, người lớn tuổi hoặc người đã có nhiều bệnh nền mãn tính. Tuy nhiên, các nghiên cứu trong những năm gần đây đã cho thấy một sự thật đáng báo động: người trẻ mới là đối tượng đột quỵ ngày càng gia tăng mạnh mẽ và có xu hướng vượt qua cả nhóm người cao tuổi về số ca mắc mới.
08
04 / 2025
Bạn có biết huyết áp cao đang âm thầm phá hủy cơ thể ra sao?
Huyết áp cao, hay còn gọi là tăng huyết áp, là một trong những “sát thủ thầm lặng” nguy hiểm nhất của thời đại hiện đại. Bởi lẽ, nó không gây ra triệu chứng rõ ràng ở giai đoạn đầu, nhưng lại âm thầm phá hủy cơ thể từng ngày. Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), tăng huyết áp là nguyên nhân hàng đầu gây tử vong sớm trên toàn cầu, ảnh hưởng đến hơn 1 tỷ người. Vậy thực sự huyết áp cao đang làm tổn hại cơ thể như thế nào? Và làm sao để nhận biết, phòng ngừa và kiểm soát tình trạng này hiệu quả?
07
04 / 2025
Phụ nữ sau mãn kinh: Đối tượng dễ bị bệnh tim tấn công nhất
Mãn kinh là giai đoạn sinh lý tất yếu trong cuộc đời người phụ nữ, đánh dấu sự kết thúc của chu kỳ kinh nguyệt và khả năng sinh sản. Tuy nhiên, ít ai biết rằng, mãn kinh không chỉ là sự thay đổi về nội tiết tố mà còn kéo theo nhiều nguy cơ sức khỏe nghiêm trọng, trong đó bệnh tim mạch là một trong những mối đe dọa lớn nhất.
06
04 / 2025
1 Cốc Nước Này Mỗi Sáng Giúp Ổn Định Huyết Áp Hơn Cả Thuốc
Huyết áp cao (tăng huyết áp) là một trong những bệnh lý phổ biến và nguy hiểm hàng đầu trên thế giới, đặc biệt tại Việt Nam. Theo thống kê của Bộ Y tế, cứ 5 người trưởng thành thì có ít nhất 1 người mắc bệnh huyết áp cao, và tỉ lệ này ngày càng tăng nhanh ở người trẻ. Việc điều trị tăng huyết áp hiện nay chủ yếu dựa vào sử dụng thuốc huyết áp theo chỉ định của bác sĩ. Tuy nhiên, có một thực tế đáng lưu ý là lối sống, chế độ ăn uống và đặc biệt là thức uống hằng ngày cũng đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát huyết áp.
05
04 / 2025
Tự ý bỏ thuốc huyết áp – Quyết định sai lầm mang tính mạng
Huyết áp cao (tăng huyết áp) là một trong những bệnh lý mạn tính phổ biến nhất hiện nay, đặc biệt ở người trung niên và cao tuổi. Theo thống kê của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), mỗi năm có khoảng 9,4 triệu người tử vong do các biến chứng liên quan đến tăng huyết áp. Điều đáng lo ngại là một số người bệnh, sau một thời gian dùng thuốc huyết áp, thấy huyết áp ổn định liền tự ý ngưng thuốc mà không hỏi ý kiến bác sĩ.
04
04 / 2025
Hãy Chăm Sóc Tim Bạn Như Chăm Sóc Người Bạn Yêu Thương Nhất
Trái tim không chỉ là một bộ phận sinh học mà còn là trung tâm điều khiển sự sống, cảm xúc và sức khỏe tổng thể. Thế nhưng, nhiều người chỉ quan tâm đến tim khi đã xuất hiện bệnh lý như cao huyết áp, nhồi máu cơ tim, hay đột quỵ. Chăm sóc tim không phải là việc chỉ dành cho người cao tuổi hay người đã mắc bệnh, mà là nhiệm vụ quan trọng với mọi độ tuổi, đặc biệt trong xã hội hiện đại nhiều áp lực và thói quen sống thiếu lành mạnh.
03
04 / 2025
Tạm Biệt Thuốc Ngủ Nhờ Bí Quyết Đơn Giản Từ Chuyên Gia Tim Mạch
Mất ngủ không chỉ là vấn đề về giấc ngủ mà còn là dấu hiệu cảnh báo những rối loạn tiềm ẩn về thần kinh, tim mạch và tâm lý. Tại Việt Nam, tỷ lệ người bị rối loạn giấc ngủ đang ngày càng gia tăng, đặc biệt ở nhóm người từ 30 tuổi trở lên, do áp lực công việc, lối sống căng thẳng và thiếu vận động. Một trong những cách “giải quyết nhanh” mà nhiều người tìm đến là thuốc ngủ.
02
04 / 2025
Tăng Huyết Áp Tuổi 30: Đừng Chủ Quan Vì Hậu Quả Rất Đắt Giá
Tăng huyết áp từ lâu đã được xem là căn bệnh của người cao tuổi. Tuy nhiên, những năm gần đây, bệnh lý này đang ngày càng trẻ hóa. Không còn là vấn đề của người ngoài 50, 60 tuổi, tăng huyết áp đang âm thầm tấn công nhóm người trẻ, đặc biệt là những người ở độ tuổi 30 – lứa tuổi tưởng chừng như đang sung mãn nhất cả về thể chất lẫn tinh thần.
01
04 / 2025
Cách hạ huyết áp tự nhiên không cần thuốc – Đã có hàng ngàn người áp dụng
Tăng huyết áp được xem là “kẻ giết người thầm lặng” vì nó diễn ra âm thầm, ít biểu hiện rõ ràng nhưng lại có thể gây ra hàng loạt biến chứng nguy hiểm như đột quỵ, nhồi máu cơ tim, suy thận, suy tim… Tại Việt Nam, tỷ lệ người mắc tăng huyết áp đang ngày càng gia tăng, đặc biệt ở người trẻ tuổi do lối sống ít vận động, ăn uống thiếu kiểm soát và căng thẳng kéo dài.
30
03 / 2025
Một phương pháp đơn giản giúp làm sạch mạch máu mà ít ai biết!
Hệ thống mạch máu trong cơ thể con người là một mạng lưới phức tạp gồm các động mạch, tĩnh mạch và mao mạch, có nhiệm vụ vận chuyển máu – mang theo oxy và dưỡng chất – đến tất cả các tế bào. Tuy nhiên, theo thời gian, do chế độ ăn uống không hợp lý, lối sống ít vận động, căng thẳng và những tác động từ môi trường, các mạch máu dần bị tổn thương và tích tụ các chất cặn bã, làm suy giảm khả năng tuần hoàn. Việc làm sạch mạch máu không chỉ giúp tăng cường lưu thông máu mà còn phòng ngừa hiệu quả các bệnh lý nguy hiểm như cao huyết áp, nhồi máu cơ tim, đột quỵ và suy thận.
