Bổ não
Sống khỏe
11
04 / 2025
Cách kiểm soát huyết áp tại nhà chỉ với 5 phút mỗi sáng
Huyết áp cao không chỉ là một con số trên máy đo mà là dấu hiệu cảnh báo nguy cơ tiềm ẩn về sức khỏe tim mạch, đột quỵ và suy thận. Theo thống kê của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), tăng huyết áp là nguyên nhân hàng đầu gây tử vong sớm trên toàn cầu. Tại Việt Nam, hơn 50% người bệnh không biết mình bị tăng huyết áp, trong khi phần lớn số còn lại chưa kiểm soát huyết áp đúng cách.
Sống khỏe
10
04 / 2025
Ngủ ngon hơn mỗi đêm – Tạm biệt nguy cơ đột quỵ sớm
Nhiều nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng giấc ngủ không chất lượng, ngủ không đủ giấc hoặc rối loạn giấc ngủ kéo dài làm tăng đáng kể khả năng mắc các bệnh tim mạch, cao huyết áp, tiểu đường và đặc biệt là đột quỵ. Ngược lại, khi bạn ngủ ngon hơn mỗi đêm, não bộ, tim mạch và toàn bộ cơ thể đều được phục hồi, từ đó giảm thiểu tối đa nguy cơ xảy ra đột quỵ.
Sống khỏe
31
03 / 2025
Bác sĩ cảnh báo: Đây là dấu hiệu báo trước 80% nguy cơ tai biến!
Tai biến mạch máu não, hay còn gọi là đột quỵ, là một trong những nguyên nhân gây tử vong hàng đầu và để lại di chứng nặng nề cho người bệnh. Tại Việt Nam, mỗi năm có khoảng 200.000 ca đột quỵ, trong đó tỷ lệ tử vong và tàn phế rất cao nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời. Điều đáng lo ngại là nhiều người hoàn toàn không nhận ra mình đang đối mặt với nguy cơ tai biến cho đến khi sự việc xảy ra một cách bất ngờ.
Sống khỏe
27
03 / 2025
Tai biến mạch máu não và nguyên nhân gây ra thực sự
Tai biến mạch máu não (hay còn gọi là đột quỵ não) là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây tử vong và tàn phế trên toàn thế giới. Tại Việt Nam, số ca mắc tai biến đang ngày càng gia tăng, không chỉ ở người cao tuổi mà còn ở người trẻ tuổi do lối sống thiếu lành mạnh.
Sống khỏe
21
03 / 2025
Áp Dụng Chế Độ Ăn Này Để Kéo Dài Tuổi Thọ Hơn 10 Năm So Với Người Khác!
Tuổi thọ con người không chỉ phụ thuộc vào yếu tố di truyền mà còn bị ảnh hưởng lớn bởi chế độ ăn uống, lối sống và môi trường sống. Nhiều nghiên cứu khoa học đã chứng minh rằng một số chế độ ăn uống lành mạnh có thể giúp kéo dài tuổi thọ thêm 10 năm hoặc hơn so với những người có thói quen ăn uống kém khoa học.
Sống khỏe
19
03 / 2025
1/3 số ca đột quỵ xảy ra vào ban đêm – Bạn có đang ngủ trong nguy hiểm?
Đột quỵ – chỉ cần nghe thấy từ này thôi chắc hẳn ai cũng cảm thấy sợ hãi. Đây là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây tử vong và để lại di chứng nặng nề trên thế giới, và đáng sợ hơn, nó có thể xảy ra bất cứ lúc nào, không kể ngày hay đêm. Nhưng bạn biết không, nghiên cứu cho thấy có đến 1/3 số ca đột quỵ xảy ra khi chúng ta đang ngủ. Nghe thật đáng lo đúng không? Liệu bạn có đang ngủ trong một “trái bom hẹn giờ” mà không hề hay biết?
Sống khỏe
18
03 / 2025
Bệnh Alzheimer có liên quan đến rối loạn giấc ngủ?
Bạn có bao giờ nằm trằn trọc suốt đêm, không ngừng lăn qua lăn lại trên giường và tự hỏi tại sao lại khó ngủ như vậy, hoặc nhận thấy mình thức giấc giữa đêm mà không thể ngủ lại được? Những vấn đề về giấc ngủ đôi khi đơn thuần chỉ là do căng thẳng hoặc lối sống chưa khoa học. Tuy nhiên, nếu hiện tượng này diễn ra thường xuyên và kéo dài mà không có lý do rõ ràng, có thể đó là một cảnh báo từ cơ thể bạn. Gần đây, các nhà khoa học đã bắt đầu tìm hiểu thêm về mối liên hệ giữa rối loạn giấc ngủ và bệnh Alzheimer. Nhưng liệu đây có thực sự là một dấu hiệu sớm của căn bệnh gây suy giảm trí nhớ nghiêm trọng này hay không?
Sống khỏe
16
03 / 2025
Đây Là 7 Mẹo Giúp Bạn Ngủ Ngon Ngay Lập Tức!
Có phải bạn đang cảm thấy mệt mỏi vì mỗi đêm đều nằm trằn trọc, xoay qua xoay lại mà không thể nào đi vào giấc ngủ? Những tiếng thở dài trong đêm khuya, ánh sáng nhỏ từ chiếc đồng hồ báo thức và tiếng tích tắc như gõ thẳng vào sự kiên nhẫn khiến bạn chẳng thể nào thoải mái. Khó ngủ không chỉ khiến bạn mất năng lượng mà còn kéo theo hàng loạt vấn đề sức khỏe tinh thần, thể chất và thậm chí phá vỡ nhịp sống hàng ngày.
Sống khỏe
15
03 / 2025
Bạn nên dùng caffeine vào thời điểm nào trong ngày?
Không thể phủ nhận rằng cà phê là một phần không thể thiếu trong cuộc sống hiện đại. Đối với nhiều người, một ly cà phê vào buổi sáng không chỉ giúp khởi đầu ngày mới mà còn là "bí kíp" tăng cường sự tỉnh táo để đối mặt với những chuỗi giờ làm việc căng thẳng. Tuy nhiên, bạn có bao giờ tự hỏi: Caffeine trong cà phê ảnh hưởng thế nào đến giấc ngủ của bạn? Và bạn nên uống cà phê vào thời điểm nào trong ngày để vừa duy trì sự tỉnh táo, vừa đảm bảo chất lượng giấc ngủ về đêm?
Sống khỏe
13
03 / 2025
Thói quen hằng ngày tưởng vô hại nhưng lại là nguyên nhân hàng đầu gây đột quỵ!
Đột quỵ là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây tử vong và tàn tật trên toàn thế giới. Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), mỗi năm có khoảng 15 triệu người bị đột quỵ, trong đó có khoảng 5 triệu người tử vong và 5 triệu người sống sót nhưng phải sống với di chứng nặng nề. Điều đáng nói là nhiều người trong chúng ta vẫn đang duy trì những thói quen tưởng chừng như vô hại trong cuộc sống hàng ngày, nhưng lại có thể là nguyên nhân dẫn đến đột quỵ. Hãy cùng tìm hiểu những thói quen này để bảo vệ sức khỏe của bản thân và gia đình nhé!
Sống khỏe
12
03 / 2025
Giấc ngủ mỗi đêm nên ngủ bao nhiêu tiếng để có sức khỏe tốt nhất?
Giấc ngủ là một phần thiết yếu trong cuộc sống của chúng ta, ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe thể chất và tinh thần. Tuy nhiên, không phải ai cũng hiểu rõ về tầm quan trọng của giấc ngủ và thời gian ngủ cần thiết để duy trì sức khỏe tốt nhất. Vậy, bạn nên ngủ bao nhiêu tiếng mỗi đêm để có sức khỏe tốt nhất? Hãy cùng khám phá những thông tin thú vị và hữu ích về giấc ngủ trong bài viết này.
Sống khỏe
11
03 / 2025
90% bệnh nhân phát hiện bệnh gan quá muộn – Đừng để bạn là người tiếp theo!
Gan là một trong những cơ quan quan trọng nhất trong cơ thể con người, đóng vai trò thiết yếu trong việc chuyển hóa, giải độc và sản xuất các chất cần thiết cho sự sống. Tuy nhiên, bệnh gan lại thường bị bỏ qua cho đến khi quá muộn. Theo thống kê, có đến 90% bệnh nhân phát hiện bệnh gan ở giai đoạn muộn, khi mà việc điều trị trở nên khó khăn và hiệu quả không còn cao. Vậy làm thế nào để nhận biết sớm các dấu hiệu bệnh gan và bảo vệ sức khỏe của chính mình? Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết này!
Sống khỏe
10
03 / 2025
Uống Gì Trước Khi Ngủ Để Có Giấc Ngủ Sâu Hơn?
Giấc ngủ là một phần quan trọng trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta. Một giấc ngủ ngon không chỉ giúp cơ thể phục hồi năng lượng mà còn ảnh hưởng đến tâm trạng, sức khỏe và hiệu suất làm việc của bạn. Tuy nhiên, không phải ai cũng dễ dàng có được giấc ngủ sâu và thoải mái. Một trong những yếu tố có thể ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ chính là những gì bạn uống trước khi đi ngủ. Vậy, uống gì trước khi ngủ để có giấc ngủ sâu hơn? Hãy cùng khám phá những loại đồ uống tốt cho giấc ngủ trong bài viết này.
Sống khỏe
08
03 / 2025
Ác mộng thường xuyên có phải dấu hiệu của bệnh lý tâm thần?
Giấc ngủ là một phần thiết yếu trong cuộc sống của mỗi người, không chỉ giúp cơ thể phục hồi mà còn ảnh hưởng đến tâm trạng và sức khỏe tinh thần. Tuy nhiên, không phải ai cũng có được giấc ngủ ngon. Nhiều người thường xuyên gặp phải những cơn ác mộng, khiến họ cảm thấy lo lắng và mệt mỏi khi thức dậy. Vậy, ác mộng thường xuyên có phải là dấu hiệu của bệnh lý tâm thần hay không? Hãy cùng tìm hiểu về mối liên hệ giữa ác mộng và sức khỏe tâm thần, cũng như những nguyên nhân và cách khắc phục tình trạng này.
Sống khỏe
07
03 / 2025
Thiếu ngủ và suy giảm trí nhớ: Hiểm họa thầm lặng ít ai ngờ đến
Trong cuộc sống hiện đại, giấc ngủ thường bị xem nhẹ. Chúng ta thường nghĩ rằng có thể bù đắp cho giấc ngủ bằng cách uống cà phê hay làm việc chăm chỉ hơn. Tuy nhiên, ít ai biết rằng thiếu ngủ không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất mà còn có tác động nghiêm trọng đến trí nhớ và khả năng nhận thức. Hãy cùng khám phá mối liên hệ giữa thiếu ngủ và suy giảm trí nhớ, cũng như những hiểm họa thầm lặng mà nó mang lại.
Giấc ngủ và vai trò của nó đối với trí nhớ
Sống khỏe
19
02 / 2025
Peptide Gan Lợn Có Thể Thay Thế Chế Độ Ăn Uống Lành Mạnh Không?
Trong những năm gần đây, peptide gan lợn đã trở thành một chủ đề được quan tâm rộng rãi trong cộng đồng sức khỏe và dinh dưỡng. Với nhiều quảng cáo và lời hứa về khả năng cải thiện sức khỏe, tăng cường chức năng gan, và thậm chí hỗ trợ giảm cân, nhiều người bắt đầu đặt câu hỏi: Liệu peptide gan lợn có thể thay thế chế độ ăn uống lành mạnh không?
Sống khỏe
12
02 / 2025
Dấu Hiệu Cảnh Báo Hệ Miễn Dịch Yếu Và Cách Khắc Phục
Hệ miễn dịch đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ cơ thể khỏi vi khuẩn, virus và các tác nhân gây bệnh khác. Khi hệ miễn dịch suy yếu, bạn sẽ dễ bị ốm, hồi phục chậm sau bệnh tật và có nguy cơ mắc các bệnh mãn tính cao hơn.
Sống khỏe
11
02 / 2025
Chiết Xuất Tiêu Đen Bioperine: Hỗ Trợ Hệ Miễn Dịch Và Giảm Viêm Hiệu Quả
Trong cuộc sống hiện đại, hệ miễn dịch đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân gây bệnh. Đồng thời, viêm nhiễm mãn tính cũng là nguyên nhân hàng đầu gây ra nhiều bệnh lý nghiêm trọng như tim mạch, tiểu đường, viêm khớp và ung thư. Để tăng cường khả năng đề kháng và kiểm soát viêm nhiễm hiệu quả, chiết xuất tiêu đen Bioperine đang trở thành một thành phần được quan tâm trong lĩnh vực sức khỏe.
Sống khỏe
09
02 / 2025
Sử Dụng Nattokinase Dài Hạn Có Thực Sự An Toàn
Nattokinase là một enzyme có nguồn gốc từ món ăn truyền thống của Nhật Bản – natto, nổi tiếng với khả năng hỗ trợ sức khỏe tim mạch và cải thiện tuần hoàn máu. Tuy nhiên, một câu hỏi được nhiều người quan tâm là: Liệu nattokinase có thực sự an toàn khi sử dụng lâu dài? Hãy cùng tìm hiểu sâu hơn về tác dụng, lợi ích, nguy cơ tiềm ẩn và những lưu ý quan trọng khi dùng nattokinase trong thời gian dài.
Sống khỏe
08
02 / 2025
Nattokinase: Bí Quyết Tự Nhiên Hỗ Trợ Lưu Thông Máu Hiệu Quả
Trong cuộc sống hiện đại, các vấn đề về sức khỏe tim mạch và lưu thông máu đang ngày càng trở nên phổ biến. Chế độ ăn uống không lành mạnh, lối sống ít vận động và căng thẳng kéo dài là những yếu tố chính gây ra các bệnh lý liên quan đến tim mạch. Tuy nhiên, thiên nhiên luôn mang đến những giải pháp tuyệt vời để hỗ trợ sức khỏe, và nattokinase là một trong số đó. Đây là một enzyme tự nhiên được chiết xuất từ món ăn truyền thống của Nhật Bản – natto, và đã được chứng minh có tác dụng tích cực trong việc cải thiện lưu thông máu và bảo vệ sức khỏe tim mạch.
Sống khỏe
07
02 / 2025
Những Ai Nên Sử Dụng Nattokinase Để Bảo Vệ Sức Khỏe Tim Mạch?
Trong thời đại hiện nay, các bệnh lý tim mạch đang trở thành mối đe dọa nghiêm trọng đối với sức khỏe con người. Theo thống kê của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), mỗi năm có khoảng 17,9 triệu người tử vong vì bệnh tim mạch. Trong bối cảnh đó, nattokinase - một enzyme tự nhiên từ đậu nành lên men của Nhật Bản, đang được các chuyên gia y tế đánh giá cao về khả năng bảo vệ sức khỏe tim mạch.
Sống khỏe
03
02 / 2025
Peptide Gan Lợn Là Gì? Khám Phá Bí Quyết Bảo Vệ Gan Từ Thiên Nhiên
Gan là cơ quan nội tạng lớn nhất và quan trọng bậc nhất trong cơ thể con người, đảm nhiệm nhiều chức năng sống còn như giải độc, chuyển hóa chất dinh dưỡng, dự trữ năng lượng và sản xuất các enzyme cần thiết cho cơ thể. Tuy nhiên, với lối sống hiện đại ngày càng bận rộn, chế độ ăn uống không lành mạnh và thói quen sử dụng rượu bia, thuốc lá, gan dễ bị tổn thương, dẫn đến các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.
Sống khỏe
22
01 / 2025
Nghệ Vàng, Nghệ Đen và Nghệ Trắng: Sự Khác Biệt và Loại Nào Tốt Hơn?
Nghệ là một loại dược liệu quen thuộc trong y học cổ truyền và hiện đại, được biết đến với nhiều công dụng như chữa bệnh, làm đẹp và bảo vệ sức khỏe. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết rằng nghệ có nhiều loại khác nhau, phổ biến nhất là nghệ vàng, nghệ đen và nghệ trắng. Vậy sự khác biệt giữa nghệ vàng, nghệ đen và nghệ trắng là gì? Loại nào tốt nhất cho sức khỏe? Hãy cùng tìm hiểu chi tiết qua bài viết dưới đây.
Sống khỏe
22
01 / 2025
Hến Sông – Bí Quyết Tự Nhiên Cho Lá Gan Khỏe Mạnh
Hến sông, một món quà thiên nhiên giàu dinh dưỡng, đang được coi là siêu thực phẩm với nhiều lợi ích vượt trội cho tim mạch và trí não. Với hàm lượng cao protein, omega-3, và các khoáng chất thiết yếu, hến sông đã được nhiều nghiên cứu chỉ ra là có thể góp phần cải thiện sức khỏe tim mạch mà còn hỗ trợ sự phát triển và hoạt động của não bộ.
Sống khỏe
14
03 / 2023
Cảnh Giác Nguy Cơ Đột Quỵ Mùa Hè
Vào mùa hè, thời tiết nắng nóng tạo điều kiện thuận lợi để đột quỵ “ tấn công” chúng ta, đặc biệt là người bị bệnh cao huyết áp, tiểu đường, mỡ máu cao,...vv.
Chính vì vậy, cảnh giác nguy cơ đột quỵ và có biện pháp phòng ngừa kịp thời là cách tốt nhất để bảo vệ sức khỏe của bản thân và gia đình trong những ngày hè nắng nóng này.
Sống khỏe
07
02 / 2023
Cách Chăm Sóc Người Bệnh Sau Đột Quỵ
Đột quỵ đang trở thành nỗi ám ảnh của rất nhiều người trong thời đại ngày nay, khi cuộc sống ngày càng nhiều áp lực. Sau khi bị đột quỵ có thể gặp phải một số di chứng và việc chăm sóc để người bệnh phục hồi sau tai biến là rất quan trọng. Người nhà cần hiểu đúng về đột quỵ và có cách chăm sóc một cách khoa học để bệnh nhân nhanh chóng phục hồi.
Sống khỏe
12
01 / 2023
Người Bị Đột Quỵ Nên Và Không Nên Ăn Gì Để Nhanh Hồi Phục?
Đột quỵ hay còn gọi là tai biến mạch máu não là căn bệnh đang gia tăng trong những năm gần đây, đặc biệt đang có xu hướng ngày càng trẻ hoá. Ở đối tượng người cao tuổi thì nguy cơ gây tử vong rất cao.
Chính vì vậy, đột quỵ nên được phòng ngừa từ khi còn trẻ tuổi bằng chế độ dinh dưỡng và lối sống khoa học, lành mạnh.
Sống khỏe
24
10 / 2022
Những Thời Điểm Trong Ngày Dễ Bị Đột Quỵ
Đột quỵ là căn bệnh nguy hiểm và đang có xu hướng trẻ hoá trong những năm gần đây. Đột quỵ là tình trạng não bộ bị tổn thương nghiêm trọng, xảy ra khi dòng máu cung cấp cho não bị gián đoạn hoặc có một mạch máu trong não bị vỡ. Đột quỵ có thể xảy ra vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày, tuy nhiên có những thời điểm nguy cơ xảy ra đột quỵ cao hơn.
Sống khỏe
14
10 / 2022
Cảnh Giác Nguy Cơ Đột Quỵ Sau Khi Tập Thể Thao
Đột quỵ hay còn gọi là tai biến mạch máu não là một trong những nguyên nhân gây tử vong hàng đầu trên thế giới hiện nay. Những người đang bị các bệnh liên quan đến huyết áp, tim mạch thì càng cần phải cảnh giác với nguy cơ bị đột quỵ khi thời tiết thay đổi như trở nên nóng quá hoặc lạnh quá, hay sau khi tập luyện thể thao.
Sống khỏe
11
04 / 2025
Cách kiểm soát huyết áp tại nhà chỉ với 5 phút mỗi sáng
Huyết áp cao không chỉ là một con số trên máy đo mà là dấu hiệu cảnh báo nguy cơ tiềm ẩn về sức khỏe tim mạch, đột quỵ và suy thận. Theo thống kê của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), tăng huyết áp là nguyên nhân hàng đầu gây tử vong sớm trên toàn cầu. Tại Việt Nam, hơn 50% người bệnh không biết mình bị tăng huyết áp, trong khi phần lớn số còn lại chưa kiểm soát huyết áp đúng cách.
Sống khỏe
10
04 / 2025
Ngủ ngon hơn mỗi đêm – Tạm biệt nguy cơ đột quỵ sớm
Nhiều nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng giấc ngủ không chất lượng, ngủ không đủ giấc hoặc rối loạn giấc ngủ kéo dài làm tăng đáng kể khả năng mắc các bệnh tim mạch, cao huyết áp, tiểu đường và đặc biệt là đột quỵ. Ngược lại, khi bạn ngủ ngon hơn mỗi đêm, não bộ, tim mạch và toàn bộ cơ thể đều được phục hồi, từ đó giảm thiểu tối đa nguy cơ xảy ra đột quỵ.
Sống khỏe
31
03 / 2025
Bác sĩ cảnh báo: Đây là dấu hiệu báo trước 80% nguy cơ tai biến!
Tai biến mạch máu não, hay còn gọi là đột quỵ, là một trong những nguyên nhân gây tử vong hàng đầu và để lại di chứng nặng nề cho người bệnh. Tại Việt Nam, mỗi năm có khoảng 200.000 ca đột quỵ, trong đó tỷ lệ tử vong và tàn phế rất cao nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời. Điều đáng lo ngại là nhiều người hoàn toàn không nhận ra mình đang đối mặt với nguy cơ tai biến cho đến khi sự việc xảy ra một cách bất ngờ.
Sống khỏe
27
03 / 2025
Tai biến mạch máu não và nguyên nhân gây ra thực sự
Tai biến mạch máu não (hay còn gọi là đột quỵ não) là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây tử vong và tàn phế trên toàn thế giới. Tại Việt Nam, số ca mắc tai biến đang ngày càng gia tăng, không chỉ ở người cao tuổi mà còn ở người trẻ tuổi do lối sống thiếu lành mạnh.
Sống khỏe
21
03 / 2025
Áp Dụng Chế Độ Ăn Này Để Kéo Dài Tuổi Thọ Hơn 10 Năm So Với Người Khác!
Tuổi thọ con người không chỉ phụ thuộc vào yếu tố di truyền mà còn bị ảnh hưởng lớn bởi chế độ ăn uống, lối sống và môi trường sống. Nhiều nghiên cứu khoa học đã chứng minh rằng một số chế độ ăn uống lành mạnh có thể giúp kéo dài tuổi thọ thêm 10 năm hoặc hơn so với những người có thói quen ăn uống kém khoa học.
Sống khỏe
19
03 / 2025
1/3 số ca đột quỵ xảy ra vào ban đêm – Bạn có đang ngủ trong nguy hiểm?
Đột quỵ – chỉ cần nghe thấy từ này thôi chắc hẳn ai cũng cảm thấy sợ hãi. Đây là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây tử vong và để lại di chứng nặng nề trên thế giới, và đáng sợ hơn, nó có thể xảy ra bất cứ lúc nào, không kể ngày hay đêm. Nhưng bạn biết không, nghiên cứu cho thấy có đến 1/3 số ca đột quỵ xảy ra khi chúng ta đang ngủ. Nghe thật đáng lo đúng không? Liệu bạn có đang ngủ trong một “trái bom hẹn giờ” mà không hề hay biết?
Sống khỏe
18
03 / 2025
Bệnh Alzheimer có liên quan đến rối loạn giấc ngủ?
Bạn có bao giờ nằm trằn trọc suốt đêm, không ngừng lăn qua lăn lại trên giường và tự hỏi tại sao lại khó ngủ như vậy, hoặc nhận thấy mình thức giấc giữa đêm mà không thể ngủ lại được? Những vấn đề về giấc ngủ đôi khi đơn thuần chỉ là do căng thẳng hoặc lối sống chưa khoa học. Tuy nhiên, nếu hiện tượng này diễn ra thường xuyên và kéo dài mà không có lý do rõ ràng, có thể đó là một cảnh báo từ cơ thể bạn. Gần đây, các nhà khoa học đã bắt đầu tìm hiểu thêm về mối liên hệ giữa rối loạn giấc ngủ và bệnh Alzheimer. Nhưng liệu đây có thực sự là một dấu hiệu sớm của căn bệnh gây suy giảm trí nhớ nghiêm trọng này hay không?
Sống khỏe
16
03 / 2025
Đây Là 7 Mẹo Giúp Bạn Ngủ Ngon Ngay Lập Tức!
Có phải bạn đang cảm thấy mệt mỏi vì mỗi đêm đều nằm trằn trọc, xoay qua xoay lại mà không thể nào đi vào giấc ngủ? Những tiếng thở dài trong đêm khuya, ánh sáng nhỏ từ chiếc đồng hồ báo thức và tiếng tích tắc như gõ thẳng vào sự kiên nhẫn khiến bạn chẳng thể nào thoải mái. Khó ngủ không chỉ khiến bạn mất năng lượng mà còn kéo theo hàng loạt vấn đề sức khỏe tinh thần, thể chất và thậm chí phá vỡ nhịp sống hàng ngày.
Sống khỏe
15
03 / 2025
Bạn nên dùng caffeine vào thời điểm nào trong ngày?
Không thể phủ nhận rằng cà phê là một phần không thể thiếu trong cuộc sống hiện đại. Đối với nhiều người, một ly cà phê vào buổi sáng không chỉ giúp khởi đầu ngày mới mà còn là "bí kíp" tăng cường sự tỉnh táo để đối mặt với những chuỗi giờ làm việc căng thẳng. Tuy nhiên, bạn có bao giờ tự hỏi: Caffeine trong cà phê ảnh hưởng thế nào đến giấc ngủ của bạn? Và bạn nên uống cà phê vào thời điểm nào trong ngày để vừa duy trì sự tỉnh táo, vừa đảm bảo chất lượng giấc ngủ về đêm?
Sống khỏe
13
03 / 2025
Thói quen hằng ngày tưởng vô hại nhưng lại là nguyên nhân hàng đầu gây đột quỵ!
Đột quỵ là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây tử vong và tàn tật trên toàn thế giới. Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), mỗi năm có khoảng 15 triệu người bị đột quỵ, trong đó có khoảng 5 triệu người tử vong và 5 triệu người sống sót nhưng phải sống với di chứng nặng nề. Điều đáng nói là nhiều người trong chúng ta vẫn đang duy trì những thói quen tưởng chừng như vô hại trong cuộc sống hàng ngày, nhưng lại có thể là nguyên nhân dẫn đến đột quỵ. Hãy cùng tìm hiểu những thói quen này để bảo vệ sức khỏe của bản thân và gia đình nhé!
Sống khỏe
12
03 / 2025
Giấc ngủ mỗi đêm nên ngủ bao nhiêu tiếng để có sức khỏe tốt nhất?
Giấc ngủ là một phần thiết yếu trong cuộc sống của chúng ta, ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe thể chất và tinh thần. Tuy nhiên, không phải ai cũng hiểu rõ về tầm quan trọng của giấc ngủ và thời gian ngủ cần thiết để duy trì sức khỏe tốt nhất. Vậy, bạn nên ngủ bao nhiêu tiếng mỗi đêm để có sức khỏe tốt nhất? Hãy cùng khám phá những thông tin thú vị và hữu ích về giấc ngủ trong bài viết này.
Sống khỏe
11
03 / 2025
90% bệnh nhân phát hiện bệnh gan quá muộn – Đừng để bạn là người tiếp theo!
Gan là một trong những cơ quan quan trọng nhất trong cơ thể con người, đóng vai trò thiết yếu trong việc chuyển hóa, giải độc và sản xuất các chất cần thiết cho sự sống. Tuy nhiên, bệnh gan lại thường bị bỏ qua cho đến khi quá muộn. Theo thống kê, có đến 90% bệnh nhân phát hiện bệnh gan ở giai đoạn muộn, khi mà việc điều trị trở nên khó khăn và hiệu quả không còn cao. Vậy làm thế nào để nhận biết sớm các dấu hiệu bệnh gan và bảo vệ sức khỏe của chính mình? Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết này!
Sống khỏe
10
03 / 2025
Uống Gì Trước Khi Ngủ Để Có Giấc Ngủ Sâu Hơn?
Giấc ngủ là một phần quan trọng trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta. Một giấc ngủ ngon không chỉ giúp cơ thể phục hồi năng lượng mà còn ảnh hưởng đến tâm trạng, sức khỏe và hiệu suất làm việc của bạn. Tuy nhiên, không phải ai cũng dễ dàng có được giấc ngủ sâu và thoải mái. Một trong những yếu tố có thể ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ chính là những gì bạn uống trước khi đi ngủ. Vậy, uống gì trước khi ngủ để có giấc ngủ sâu hơn? Hãy cùng khám phá những loại đồ uống tốt cho giấc ngủ trong bài viết này.
Sống khỏe
08
03 / 2025
Ác mộng thường xuyên có phải dấu hiệu của bệnh lý tâm thần?
Giấc ngủ là một phần thiết yếu trong cuộc sống của mỗi người, không chỉ giúp cơ thể phục hồi mà còn ảnh hưởng đến tâm trạng và sức khỏe tinh thần. Tuy nhiên, không phải ai cũng có được giấc ngủ ngon. Nhiều người thường xuyên gặp phải những cơn ác mộng, khiến họ cảm thấy lo lắng và mệt mỏi khi thức dậy. Vậy, ác mộng thường xuyên có phải là dấu hiệu của bệnh lý tâm thần hay không? Hãy cùng tìm hiểu về mối liên hệ giữa ác mộng và sức khỏe tâm thần, cũng như những nguyên nhân và cách khắc phục tình trạng này.
Sống khỏe
07
03 / 2025
Thiếu ngủ và suy giảm trí nhớ: Hiểm họa thầm lặng ít ai ngờ đến
Trong cuộc sống hiện đại, giấc ngủ thường bị xem nhẹ. Chúng ta thường nghĩ rằng có thể bù đắp cho giấc ngủ bằng cách uống cà phê hay làm việc chăm chỉ hơn. Tuy nhiên, ít ai biết rằng thiếu ngủ không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất mà còn có tác động nghiêm trọng đến trí nhớ và khả năng nhận thức. Hãy cùng khám phá mối liên hệ giữa thiếu ngủ và suy giảm trí nhớ, cũng như những hiểm họa thầm lặng mà nó mang lại.
Giấc ngủ và vai trò của nó đối với trí nhớ
Sống khỏe
19
02 / 2025
Peptide Gan Lợn Có Thể Thay Thế Chế Độ Ăn Uống Lành Mạnh Không?
Trong những năm gần đây, peptide gan lợn đã trở thành một chủ đề được quan tâm rộng rãi trong cộng đồng sức khỏe và dinh dưỡng. Với nhiều quảng cáo và lời hứa về khả năng cải thiện sức khỏe, tăng cường chức năng gan, và thậm chí hỗ trợ giảm cân, nhiều người bắt đầu đặt câu hỏi: Liệu peptide gan lợn có thể thay thế chế độ ăn uống lành mạnh không?
Sống khỏe
12
02 / 2025
Dấu Hiệu Cảnh Báo Hệ Miễn Dịch Yếu Và Cách Khắc Phục
Hệ miễn dịch đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ cơ thể khỏi vi khuẩn, virus và các tác nhân gây bệnh khác. Khi hệ miễn dịch suy yếu, bạn sẽ dễ bị ốm, hồi phục chậm sau bệnh tật và có nguy cơ mắc các bệnh mãn tính cao hơn.
Sống khỏe
11
02 / 2025
Chiết Xuất Tiêu Đen Bioperine: Hỗ Trợ Hệ Miễn Dịch Và Giảm Viêm Hiệu Quả
Trong cuộc sống hiện đại, hệ miễn dịch đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân gây bệnh. Đồng thời, viêm nhiễm mãn tính cũng là nguyên nhân hàng đầu gây ra nhiều bệnh lý nghiêm trọng như tim mạch, tiểu đường, viêm khớp và ung thư. Để tăng cường khả năng đề kháng và kiểm soát viêm nhiễm hiệu quả, chiết xuất tiêu đen Bioperine đang trở thành một thành phần được quan tâm trong lĩnh vực sức khỏe.
Sống khỏe
09
02 / 2025
Sử Dụng Nattokinase Dài Hạn Có Thực Sự An Toàn
Nattokinase là một enzyme có nguồn gốc từ món ăn truyền thống của Nhật Bản – natto, nổi tiếng với khả năng hỗ trợ sức khỏe tim mạch và cải thiện tuần hoàn máu. Tuy nhiên, một câu hỏi được nhiều người quan tâm là: Liệu nattokinase có thực sự an toàn khi sử dụng lâu dài? Hãy cùng tìm hiểu sâu hơn về tác dụng, lợi ích, nguy cơ tiềm ẩn và những lưu ý quan trọng khi dùng nattokinase trong thời gian dài.
Sống khỏe
08
02 / 2025
Nattokinase: Bí Quyết Tự Nhiên Hỗ Trợ Lưu Thông Máu Hiệu Quả
Trong cuộc sống hiện đại, các vấn đề về sức khỏe tim mạch và lưu thông máu đang ngày càng trở nên phổ biến. Chế độ ăn uống không lành mạnh, lối sống ít vận động và căng thẳng kéo dài là những yếu tố chính gây ra các bệnh lý liên quan đến tim mạch. Tuy nhiên, thiên nhiên luôn mang đến những giải pháp tuyệt vời để hỗ trợ sức khỏe, và nattokinase là một trong số đó. Đây là một enzyme tự nhiên được chiết xuất từ món ăn truyền thống của Nhật Bản – natto, và đã được chứng minh có tác dụng tích cực trong việc cải thiện lưu thông máu và bảo vệ sức khỏe tim mạch.
Sống khỏe
07
02 / 2025
Những Ai Nên Sử Dụng Nattokinase Để Bảo Vệ Sức Khỏe Tim Mạch?
Trong thời đại hiện nay, các bệnh lý tim mạch đang trở thành mối đe dọa nghiêm trọng đối với sức khỏe con người. Theo thống kê của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), mỗi năm có khoảng 17,9 triệu người tử vong vì bệnh tim mạch. Trong bối cảnh đó, nattokinase - một enzyme tự nhiên từ đậu nành lên men của Nhật Bản, đang được các chuyên gia y tế đánh giá cao về khả năng bảo vệ sức khỏe tim mạch.
Sống khỏe
03
02 / 2025
Peptide Gan Lợn Là Gì? Khám Phá Bí Quyết Bảo Vệ Gan Từ Thiên Nhiên
Gan là cơ quan nội tạng lớn nhất và quan trọng bậc nhất trong cơ thể con người, đảm nhiệm nhiều chức năng sống còn như giải độc, chuyển hóa chất dinh dưỡng, dự trữ năng lượng và sản xuất các enzyme cần thiết cho cơ thể. Tuy nhiên, với lối sống hiện đại ngày càng bận rộn, chế độ ăn uống không lành mạnh và thói quen sử dụng rượu bia, thuốc lá, gan dễ bị tổn thương, dẫn đến các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.
Sống khỏe
22
01 / 2025
Nghệ Vàng, Nghệ Đen và Nghệ Trắng: Sự Khác Biệt và Loại Nào Tốt Hơn?
Nghệ là một loại dược liệu quen thuộc trong y học cổ truyền và hiện đại, được biết đến với nhiều công dụng như chữa bệnh, làm đẹp và bảo vệ sức khỏe. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết rằng nghệ có nhiều loại khác nhau, phổ biến nhất là nghệ vàng, nghệ đen và nghệ trắng. Vậy sự khác biệt giữa nghệ vàng, nghệ đen và nghệ trắng là gì? Loại nào tốt nhất cho sức khỏe? Hãy cùng tìm hiểu chi tiết qua bài viết dưới đây.
Sống khỏe
22
01 / 2025
Hến Sông – Bí Quyết Tự Nhiên Cho Lá Gan Khỏe Mạnh
Hến sông, một món quà thiên nhiên giàu dinh dưỡng, đang được coi là siêu thực phẩm với nhiều lợi ích vượt trội cho tim mạch và trí não. Với hàm lượng cao protein, omega-3, và các khoáng chất thiết yếu, hến sông đã được nhiều nghiên cứu chỉ ra là có thể góp phần cải thiện sức khỏe tim mạch mà còn hỗ trợ sự phát triển và hoạt động của não bộ.
Sống khỏe
14
03 / 2023
Cảnh Giác Nguy Cơ Đột Quỵ Mùa Hè
Vào mùa hè, thời tiết nắng nóng tạo điều kiện thuận lợi để đột quỵ “ tấn công” chúng ta, đặc biệt là người bị bệnh cao huyết áp, tiểu đường, mỡ máu cao,...vv.
Chính vì vậy, cảnh giác nguy cơ đột quỵ và có biện pháp phòng ngừa kịp thời là cách tốt nhất để bảo vệ sức khỏe của bản thân và gia đình trong những ngày hè nắng nóng này.
Sống khỏe
07
02 / 2023
Cách Chăm Sóc Người Bệnh Sau Đột Quỵ
Đột quỵ đang trở thành nỗi ám ảnh của rất nhiều người trong thời đại ngày nay, khi cuộc sống ngày càng nhiều áp lực. Sau khi bị đột quỵ có thể gặp phải một số di chứng và việc chăm sóc để người bệnh phục hồi sau tai biến là rất quan trọng. Người nhà cần hiểu đúng về đột quỵ và có cách chăm sóc một cách khoa học để bệnh nhân nhanh chóng phục hồi.
Sống khỏe
12
01 / 2023
Người Bị Đột Quỵ Nên Và Không Nên Ăn Gì Để Nhanh Hồi Phục?
Đột quỵ hay còn gọi là tai biến mạch máu não là căn bệnh đang gia tăng trong những năm gần đây, đặc biệt đang có xu hướng ngày càng trẻ hoá. Ở đối tượng người cao tuổi thì nguy cơ gây tử vong rất cao.
Chính vì vậy, đột quỵ nên được phòng ngừa từ khi còn trẻ tuổi bằng chế độ dinh dưỡng và lối sống khoa học, lành mạnh.
Sống khỏe
24
10 / 2022
Những Thời Điểm Trong Ngày Dễ Bị Đột Quỵ
Đột quỵ là căn bệnh nguy hiểm và đang có xu hướng trẻ hoá trong những năm gần đây. Đột quỵ là tình trạng não bộ bị tổn thương nghiêm trọng, xảy ra khi dòng máu cung cấp cho não bị gián đoạn hoặc có một mạch máu trong não bị vỡ. Đột quỵ có thể xảy ra vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày, tuy nhiên có những thời điểm nguy cơ xảy ra đột quỵ cao hơn.
Sống khỏe
14
10 / 2022
Cảnh Giác Nguy Cơ Đột Quỵ Sau Khi Tập Thể Thao
Đột quỵ hay còn gọi là tai biến mạch máu não là một trong những nguyên nhân gây tử vong hàng đầu trên thế giới hiện nay. Những người đang bị các bệnh liên quan đến huyết áp, tim mạch thì càng cần phải cảnh giác với nguy cơ bị đột quỵ khi thời tiết thay đổi như trở nên nóng quá hoặc lạnh quá, hay sau khi tập luyện thể thao.