cẩm nang sống khỏe
Chăm sóc và nâng cao sức khỏe bản thân và gia đình
Sống khỏe
22
02 / 2025
Bài tập giúp tăng cường hệ miễn dịch khi trời nồm ẩm kéo dài
Thời tiết nồm ẩm kéo dài không chỉ khiến chúng ta cảm thấy khó chịu mà còn ảnh hưởng đáng kể đến sức khỏe và hệ miễn dịch. Hãy cùng khám phá những bài tập đơn giản nhưng hiệu quả để tăng cường hệ miễn dịch trong những ngày thời tiết ẩm ương này nhé!
Sống khỏe
19
02 / 2025
Peptide Gan Lợn Có Thể Thay Thế Chế Độ Ăn Uống Lành Mạnh Không?
Trong những năm gần đây, peptide gan lợn đã trở thành một chủ đề được quan tâm rộng rãi trong cộng đồng sức khỏe và dinh dưỡng. Với nhiều quảng cáo và lời hứa về khả năng cải thiện sức khỏe, tăng cường chức năng gan, và thậm chí hỗ trợ giảm cân, nhiều người bắt đầu đặt câu hỏi: Liệu peptide gan lợn có thể thay thế chế độ ăn uống lành mạnh không?
Sống khỏe
18
02 / 2025
Nấm mốc, vi khuẩn bùng phát vào mùa nồm: Cách phòng tránh hiệu quả
Bạn có để ý không, cứ vào những ngày nồm ẩm, không khí trong nhà lại có mùi hơi khó chịu, quần áo dù phơi cả ngày vẫn không khô, và những vết ố đen bắt đầu xuất hiện trên tường? Đó chính là dấu hiệu cho thấy nấm mốc và vi khuẩn đang "đánh chiếm" không gian sống của bạn đấy! Hãy cùng tìm hiểu tại sao điều này xảy ra và làm thế nào để bảo vệ gia đình khỏi những tác nhân gây hại này nhé.
Sống khỏe
17
02 / 2025
Mùa nồm khiến bạn đau đầu, mệt mỏi? Đây là cách khắc phục hiệu quả
Mùa nồm là hiện tượng thời tiết đặc trưng ở miền Bắc Việt Nam, thường xảy ra vào cuối đông và đầu xuân. Khi độ ẩm trong không khí tăng cao, mọi thứ trong nhà đều trở nên ẩm ướt, sàn nhà trơn trượt, quần áo lâu khô, và đặc biệt là ảnh hưởng đến sức khỏe con người. Nhiều người cảm thấy đau đầu, mệt mỏi, khó chịu khi trời nồm kéo dài. Vậy nguyên nhân do đâu và làm sao để khắc phục hiệu quả? Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết này!
Sống khỏe
16
02 / 2025
So Sánh Mầm Súp Lơ Xanh Và Súp Lơ Xanh Thường: Loại Nào Tốt Hơn?
Súp lơ xanh (hay còn gọi là bông cải xanh) từ lâu đã được biết đến như một loại thực phẩm giàu dinh dưỡng, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, trong những năm gần đây, mầm súp lơ xanh – một phiên bản non trẻ của súp lơ xanh – đã thu hút sự chú ý nhờ hàm lượng dinh dưỡng vượt trội và các lợi ích sức khỏe đặc biệt. Vậy giữa mầm súp lơ xanh và súp lơ xanh thường, loại nào tốt hơn? Hãy cùng tìm hiểu chi tiết trong bài viết dưới đây.
Sống khỏe
15
02 / 2025
Tác Dụng Thần Kỳ Của Mầm Súp Lơ Xanh Đối Với Hệ Tiêu Hóa
Mầm súp lơ xanh (hay còn gọi là mầm bông cải xanh) đang ngày càng được biết đến như một siêu thực phẩm với nhiều lợi ích vượt trội cho sức khỏe. Đặc biệt, tác dụng của mầm súp lơ xanh đối với hệ tiêu hóa đã được nhiều nghiên cứu khoa học chứng minh. Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu chi tiết về những lợi ích thần kỳ mà loại thực phẩm này mang lại cho hệ tiêu hóa và cách sử dụng chúng hiệu quả.
Sống khỏe
14
02 / 2025
Cách chống ẩm mùa nồm giúp không gian sống luôn khô ráo, sạch khuẩn
Mùa nồm là một hiện tượng thời tiết phổ biến ở miền Bắc Việt Nam vào cuối mùa đông và đầu mùa xuân, khi độ ẩm trong không khí tăng cao khiến sàn nhà, tường, đồ đạc bị đọng nước, gây cảm giác khó chịu và tạo điều kiện cho vi khuẩn, nấm mốc phát triển. Nếu không có biện pháp chống ẩm hiệu quả, môi trường sống sẽ trở nên ẩm ướt, bẩn thỉu và tiềm ẩn nhiều nguy cơ gây bệnh.
Sống khỏe
13
02 / 2025
Chế độ ăn Keto có thực sự giúp giảm cân nhanh như lời đồn?
Chế độ ăn Keto (Ketogenic diet) đang ngày càng trở nên phổ biến với những ai muốn giảm cân nhanh chóng. Nhiều người cho rằng phương pháp này giúp đốt mỡ hiệu quả mà không cần tập luyện quá nhiều. Nhưng liệu Keto có thực sự mang lại hiệu quả như mong đợi, hay chỉ là một trào lưu nhất thời? Hãy cùng tìm hiểu kỹ về chế độ ăn này để có cái nhìn khách quan nhất.
Sống khỏe
12
02 / 2025
Đâu Là Phương Pháp Giảm Cân Phù Hợp Với Bạn? Tập Gym Hay Tập Yoga?
Trong hành trình giảm cân, nhiều người phân vân giữa việc tập gym hay tập yoga. Cả hai phương pháp đều có những lợi ích nhất định, nhưng đâu mới là lựa chọn phù hợp nhất với cơ thể, mục tiêu và lối sống của bạn?
Sống khỏe
11
02 / 2025
10 Thực Phẩm Giúp Giảm Cân Nhanh Mà Không Cần Ăn Kiêng Khắc Nghiệt
Giảm cân không có nghĩa là phải nhịn ăn hay áp dụng những chế độ ăn kiêng khắc nghiệt. Trên thực tế, việc lựa chọn thực phẩm thông minh có thể giúp bạn giảm cân nhanh mà vẫn cung cấp đầy đủ dinh dưỡng, giữ cho cơ thể khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng.
Sống khỏe
10
02 / 2025
Chiết Xuất Bioperine Là Gì? Khám Phá Lợi Ích Của Chiết Xuất Tiêu Đen Đối Với Sức Khỏe
Bioperine thường được sử dụng trong các thực phẩm chức năng và sản phẩm bổ sung dinh dưỡng để tối ưu hóa hiệu quả của các hoạt chất khác, chẳng hạn như curcumin trong nghệ, vitamin B6, C, selen… Nhờ khả năng tăng cường sinh khả dụng, Bioperine giúp cơ thể hấp thu dưỡng chất tốt hơn, từ đó phát huy tối đa công dụng của chúng.
Sống khỏe
09
02 / 2025
Sử Dụng Nattokinase Dài Hạn Có Thực Sự An Toàn
Nattokinase là một enzyme có nguồn gốc từ món ăn truyền thống của Nhật Bản – natto, nổi tiếng với khả năng hỗ trợ sức khỏe tim mạch và cải thiện tuần hoàn máu. Tuy nhiên, một câu hỏi được nhiều người quan tâm là: Liệu nattokinase có thực sự an toàn khi sử dụng lâu dài? Hãy cùng tìm hiểu sâu hơn về tác dụng, lợi ích, nguy cơ tiềm ẩn và những lưu ý quan trọng khi dùng nattokinase trong thời gian dài.
Sống khỏe
08
02 / 2025
Lợi Ích Bất Ngờ Của Nattokinase Trong Việc Phòng Ngừa Đột Quỵ
Đột quỵ là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây tử vong và tàn tật trên toàn thế giới. Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), mỗi năm có hàng triệu người bị ảnh hưởng bởi căn bệnh này, và con số này đang ngày càng gia tăng. Tuy nhiên, một giải pháp tự nhiên đang thu hút sự chú ý của các nhà khoa học và chuyên gia y tế chính là nattokinase – một enzyme được chiết xuất từ món ăn truyền thống của Nhật Bản, natto. Vậy nattokinase là gì, và tại sao nó lại có tác dụng đặc biệt trong việc phòng ngừa đột quỵ? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây.
Sống khỏe
07
02 / 2025
Bí Quyết Giảm Nguy Cơ Huyết Khối Với Nattokinase Nhật Bản
Huyết khối là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây ra các bệnh lý nguy hiểm như đột quỵ, nhồi máu cơ tim và tắc nghẽn mạch máu. Để giảm nguy cơ huyết khối, việc duy trì lối sống lành mạnh và sử dụng các sản phẩm hỗ trợ sức khỏe từ thiên nhiên đang trở thành xu hướng được nhiều người lựa chọn. Trong số đó, Nattokinase Nhật Bản nổi bật như một giải pháp tự nhiên, hiệu quả và an toàn. Vậy Nattokinase là gì, và tại sao nó lại được đánh giá cao trong việc phòng ngừa huyết khối?
Sống khỏe
06
02 / 2025
Tại Sao Nattokinase Được Gọi Là “Chiến Binh” Chống Tắc Nghẽn Mạch Máu?
Trong những năm gần đây, Nattokinase đã trở thành một trong những cái tên được nhắc đến nhiều nhất trong lĩnh vực sức khỏe tim mạch. Được mệnh danh là "chiến binh" chống tắc nghẽn mạch máu, Nattokinase không chỉ là một enzyme tự nhiên mà còn là một giải pháp tiềm năng giúp bảo vệ sức khỏe tim mạch và ngăn ngừa các bệnh lý nguy hiểm. Vậy Nattokinase là gì? Tại sao nó lại được coi là một "chiến binh" mạnh mẽ trong việc bảo vệ mạch máu? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây.
Sống khỏe
05
02 / 2025
Ăn Mầm Súp Lơ Xanh Đúng Cách: 5 Sai Lầm Thường Gặp Cần Tránh
Mầm súp lơ xanh (hay mầm bông cải xanh) là một trong những loại thực phẩm giàu dinh dưỡng nhất, được biết đến với hàm lượng cao các chất chống oxy hóa, vitamin và khoáng chất. Đặc biệt, hợp chất sulforaphane trong mầm súp lơ xanh đã được chứng minh có khả năng chống viêm, hỗ trợ giải độc cơ thể và giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính. Tuy nhiên, để tận dụng tối đa lợi ích của loại thực phẩm này, bạn cần biết cách sử dụng đúng.
Sống khỏe
04
02 / 2025
Mầm Súp Lơ Xanh Bí Quyết Giữ Gìn Vẻ Đẹp Tự Nhiên Từ Bên Trong
Trong thế giới hiện đại, khi vẻ đẹp tự nhiên và sức khỏe từ bên trong ngày càng được chú trọng, mầm súp lơ xanh (broccoli sprouts) đã trở thành một trong những siêu thực phẩm được yêu thích nhất. Không chỉ là nguồn dinh dưỡng dồi dào, mầm súp lơ xanh còn mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho làn da, mái tóc và sức khỏe tổng thể. Vậy làm thế nào để tận dụng tối đa lợi ích của mầm súp lơ xanh để giữ gìn vẻ đẹp tự nhiên? Hãy cùng khám phá trong bài viết này.
Sống khỏe
03
02 / 2025
Peptide Gan Lợn Và Chế Độ Ăn Uống: Kết Hợp Thế Nào Để Gan Luôn Khỏe?
Gan là cơ quan quan trọng của cơ thể, thực hiện nhiều chức năng sống còn như giải độc, chuyển hóa chất dinh dưỡng, và lưu trữ năng lượng. Tuy nhiên, với lối sống hiện đại ngày càng căng thẳng, chế độ ăn uống thiếu lành mạnh và việc tiếp xúc thường xuyên với các chất độc hại như rượu bia, thuốc lá và thực phẩm chứa hóa chất, gan dễ bị tổn thương và suy giảm chức năng. Để bảo vệ gan và duy trì sức khỏe tổng thể, nhiều người tìm đến các giải pháp tự nhiên, trong đó peptide gan lợn và chế độ ăn uống hợp lý là sự kết hợp hoàn hảo.
Sống khỏe
24
01 / 2025
Nghệ Vàng Có Làm Giảm Trào Ngược Dạ Dày Không?
Trào ngược dạ dày là một tình trạng phổ biến ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của nhiều người. Trong số các phương pháp tự nhiên hỗ trợ điều trị, nghệ vàng nổi bật với những lợi ích tuyệt vời cho hệ tiêu hóa. Vậy nghệ vàng có làm giảm trào ngược dạ dày không? Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây.
Sống khỏe
24
01 / 2025
Đắp Mặt Nạ Nghệ Có Trị Mụn Không? Những Lưu Ý Quan Trọng
Mụn là một vấn đề da liễu phổ biến, gây mất tự tin và ảnh hưởng đến vẻ ngoài. Trong số các phương pháp trị mụn từ thiên nhiên, nghệ vàng được nhiều người tin dùng nhờ đặc tính kháng viêm, kháng khuẩn và hỗ trợ tái tạo da. Tuy nhiên, đắp mặt nạ nghệ có thực sự giúp trị mụn không? Cách sử dụng nghệ thế nào để đạt hiệu quả tốt nhất mà không gây kích ứng da?
Sống khỏe
23
01 / 2025
Sai lầm khi sử dụng nghệ vàng làm đẹp có thể khiến da bị tổn thương
Nghệ vàng từ lâu đã được xem là một nguyên liệu thiên nhiên giúp làm đẹp da nhờ khả năng kháng viêm, kháng khuẩn và chống oxy hóa mạnh mẽ. Nhiều người tin rằng sử dụng nghệ vàng sẽ giúp trị mụn, giảm thâm, làm sáng da và cải thiện các vấn đề về da một cách tự nhiên. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách dùng nghệ vàng đúng cách. Lạm dụng hoặc sử dụng sai cách có thể khiến da bị kích ứng, bào mòn, thậm chí gây tổn thương nghiêm trọng. Hãy cùng tìm hiểu những sai lầm phổ biến khi dùng nghệ vàng làm đẹp và cách khắc phục để bảo vệ làn da của bạn!
Sống khỏe
23
01 / 2025
Nghệ Vàng Có Tác Dụng Kháng Viêm Và Diệt Khuẩn Mạnh Mẽ Ra Sao?
Nghệ vàng là một loại thảo dược quý với khả năng kháng viêm và diệt khuẩn mạnh mẽ. Nhờ vào curcumin, nghệ có thể hỗ trợ điều trị nhiều bệnh lý viêm nhiễm và tăng cường hệ miễn dịch. Nghệ không chỉ có tác dụng trong y học mà còn là nguyên liệu làm đẹp tự nhiên hiệu quả.
Sống khỏe
22
01 / 2025
Nghệ Vàng – Lá Chắn Tự Nhiên Đánh Bại Viêm Gan
Nghệ vàng, với lịch sử lâu đời trong y học cổ truyền, đang trở thành một vũ khí quan trọng trong cuộc chiến chống lại bệnh viêm gan. Nghiên cứu hiện đại đã chứng minh rằng chất curcumin trong nghệ có khả năng kháng viêm, chống oxy hóa và bảo vệ gan hiệu quả. Hãy cùng tìm hiểu chi tiết hơn về tác dụng của nghệ vàng trong việc “đánh bại” viêm gan.
Sống khỏe
22
01 / 2025
Hến Có Tác Dụng Gì? 10 Lợi Ích Sức Khỏe Tuyệt Vời Từ Hến
Hến là một loại hải sản nước ngọt phổ biến ở Việt Nam, thường được chế biến thành nhiều món ăn ngon như canh hến, cháo hến, hến xào, hay hến hấp. Không chỉ có hương vị thơm ngon, hến còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nhờ hàm lượng dinh dưỡng phong phú. Vậy hến có tác dụng gì? Hãy cùng tìm hiểu 10 lợi ích sức khỏe tuyệt vời từ hến và cách chế biến hến đúng cách trong bài viết dưới đây nhé!
Sống khỏe
16
01 / 2025
5 Loại Thực Phẩm Tăng Cường Miễn Dịch Có Sẵn Trong Bếp Nhà Bạn
Hệ miễn dịch là "tấm khiên" bảo vệ cơ thể khỏi bệnh tật. Để tăng cường sức đề kháng, bạn không cần đến những loại thực phẩm đắt đỏ hay khó tìm, bởi trong bếp nhà bạn đã có sẵn những "siêu thực phẩm" cực kỳ hiệu quả. Dưới đây là 5 loại thực phẩm phổ biến, dễ tìm, giá rẻ, cùng cách kết hợp chúng trong bữa ăn hàng ngày và công dụng cụ thể đối với sức khỏe.
Sống khỏe
14
01 / 2025
Cải Thiện Sức Khỏe Đường Ruột Với Mozuku
Sức khỏe đường ruột đóng vai trò quan trọng đối với hệ tiêu hóa và sức khỏe tổng thể. Tảo nâu Mozuku, một loại thực phẩm giàu dinh dưỡng từ vùng biển Okinawa, Nhật Bản, đang được xem là một giải pháp tự nhiên hiệu quả để bảo vệ và cải thiện chức năng đường ruột.
Sống khỏe
05
01 / 2025
Những rủi ro và tác dụng phụ cần biết khi sử dụng sữa ong chúa
Từ lâu sữa ong chúa đã được sử dụng trong chăm sóc sức khỏe với nhiều công dụng như chống oxy hóa, chống viêm, tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ hồi phục và làm lành vết thương, ổn định lượng đường trong máu… Mặc dù vậy, sữa ong chúa vẫn tiềm tàng những cơ có hại đối với sức khỏe. Cùng tìm hiểu về rủi ro và các tác dụng phụ của sữa ong chúa qua bài viết dưới đây.
Sống khỏe
31
12 / 2024
Dầu Oliu Giúp Tăng Cường Miễn Dịch Đường Ruột Như Thế Nào?
Từ lâu, dầu oliu đã sử dụng trong đời sống bởi mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như phòng ngừa nguy cơ mắc các bệnh lý tim mạch, đột quỵ ung thư, giảm viêm trong cơ thể… Đặc biệt, tăng cường miễn dịch đường ruột là một trong những vai trò quan trọng của dầu oliu đối với sức khỏe.
Sống khỏe
24
12 / 2024
Sâm Maca Từ Truyền Thống Đến Ứng Dụng Hiện Đại
Maca, một loại thực phẩm quý từ vùng núi Andes ở Peru, tác dụng của sâm maca đã được sử dụng trong hàng ngàn năm bởi người dân bản địa như một nguồn dinh dưỡng và tăng cường sức khỏe. Ngày nay, nhờ những nghiên cứu khoa học hiện đại, maca, đặc biệt là sâm Maca không chỉ được công nhận với giá trị dinh dưỡng mà còn được ứng dụng rộng rãi trong y học, đặc biệt là trong lĩnh vực cải thiện sức khỏe sinh lý và cân bằng nội tiết tố.
Sống khỏe
16
02 / 2023
Chăm Sóc Da Khi Mang Thai
Trong thời gian mang thai làn da của chị em phụ nữ thay đổi rất nhiều, trở nên kém mịn màng, khô hơn và bị sạm nám tấn công, điều này khiến cho nhiều chị em vô cùng lo lắng. Tuy nhiên, bôi kem trị nám, hay bất cứ sản phẩm chăm sóc da nào trong giai đoạn này, cần phải tham khảo ý kiến của bác sĩ để không ảnh hưởng đến thai nhi.
Sống khỏe
10
02 / 2023
Những Thực Phẩm Tốt Cho Trí Não
Bộ não là trung tâm điều khiển mọi hoạt động của cơ thể, nhưng bộ não cũng như bất kỳ cơ quan nào khác trong cơ thể, các chức năng sẽ bị suy giảm theo tuổi tác. Tuy nhiên, chế độ dinh dưỡng lành mạnh với nhiều trái cây, rau xanh, các loại đậu, ngũ cốc, protein từ nguồn thực vật, chất béo lành mạnh như cá, dầu ô liu, cải dầu,... sẽ giúp cho trí não của chúng ta khỏe mạnh và trẻ lâu hơn.
Sống khỏe
07
02 / 2023
Cách Chăm Sóc Người Bệnh Sau Đột Quỵ
Đột quỵ đang trở thành nỗi ám ảnh của rất nhiều người trong thời đại ngày nay, khi cuộc sống ngày càng nhiều áp lực. Sau khi bị đột quỵ có thể gặp phải một số di chứng và việc chăm sóc để người bệnh phục hồi sau tai biến là rất quan trọng. Người nhà cần hiểu đúng về đột quỵ và có cách chăm sóc một cách khoa học để bệnh nhân nhanh chóng phục hồi.
Sống khỏe
30
01 / 2023
Bí Quyết Cho Làn Da Trắng Hồng Rạng Rỡ
Da đẹp tự nhiên, nhưng da không tự nhiên mà đẹp được, vì hàng ngày làn da của chúng ta phải đối mặt với rất nhiều tác nhân gây hại từ bên ngoài như: khói bụi, ô nhiễm không khí, ánh nắng mặt trời… Để có một làn da trắng hồng đẹp tự nhiên, không bị mụn, không bị các dấu hiệu lão hoá như nếp nhăn, tàn nhang, sạm nám, bạn cần phải dành thời gian và công sức để chăm sóc, nâng niu.
Những tuyệt chiêu Genki Fami giới thiệu sau đây bạn không nên bỏ qua để luôn tự tin khoe sắc với làn da của mình.
Sống khỏe
16
01 / 2023
Khám Phá Công Dụng Dưỡng Trắng Da Từ Ý Dĩ
Người Nhật Bản thường dùng hạt ý dĩ (hatomugi) trong các bữa ăn hàng ngày để bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể, phòng, chữa một số loại bệnh và tăng cường sức khỏe. Có rất nhiều món ăn ngon từ ý dĩ như: Cơm độn ý dĩ, ý dĩ hầm gà, chè ý dĩ long nhãn, ngũ cốc trộn, bánh nướng. Ngoài ra chị em phụ nữ Nhật còn dùng Ý dĩ như một loại mỹ phẩm giúp làm trắng da an toàn, hiệu quả. Trong bài viết này hãy cùng Genki Fami khám phá công dụng dưỡng trắng da từ hạt ý dĩ bạn nhé!
Sống khỏe
09
01 / 2023
Top 10 Thực Phẩm Giúp Bạn Có Làn Da Trắng Hồng Tự Nhiên
Sở hữu làn da trắng sáng mịn màng, hồng hào, khoẻ mạnh là mơ ước của hầu hết chị em phụ nữ chúng ta. Bởi vì làn da trắng sứ từ lâu đã được xem như là biểu tượng cho sắc đẹp nữ giới. Để đáp ứng nhu cầu làm đẹp này, trên thị trường hiện nay có rất nhiều sản phẩm, dịch vụ giúp làm trắng da.
Sống khỏe
14
12 / 2022
Những Thực Phẩm Tốt Cho Da Dầu
Chăm sóc để làn da dầu luôn khỏe đẹp quả thực không phải việc dễ dàng, ngoài việc sử dụng các sản phẩm chuyên dụng thì kết hợp với những thực phẩm Genki Fami giới thiệu sau đây, sẽ giúp cho làn da khỏe mạnh, giảm dầu, tươi tắn hơn. Bạn hãy tham khảo nhé!
Sống khỏe
06
12 / 2022
4 Bước Đơn Giản Chăm Da Đón Tết
Tết ai cũng mong muốn mình có một diện mạo xinh đẹp, hoàn hảo nhất trong những ngày đầu năm mới. Để có một gương mặt rạng ngời, tươi tắn thì không thể thiếu một làn da mịn màng, căng bóng và khỏe mạnh được. Vì vậy, Tết dù bận rộn đến đâu, chị em cũng đừng quên 4 bước đơn giản Genki Fami giới thiệu dưới đây, để giúp chăm sóc cho làn da luôn mịn màng, mượt mà nhé!
Sống khỏe
21
11 / 2022
“Tuyệt Chiêu” Tăng Cường Hiệu Quả Của Collagen
Collagen là loại protein đóng vai trò quan trọng không chỉ đối với sức khỏe mà còn duy trì sắc đẹp của làn da, nó được ví như là một tấm nệm giúp da mềm mại và căng mịn.
Chức năng của collagen là giúp kết nối các tế bào dưới da thành một khối hoàn chỉnh, đồng thời giúp kích thích quá trình trao đổi chất, tăng cường độ đàn hồi cho da.
Sống khỏe
15
11 / 2022
“Tắm Trắng” Tại Nhà Từ Nguyên Liệu Thiên Nhiên
Sở hữu làn da trắng hồng, mịn màng là mơ ước của hầu hết chị em phụ nữ Châu Á nói chung và Việt Nam nói riêng. Chính vì vậy mà ngày nay, rất nhiều người đã tìm đến spa, để “tắm trắng” với mong muốn mình có làn da trắng hơn, sáng hơn.
Sống khỏe
07
11 / 2022
4 Nguyên Tắc Chăm Sóc Da Nàng Tuổi 30 Nên Biết
Ở độ tuổi 30 làn da của chị em chúng mình không còn được mịn màng, săn chắc nữa. Các dấu hiệu lão hoá da ngày một rõ rệt hơn, khiến cho khuôn mặt nhìn già đi trông thấy. Chăm sóc da ở độ tuổi này có một vài nguyên tắc chị em nên lưu ý áp dụng để luôn có được làn da tươi trẻ, mịn màng, căng tràn sức sống.
Sống khỏe
24
10 / 2022
Những Thời Điểm Trong Ngày Dễ Bị Đột Quỵ
Đột quỵ là căn bệnh nguy hiểm và đang có xu hướng trẻ hoá trong những năm gần đây. Đột quỵ là tình trạng não bộ bị tổn thương nghiêm trọng, xảy ra khi dòng máu cung cấp cho não bị gián đoạn hoặc có một mạch máu trong não bị vỡ. Đột quỵ có thể xảy ra vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày, tuy nhiên có những thời điểm nguy cơ xảy ra đột quỵ cao hơn.
Sống khỏe
17
10 / 2022
Cảm Lạnh Nên Ăn Gì Để Nhanh Khỏi?
Mùa đông khi thời tiết trở nên lạnh giá, cơ thể chúng ta dễ bị nhiễm lạnh với những triệu chứng như: hắt hơi, sổ mũi, nghẹt mũi, ho… Khi bị cảm lạnh, ngoài việc dùng thuốc, thì những thực phẩm sau đây sẽ giúp cơ thể tăng sức đề kháng để chống chọi lại với virus xâm nhập.
Sống khỏe
14
10 / 2022
Khám Phá Những Công Dụng Bất Ngờ Của Natto
Natto là một trong những món ăn phổ biến ở Nhật Bản. Natto chính là đậu tương được nấu chín, sau đó được lên men với một loại vi khuẩn có tên là Bacillus subtilis trong một khoảng thời gian và nhiệt độ thích hợp để cho ra những hạt đậu có màu nâu.
Sống khỏe
09
10 / 2022
7 Công Dụng Tuyệt Vời Của Nattokinase
Nattokinase là 1 loại enzyme được chiết xuất từ đậu tương (đậu nành) lên men (nattou) theo phương pháp truyền thống của Nhật Bản. Natto được làm bằng phương pháp lên men khi cho lợi khuẩn Bacillus natto vào đậu tương đã hấp chín. Quá trình lên men đậu tương này sẽ tạo ra enzyme Nattokinase.
Sống khỏe
05
10 / 2022
Những Loại Mặt Nạ Dưỡng Ẩm Hiệu Quả Chăm Sóc Da Mặt Tại Nhà
Là phụ nữ ai cũng mong muốn mình có được một làn da mịn màng, mượt mà, nhưng vào những ngày thu đông, da chúng ta thường trở nên nứt nẻ, bong tróc. Chính vì vậy, cấp ẩm cho da là việc làm "cấp bách" lúc này.
Chị em có thể tận dụng ngay những nguyên liệu có sẵn trong căn bếp thân quen, để tạo nên những loại mặt nạ dưỡng ẩm hiệu quả chăm sóc cho da ngay tại nhà sau đây nhé!
Sống khỏe
11
08 / 2022
Bí Mật Làn Da Trắng Mịn Màng Của Phụ Nữ Nhật Bản
Phụ nữ Nhật Bản được cả thế giới ngưỡng mộ bởi làn da trắng mịn màng không tì vết, bất chấp thời gian và tuổi tác. Nhờ có làn da trắng sứ mà chị em xứ Phù Tang nhìn trẻ hơn tuổi thật rất nhiều. Trong bài viết này hãy cùng Genki Fami tìm hiểu bí quyết làn da trắng mịn của phụ nữ Nhật Bản bạn nhé!
