cẩm nang sống khỏe

Tháng Giêng chính thức lùi lại phía sau. Dù ngoài kia trời Hà Nội đang nồm ẩm ướt át, hay Đà Nẵng, Sài Gòn đang ngập nắng, thì guồng quay của các dự án, KPI và những bản kế hoạch của năm Bính Ngọ đã thực sự bắt đầu. Vào thời điểm đầu năm, người ta rủ nhau đi mua vàng ngày Thần Tài, mua cổ phiếu, hay đổ tiền vào các khóa học nâng cấp bản thân. Nhưng có một loại "tài sản" mang lại tỷ suất hoàn vốn (ROI) cao nhất, rủi ro bằng 0, thì lại thường bị chúng ta bỏ ngỏ: Cỗ máy sinh học mang tên Cơ Thể.

Trong khi nhiều người Việt Nam chúng ta vẫn còn mang tâm lý "tháng Giêng là tháng ăn chơi", chờ cơ thể "đổ bệnh" hoặc uể oải đến mức không chịu nổi mới cuống cuồng tìm bác sĩ, thì ở một quốc gia khác, người dân lại có một tư duy hoàn toàn trái ngược. Đó chính là Nhật Bản – quốc gia luôn nằm trong top đầu thế giới về tuổi thọ và chất lượng sức khỏe.

"Sáng dậy chỉ muốn đập nát cái đồng hồ báo thức", "Ngồi vào bàn làm việc mà ngáp ngắn ngáp dài, não bộ như đông đặc lại", "Đi làm về chỉ muốn lăn ra ngủ, chẳng còn tha thiết vận động hay... gần gũi vợ chồng".