cẩm nang sống khỏe

"Năm mới chúc sức khỏe, 100% nhé!" – Tiếng cụng ly leng keng, tiếng hò reo "dô, dô" là âm thanh quen thuộc nhất trong những ngày Tết. Rượu bia từ lâu đã trở thành "chất dẫn" không thể thiếu trong những câu chuyện đầu xuân.

Bạn có đang rơi vào tình cảnh này không: Ban ngày đi làm thì ngáp ngắn ngáp dài, đầu óc lơ lửng trên mây, chỉ mong được chợp mắt một chút. Thế nhưng, khi đêm xuống, đặt lưng lên giường thì mắt lại... "mở trao tráo". Bạn lăn qua lộn lại, đếm cừu đến hàng nghìn con, lướt điện thoại chán chê mà giấc ngủ vẫn không chịu ghé thăm?

"Tết này có tăng cân không?" – Đây là câu hỏi cửa miệng mà chúng ta thường hỏi nhau ngày đầu đi làm lại. Ai cũng chăm chăm nhìn vào cái cân hay vòng eo bánh mì để đánh giá tình hình sức khỏe.