Những Điều Cần Biết Để Bảo Vệ Lá Gan Của Bạn

Gan là cơ quan nằm ngay vị trí hạ sườn phải, gan có rất nhiều chức năng quan trọng như làm sạch máu bằng cách lọc các chất có hại mà cơ thể hấp thụ phải, gan cũng sản xuất dịch mật, giúp phân huỷ chất béo từ thức ăn, không những thế, gan còn dự trữ chất đường gọi là glucose là nguồn dự trữ năng lượng khẩn cấp của cơ thể.

Gan có vai trò quan trọng như vậy, nhưng bạn đã bảo vệ lá gan của mình đúng cách chưa? Trong bài viết này hãy cùng Genki Fami tìm hiểu những việc cần làm để chăm sóc, bảo vệ lá gan đúng cách bạn nhé!

Các vấn đề gan thường gặp phải

Nhiễm trùng

Ký sinh trùng và virus có thể tấn công vào gan, gây viêm và làm suy giảm các chức năng gan. Các loại vi rút gây tổn thương gan có thể lây truyền qua máu, tinh dịch, thức ăn hoặc nguồn nước bị ô nhiễm, hay tiếp xúc gần với người mang nguồn bệnh.

Các bệnh nhiễm trùng gan phổ biến nhất là:

Viêm gan virus A
Viêm gan virus B
Viêm gan virus C

Bất thường của hệ miễn dịch

Một số bệnh lý xảy ra khi hệ miễn dịch quay ngược tấn công vào một số bộ phận của cơ thể (bệnh tự miễn) có thể gây ảnh hưởng xấu đến gan, bao gồm:

Viêm gan tự miễn
Xơ gan ứ mật nguyên phát
Viêm xơ chai đường mật nguyên phát

Gen di truyền

Các bất thường về Gen di truyền từ một hoặc cả bố lẫn mẹ có thể khiến các chất khác nhau tích tụ trong gan, dẫn đến tổn thương gan. Bệnh gan di truyền bao gồm:

Ứ đọng sắc tố sắt
Tăng oxalat niệu và nhiễm độc oxalat
Bệnh Wilson
Thiếu men alpha-1 antitrypsin

Ung thư và các bệnh lý tiến triển bất thường khác

Ung thư gan
Ung thư đường mật
U tuyến gan

Các yếu tố là tăng nguy cơ mắc bệnh gan

Lạm dụng rượu
Sử dụng chung kim tiêm
Xăm mình hoặc xỏ khuyên
Truyền máu không an toàn
Phơi nhiễm với máu hoặc dịch tiết từ người có nguy cơ
Quan hệ tình dục không an toàn
Phơi nhiễm với một số hoá chất hoặc chất độc hại
Tiểu đường
Béo phì

Làm thế nào để bảo vệ lá gan của bạn?

Để có một lá gan khỏe mạnh, yếu tố then chốt là chúng ta phải có lối sống lành mạnh, tránh xa các tệ nạn xã hội và chú ý đến chế độ dinh dưỡng hằng ngày.

Dưới đây là những điều chúng ta cần làm để bảo vệ lá gan khỏe mạnh.

Không uống nhiều bia rượu

Cồn chính là “kẻ thù” của gan, cồn phá hoại tế bào gan gây sưng hay sẹo gan, có thể tiến triển thành chai gan, đe dọa tới tính mạng. Vì vậy, hạn chế lạm dụng rượu bia, đối với nữ giới thì càng nên tránh xa, vì rượu bia không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn hủy hoại nhan sắc của bạn.

Chế độ dinh dưỡng khoa học, lành mạnh và thường xuyên vận động, luyện tập

Gan nhiễm mỡ là căn bệnh phổ biến hiện nay, vì vậy chú ý đến khẩu phần ăn mỗi ngày và chịu khó vận động, để gan không phải làm việc quá tải để loại bỏ độc tố cho cơ thể.

Cẩn trọng với một số loại thuốc

Một số loại thuốc điều trị mỡ máu có thể có tác dụng phụ lên gan. Đặc biệt uống paracetamol quá liều có thể gây tổn thương gan. Paracetamol rất phổ biến và có trong thành phần của hàng trăm loại thuốc như thuốc cảm hoặc thuốc giảm đau có kê đơn. Một số loại thuốc hại cho gan nếu được uống chung với rượu, hoặc có một số loại khác gây hại khi kết hợp với các loại thuốc khác. Hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ và dược sĩ để đảm bảo bạn đang uống thuốc một cách an toàn nhất.

Chủ động phòng tránh những bệnh viêm gan do virus

Virus viêm gan A lây qua đường ăn uống. Virus viêm gan B và C lây qua đường máu và dịch tiết cơ thể.

Vì vậy, hãy tiêm chủng vắc xin đầy đủ, không dùng chung bàn chải đánh răng, dao cạo râu, hay các vật dụng cá nhân…

Nên xét nghiệm kiểm tra định kỳ 6 tháng hay 1 năm/ lần để phát hiện bệnh sớm.

Không chạm hay ngửi các chất độc hại

Một số loại hóa chất tẩy rửa, sản phẩm có dạng bình xịt và thuốc diệt côn trùng có chứa các chất hóa học có thể gây hại cho gan. Hãy tránh tiếp xúc trực tiếp với các chất này bằng cách mang đồ bảo hộ, găng tay, khẩu trang,… chất gây nghiện trong thuốc lá cũng tàn phá gan, vậy nên đừng hút thuốc và tránh hút thuốc thụ động.