Người Cao Huyết Áp Có Nên Sử Dụng Nattokinase Không?

Huyết áp cao là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây ra các biến chứng nguy hiểm như đột quỵ, nhồi máu cơ tim và suy tim. Vì vậy, việc kiểm soát huyết áp đóng vai trò quan trọng trong bảo vệ sức khỏe tim mạch. Hiện nay, nattokinase – một loại enzyme có nguồn gốc từ món đậu nành lên men Nhật Bản – đang nhận được nhiều sự quan tâm nhờ khả năng cải thiện tuần hoàn máu, hỗ trợ làm loãng máu và giúp huyết áp ổn định. Tuy nhiên, người cao huyết áp có nên sử dụng nattokinase không?

Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về nattokinase, tác dụng của nó đối với huyết áp và những lưu ý quan trọng khi sử dụng.

Nattokinase Là Gì?

Nattokinase là một enzyme được chiết xuất từ món natto, một món ăn truyền thống của Nhật Bản được làm từ đậu nành lên men. Loại enzyme này có khả năng phá vỡ fibrin, một loại protein quan trọng trong quá trình đông máu, giúp cải thiện lưu thông máu và ngăn ngừa nguy cơ hình thành cục máu đông.

Sử dụng Nattokinase

Nattokinase là một enzyme được chiết xuất từ món natto, một món ăn truyền thống của Nhật Bản được làm từ đậu nành lên men

Với những đặc tính này, nattokinase mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe tim mạch như:

- Hỗ trợ tuần hoàn máu khỏe mạnh
- Giúp làm loãng máu tự nhiên
- Giảm nguy cơ hình thành huyết khối
- Hỗ trợ ổn định huyết áp

Nhờ vào những lợi ích trên, việc sử dụng nattokinase ngày càng được nghiên cứu và sử dụng để hỗ trợ điều trị các bệnh lý về tim mạch, trong đó có cao huyết áp.

Tác Dụng Của Nattokinase Đối Với Huyết Áp

Cơ Chế Ổn Định Huyết Áp Khi Sử Dụng Nattokinase

Nattokinase giúp ổn định huyết áp

Sử dụng Nattokinase sẽ giúp hạ huyết áp thông qua nhiều cơ chế khác nhau:

- Tăng sản xuất oxit nitric (NO): Oxit nitric là một hợp chất giúp giãn mạch máu, từ đó làm giảm áp lực máu lên thành mạch và giúp huyết áp duy trì ở mức ổn định.
- Phá vỡ fibrin và cải thiện lưu thông máu: Nattokinase giúp làm loãng máu nhẹ, giúp máu di chuyển dễ dàng hơn trong hệ tuần hoàn.
- Giảm độ nhớt của máu: Khi máu loãng hơn, tim không cần phải co bóp mạnh để bơm máu đi khắp cơ thể, từ đó giảm áp lực lên tim và giúp hạ huyết áp một cách tự nhiên.

Nghiên Cứu Khoa Học Về Nattokinase Và Huyết Áp

Một số nghiên cứu đã cho thấy nattokinase có thể giúp giảm huyết áp một cách tự nhiên:

- Nghiên cứu năm 2008 được công bố trên tạp chí Hypertension Research cho thấy những người bị huyết áp cao khi sử dụng nattokinase (2000 FU/ngày) trong 8 tuần đã có sự cải thiện đáng kể về mức huyết áp.
- Nghiên cứu năm 2016 trên Scientific Reports cũng ghi nhận nattokinase có thể giúp giảm huyết áp tâm thu trung bình từ 130 mmHg xuống 121 mmHg sau 8 tuần sử dụng.

Những kết quả này cho thấy việc sử dụng nattokinase có tiềm năng trong việc hỗ trợ kiểm soát huyết áp, đặc biệt là đối với những người bị tăng huyết áp nhẹ đến trung bình.

Người Cao Huyết Áp Có Nên Sử Dụng Nattokinase Không?

Câu trả lời là có, nhưng cần thận trọng và sử dụng đúng cách.

Người cao huyết áp hoàn toàn có thể sử dụng nattokinase

Đối Tượng Nên Sử Dụng Nattokinase

- Người bị tăng huyết áp nhẹ đến trung bình (huyết áp dưới 160/100 mmHg).
- Người muốn hỗ trợ kiểm soát huyết áp tự nhiên thay vì sử dụng thuốc tây.
- Người có nguy cơ cao mắc bệnh tim mạch, xơ vữa động mạch.
- Người bị tuần hoàn máu kém, nguy cơ hình thành cục máu đông cao.

Đối Tượng Cần Cân Nhắc Khi Sử Dụng Nattokinase

- Người đang sử dụng thuốc chống đông máu như warfarin, heparin, aspirin hoặc clopidogrel vì nattokinase có thể làm tăng nguy cơ chảy máu.
- Người có huyết áp quá thấp (dưới 90/60 mmHg) vì nattokinase có thể làm huyết áp giảm thêm.
- Người sắp phẫu thuật hoặc vừa phẫu thuật vì nattokinase có thể ảnh hưởng đến quá trình đông máu.
- Phụ nữ mang thai và cho con bú vì chưa có đủ nghiên cứu về độ an toàn.

Cách Sử Dụng Nattokinase Để Hỗ Trợ Huyết Áp An Toàn

Liều Dùng Nattokinase Cho Người Cao Huyết Áp

- Liều dùng khuyến nghị phổ biến là 100-200 mg/ngày (tương đương 2.000-4.000 FU).
- Nên uống trước bữa ăn 30 phút hoặc sau ăn 2 giờ để cơ thể hấp thu tốt nhất.
- Không nên tự ý tăng liều khi chưa có sự tư vấn của chuyên gia y tế.

Kết Hợp Với Lối Sống Lành Mạnh

- Ăn uống khoa học: Hạn chế muối, đường, thực phẩm chế biến sẵn, tăng cường rau xanh, cá và ngũ cốc nguyên hạt.
- Tập thể dục thường xuyên: Duy trì ít nhất 30 phút/ngày với các bài tập như đi bộ, yoga, đạp xe để cải thiện tuần hoàn máu.
- Kiểm soát căng thẳng: Thực hành thiền, hít thở sâu, ngủ đủ giấc để giữ tinh thần thoải mái và duy trì huyết áp ổn định.
- Theo dõi huyết áp định kỳ: Kiểm tra huyết áp thường xuyên để điều chỉnh chế độ ăn uống, sinh hoạt và thuốc men hợp lý.