Tại sao gan bị tổn thương?
Gan là cơ quan duy nhất có khả năng tự tái tạo, tuy nhiên điều đó không có nghĩa là gan có thể chịu đựng mãi những tác nhân gây hại mà không bị ảnh hưởng. Gan rất dễ bị tổn thương do các yếu tố sau:
-
- Chế độ ăn uống thiếu lành mạnh: Ăn nhiều đồ chiên xào, thực phẩm chế biến sẵn, thức ăn nhanh nhiều dầu mỡ làm tăng gánh nặng chuyển hóa cho gan.
- Sử dụng rượu bia, thuốc lá: Là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến viêm gan, gan nhiễm mỡ, xơ gan và ung thư gan.
- Lạm dụng thuốc tây: Một số loại thuốc khi sử dụng lâu dài có thể gây độc cho gan.
- Ô nhiễm môi trường: Hóa chất, kim loại nặng, khí thải từ môi trường cũng góp phần gây tổn thương gan.
- Thói quen sinh hoạt thiếu lành mạnh: Thức khuya, ít vận động, căng thẳng kéo dài ảnh hưởng đến hoạt động của gan.
Gan là bộ phận dễ bị tổn thương trong cơ thể con người
Gan có thể chịu đựng và bù trừ trong thời gian dài, chính vì thế các triệu chứng tổn thương gan thường xuất hiện rất muộn. Đó cũng là lý do vì sao khi phát hiện ra thì gan đã bị tổn thương nghiêm trọng.
Những dấu hiệu cảnh báo gan đang tổn thương
Nhận biết sớm dấu hiệu gan tổn thương là cách tốt nhất để can thiệp kịp thời và bảo vệ sức khỏe lâu dài. Một số biểu hiện cảnh báo gan đang “kêu cứu” bao gồm:
-
- Vàng da, vàng mắt: Là dấu hiệu điển hình khi chức năng gan suy giảm khiến bilirubin tích tụ trong máu.
- Mệt mỏi kéo dài, chán ăn: Khi gan hoạt động kém, khả năng chuyển hóa năng lượng suy giảm.
- Đầy bụng, khó tiêu: Gan yếu làm rối loạn tiêu hóa, khó hấp thu dinh dưỡng.
- Ngứa ngáy, nổi mẩn: Do gan không lọc được độc tố ra ngoài, khiến chúng tích tụ dưới da.
- Phân nhạt màu, nước tiểu sậm: Liên quan đến việc rối loạn bài tiết mật do tổn thương gan.
- Chảy máu cam, dễ bầm tím: Gan không còn đủ khả năng tổng hợp các yếu tố đông máu.
Nếu bạn thường xuyên gặp các dấu hiệu này, rất có thể gan đã bị tổn thương và cần được kiểm tra càng sớm càng tốt.
Các bệnh lý phổ biến khi gan bị tổn thương
Gan bị tổn thương không chỉ gây mệt mỏi mà còn có thể dẫn đến hàng loạt bệnh lý nguy hiểm nếu không được xử lý kịp thời:
-
- Gan nhiễm mỡ: Là tình trạng mỡ tích tụ trong tế bào gan. Giai đoạn đầu thường không có triệu chứng rõ ràng.
- Viêm gan (A, B, C): Do virus tấn công gan, có thể gây tổn thương gan mãn tính.
- Xơ gan: Tế bào gan bị tổn thương, thay thế bằng mô xơ, làm mất chức năng gan.
- Ung thư gan: Là giai đoạn nghiêm trọng nhất, thường phát hiện muộn và tiên lượng kém.
Vì vậy, việc chăm sóc và bảo vệ gan hàng ngày là cực kỳ quan trọng, không nên đợi đến khi bệnh trở nặng mới lo điều trị.
Gan tổn thương được thể hiện ra một số bệnh và biểu hiện
Giải pháp bảo vệ và phục hồi gan hiệu quả
Gan tổn thương có thể được cải thiện nếu bạn có những thay đổi kịp thời về lối sống và áp dụng các giải pháp hỗ trợ gan phục hồi đúng cách.
Điều chỉnh chế độ ăn uống
-
- Ăn nhiều rau xanh, trái cây tươi chứa chất chống oxy hóa giúp làm sạch gan.
- Hạn chế chất béo bão hòa, đồ chiên xào, thức ăn nhanh.
- Tăng cường thực phẩm tốt cho gan như: atiso, nghệ, tỏi, bông cải xanh, trà xanh.
- Uống nhiều nước, hỗ trợ quá trình đào thải độc tố qua gan, thận.
Ngừng sử dụng rượu bia, thuốc lá
Rượu và thuốc lá là “kẻ thù” số một của gan. Việc loại bỏ các chất này khỏi cuộc sống là điều kiện tiên quyết để gan có thể tự phục hồi.
Tập luyện đều đặn
Tập thể dục nhẹ nhàng từ 30 phút mỗi ngày giúp tăng cường lưu thông máu, hỗ trợ hoạt động trao đổi chất và giảm tình trạng gan nhiễm mỡ.
Giải độc gan tự nhiên
Các phương pháp giải độc gan tự nhiên từ thực phẩm hoặc thảo dược như atiso, cà gai leo, diệp hạ châu… được chứng minh có hiệu quả trong việc giảm gánh nặng cho gan.
Sử dụng sản phẩm hỗ trợ chức năng gan
Hiện nay có nhiều thuốc bổ gan và thực phẩm bảo vệ sức khỏe giúp tăng cường chức năng gan, tái tạo tế bào gan, phòng ngừa xơ gan, ung thư gan. Tuy nhiên, cần lựa chọn sản phẩm uy tín, có nguồn gốc rõ ràng, ưu tiên các thành phần từ thảo dược tự nhiên an toàn cho người sử dụng lâu dài.
Một số thành phần nổi bật thường được sử dụng trong sản phẩm hỗ trợ gan gồm:
-
- Cà gai leo: Giúp giải độc gan, chống viêm, bảo vệ tế bào gan.
- Diệp hạ châu: Hỗ trợ điều trị viêm gan virus, hạ men gan.
- Atiso: Làm mát gan, kích thích tiết mật, cải thiện tiêu hóa.
- Silymarin (chiết xuất từ cây kế sữa): Có tác dụng chống oxy hóa mạnh, tái tạo tế bào gan.
Kiểm tra sức khỏe định kỳ
Việc kiểm tra men gan, siêu âm gan hay làm các xét nghiệm chức năng gan định kỳ 6 tháng/lần giúp bạn sớm phát hiện các vấn đề bất thường và có hướng xử lý kịp thời.
Hãy đi khám sức khỏe định kỳ để phát hiện gan tổn thương
Ai là người cần đặc biệt quan tâm đến sức khỏe gan?
Một số nhóm đối tượng có nguy cơ cao bị gan tổn thương và cần được theo dõi, chăm sóc kỹ hơn:
-
- Người uống rượu bia thường xuyên.
- Người có tiền sử bệnh gan trong gia đình.
- Người làm việc trong môi trường hóa chất, độc hại.
- Người béo phì, thừa cân, ít vận động.
- Người mắc các bệnh mạn tính như tiểu đường, cao huyết áp.
- Người dùng thuốc điều trị lâu dài.
Nếu bạn thuộc các nhóm trên, đừng chủ quan với những dấu hiệu nhỏ mà cơ thể phát ra. Việc chủ động bảo vệ gan sớm sẽ giúp bạn sống khỏe mạnh và tránh được nhiều bệnh lý nguy hiểm về sau.
Chăm sóc gan – việc cần làm ngay từ hôm nay!
Gan là cơ quan “thầm lặng”, không kêu đau, không phản ứng rầm rộ như các cơ quan khác, nhưng lại chịu trách nhiệm cho hàng trăm chức năng sống còn trong cơ thể. Khi gan tổn thương, không chỉ sức khỏe thể chất bị ảnh hưởng mà cả tinh thần, làn da, tiêu hóa và hệ miễn dịch cũng suy yếu theo.
