Nhận diện dấu hiệu cảm cúm mùa hè ở trẻ và người lớn

Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về dấu hiệu cảm cúm mùa hè ở cả trẻ em và người lớn, từ đó chủ động nhận diện, điều trị kịp thời và phòng tránh hiệu quả.

Cảm cúm mùa hè là gì?

Cảm cúm mùa hè là tình trạng nhiễm virus gây viêm đường hô hấp trên, xảy ra vào những tháng nóng, đặc biệt là khi thời tiết thay đổi đột ngột, nắng mưa thất thường hoặc khi tiếp xúc với môi trường điều hòa quá lạnh.

Khác với cảm lạnh thông thường, cảm cúm có thể do virus cúm A, cúm B hoặc các chủng virus khác gây ra và thường đi kèm với biểu hiện toàn thân rõ rệt như sốt cao, đau nhức cơ thể, mệt mỏi kéo dài.

Những yếu tố làm tăng nguy cơ mắc cảm cúm mùa hè:

• • Ở lâu trong môi trường điều hòa lạnh
  • Uống nước đá, ăn thực phẩm lạnh thường xuyên
  • Thay đổi nhiệt độ đột ngột khi ra vào nhà – xe – phòng lạnh
  • Sức đề kháng kém, đặc biệt ở trẻ em, người lớn tuổi hoặc người mắc bệnh mạn tính

Dấu hiệu cảm cúm mùa hè ở người lớn

Ở người trưởng thành, cảm cúm mùa hè có thể biểu hiện từ nhẹ đến nặng, tùy vào cơ địa, sức đề kháng và loại virus gây bệnh.

Sốt cao

• • Sốt là dấu hiệu điển hình, có thể từ 38°C đến trên 39°C
  • Người bệnh thường cảm thấy rét run, đau đầu, vã mồ hôi

Đau nhức cơ thể

• • Cảm giác đau mỏi cơ, xương khớp, đau lưng, đau bắp tay chân
  • Đôi khi có cảm giác kiệt sức, chỉ muốn nằm nghỉ

Mệt mỏi toàn thân

• • Thiếu năng lượng, uể oải cả ngày
  • Khó tập trung, giảm hiệu suất làm việc

Ho, đau họng

• • Ho khan hoặc ho có đờm nhẹ
  • Cổ họng đau rát, khô hoặc ngứa

Nghẹt mũi, chảy nước mũi

• • Ngạt mũi một hoặc hai bên, thường kèm theo hắt hơi liên tục
  • Dịch mũi trong hoặc có màu vàng nhạt

Rối loạn tiêu hóa (ít gặp)

• • Một số người có thể bị tiêu chảy nhẹ, buồn nôn, đầy bụng

Lưu ý: Cảm cúm mùa hè ở người lớn thường kéo dài 3–7 ngày. Tuy nhiên, nếu có dấu hiệu sốt cao không dứt, đau đầu dữ dội, khó thở, nên đi khám để loại trừ các bệnh nguy hiểm hơn như sốt virus, viêm phổi, Covid-19…

Dấu hiệu cảm cúm mùa hè ở trẻ em

Trẻ nhỏ là đối tượng dễ bị cảm cúm do hệ miễn dịch chưa hoàn thiện. Cảm cúm mùa hè ở trẻ thường có biểu hiện rõ ràng và dễ bị biến chứng nếu không được chăm sóc đúng cách.

Sốt

• • Trẻ sốt cao đột ngột, từ 38,5°C trở lên
  • Có thể kèm co giật nếu trẻ dưới 5 tuổi và không được hạ sốt kịp thời

Quấy khóc, lười ăn

• • Trẻ biếng ăn, bỏ bú, dễ cáu gắt
  • Ngủ không ngon giấc, hay tỉnh giữa đêm

Ho, sổ mũi

• • Ho từng cơn, có thể có đờm hoặc không
  • Chảy nước mũi, nghẹt mũi, hắt hơi nhiều

Mắt đỏ, chảy nước mắt

• • Một số virus cúm có thể gây viêm kết mạc nhẹ

Rối loạn tiêu hóa

• • Trẻ bị tiêu chảy nhẹ, đầy hơi, chướng bụng, có thể nôn

Biểu hiện toàn thân khác

• • Da xanh xao, môi khô, mắt trũng nếu sốt cao kéo dài
  • Trẻ mệt mỏi, ít chơi, kém vận động

Lưu ý: Với trẻ em dưới 3 tuổi, nếu có dấu hiệu sốt trên 38,5°C kéo dài hơn 24 giờ hoặc các biểu hiện bất thường khác, phụ huynh nên đưa trẻ đi khám để xác định nguyên nhân và điều trị đúng cách.

Phân biệt cảm cúm mùa hè với các bệnh khác

Việc nhận diện đúng dấu hiệu cảm cúm mùa hè giúp phân biệt với các bệnh lý tương tự như:

Trong bối cảnh bệnh truyền nhiễm diễn biến phức tạp, nếu nghi ngờ nhiễm virus, nên thực hiện xét nghiệm để loại trừ Covid-19 hoặc các bệnh cúm nguy hiểm khác.

Cách xử lý khi có dấu hiệu cảm cúm mùa hè

Nghỉ ngơi hợp lý

• • Dành thời gian nghỉ ngơi nhiều hơn bình thường
  • Tránh hoạt động thể chất quá sức, đặc biệt trong thời gian sốt

Uống nhiều nước

• • Giúp hạ sốt, làm loãng dịch nhầy, hỗ trợ thải độc tố
  • Có thể uống nước điện giải, nước ép trái cây không đường, nước ấm

Hạ sốt đúng cách

• • Dùng thuốc hạ sốt theo chỉ dẫn (paracetamol liều an toàn)
  • Lau mát cơ thể bằng nước ấm, tránh chườm lạnh đột ngột

Vệ sinh mũi họng

• • Nhỏ nước muối sinh lý 0,9% 2–3 lần/ngày
  • Súc miệng bằng nước muối hoặc dung dịch sát khuẩn nhẹ

Bổ sung dinh dưỡng

• • Ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, tăng cường thực phẩm giàu vitamin C, kẽm, chất chống oxy hóa
  • Nên ăn cháo, súp, trái cây mềm, dễ tiêu hóa

Theo dõi triệu chứng

• • Nếu sau 3 ngày không thuyên giảm, cần đưa đi khám
  • Đặc biệt nếu có khó thở, sốt cao liên tục, nôn nhiều, tiêu chảy kéo dài

Phòng ngừa cảm cúm mùa hè hiệu quả

Tăng cường hệ miễn dịch

• • Ngủ đủ giấc, ăn uống lành mạnh, luyện tập thể dục đều đặn
  • Bổ sung thực phẩm hỗ trợ miễn dịch như sữa chua, trái cây họ cam quýt, rau xanh

Tránh tiếp xúc đột ngột với nhiệt độ lạnh

• • Không để nhiệt độ điều hòa quá thấp (nên duy trì ở mức 26–28°C)
  • Khi từ phòng lạnh ra ngoài trời nắng, nên đứng lại vài phút cho cơ thể thích nghi

Giữ gìn vệ sinh cá nhân

• • Thường xuyên rửa tay bằng xà phòng hoặc dung dịch sát khuẩn
  • Che miệng khi ho, hắt hơi
  • Tránh dùng chung vật dụng cá nhân với người đang bị cúm

Hạn chế tiếp xúc nơi đông người trong mùa dịch

• • Đeo khẩu trang khi đến nơi công cộng
  • Tránh tiếp xúc gần với người có dấu hiệu cảm cúm

Tiêm vắc xin cúm định kỳ

• • Đặc biệt với người già, trẻ nhỏ, phụ nữ mang thai và người mắc bệnh mạn tính
  • Mỗi năm nên tiêm phòng cúm 1 lần để tăng cường miễn dịch với các chủng virus phổ biến

Cảm cúm mùa hè tuy không quá nguy hiểm nhưng có thể gây ảnh hưởng lớn đến sức khỏe, sinh hoạt và công việc nếu không được phát hiện, điều trị đúng cách. Việc nhận diện sớm các dấu hiệu cảm cúm ở trẻ em và người lớn giúp bạn chủ động trong xử lý, hạn chế biến chứng và lây lan trong cộng đồng.

Để phòng tránh cảm cúm hiệu quả, hãy xây dựng một lối sống lành mạnh, giữ vệ sinh cá nhân, điều chỉnh môi trường sống hợp lý và đừng quên tiêm vắc xin phòng ngừa theo khuyến nghị.