Phát hiện sớm triệu chứng dị ứng thời tiết mùa hè

Mỗi khi hè đến, không ít người cảm thấy mệt mỏi, ngứa ngáy, nổi mẩn đỏ mà không rõ nguyên nhân. Những triệu chứng như hắt hơi liên tục, chảy nước mũi, ngứa da, mắt đỏ... xuất hiện bất chợt và kéo dài hàng ngày khiến chất lượng cuộc sống suy giảm nghiêm trọng. Đây chính là triệu chứng dị ứng thời tiết – một vấn đề sức khỏe phổ biến nhưng thường bị xem nhẹ.

Đặc biệt vào mùa hè, khi nhiệt độ tăng cao, độ ẩm thay đổi thất thường, nắng nóng xen lẫn mưa rào, tình trạng dị ứng thời tiết càng dễ xảy ra và có thể trở thành nỗi ám ảnh với nhiều người. Việc phát hiện sớm triệu chứng dị ứng thời tiết giúp bạn chủ động phòng ngừa, điều trị đúng cách và sống khỏe suốt cả mùa hè.

Dị ứng thời tiết mùa hè là gì?

Dị ứng thời tiết là phản ứng của hệ miễn dịch khi cơ thể tiếp xúc với những yếu tố môi trường thay đổi như nhiệt độ, độ ẩm, gió, ánh nắng hoặc các chất gây dị ứng phát sinh trong không khí. Khác với dị ứng do thực phẩm hay thuốc, dị ứng thời tiết thường mang tính chu kỳ, bùng phát theo mùa, đặc biệt là vào thời điểm giao mùa hoặc khi thời tiết thay đổi đột ngột.

triệu chứng dị ứng thời tiết

Vào mùa hè, các yếu tố như:

- Tia UV mạnh
- Nhiệt độ cao, mồ hôi tiết nhiều
- Phấn hoa, bụi mịn bay trong không khí
- Vi khuẩn, nấm mốc phát triển do độ ẩm cao

… đều là “thủ phạm” gây ra hàng loạt triệu chứng dị ứng thời tiết ở cả trẻ em và người lớn.

Những triệu chứng dị ứng thời tiết phổ biến trong mùa hè

Việc sớm nhận diện các triệu chứng giúp bạn chủ động xử lý trước khi dị ứng trở nên nghiêm trọng. Dưới đây là những dấu hiệu thường gặp nhất:

Nổi mề đay, mẩn đỏ trên da

Da xuất hiện các mảng đỏ, sần sùi, ngứa rát, lan rộng khắp cơ thể hoặc tập trung ở cổ, lưng, bắp tay. Tình trạng này thường bùng phát khi da tiếp xúc với nắng gắt, mồ hôi tích tụ hoặc không khí ô nhiễm.

Hắt hơi, sổ mũi liên tục

Đây là triệu chứng dị ứng thời tiết điển hình, dễ bị nhầm với cảm cúm thông thường. Người bị dị ứng thường hắt hơi thành tràng dài, kèm theo sổ mũi trong, ngứa mũi, nghẹt mũi, đặc biệt vào buổi sáng sớm hoặc sau khi tiếp xúc với gió, bụi.

Ngứa mắt, đỏ mắt, chảy nước mắt

Do mắt là nơi nhạy cảm với các chất kích ứng trong không khí, nên rất dễ bị dị ứng. Triệu chứng thường bao gồm ngứa mắt, cay mắt, mắt đỏ, chảy nước mắt, cảm giác như có cát trong mắt.

Da khô, bong tróc, ngứa ran

Ngoài mẩn đỏ, một số người còn gặp tình trạng da bị khô ráp, bong vảy, thậm chí rạn nứt ở tay, chân hoặc môi. Da nhạy cảm với ánh nắng hoặc các chất có trong mỹ phẩm, sữa tắm, kem chống nắng…

Khó thở, ho khan, tức ngực

Đối với người có cơ địa nhạy cảm hoặc mắc hen suyễn, triệu chứng dị ứng thời tiết còn có thể ảnh hưởng đến hệ hô hấp. Người bệnh cảm thấy khó thở, ho kéo dài, khò khè, thở rít hoặc nặng ngực khi hít phải không khí nóng, bụi hoặc phấn hoa.

Mệt mỏi, đau đầu, chán ăn

Dị ứng kéo dài làm hệ miễn dịch hoạt động quá mức, khiến cơ thể luôn trong trạng thái căng thẳng, dễ dẫn đến mệt mỏi, thiếu ngủ, đau đầu hoặc ăn uống không ngon miệng.

Nguyên nhân gây dị ứng thời tiết mùa hè

Hiểu rõ nguyên nhân sẽ giúp bạn chủ động phòng tránh và giảm thiểu tác nhân gây hại. Một số nguyên nhân phổ biến bao gồm:

Cơ địa dị ứng

Những người có tiền sử dị ứng, hen suyễn, viêm da cơ địa hoặc hệ miễn dịch yếu thường nhạy cảm hơn với thay đổi môi trường.

Thay đổi nhiệt độ đột ngột

Việc chuyển từ nơi có điều hòa ra môi trường nóng, hoặc tiếp xúc đột ngột với ánh nắng gay gắt dễ kích hoạt phản ứng dị ứng.

Ô nhiễm không khí và bụi mịn

Mùa hè thường khô nóng, kết hợp với bụi mịn, khí thải, phấn hoa khiến hệ hô hấp và làn da bị kích ứng mạnh.

Ra nhiều mồ hôi và không vệ sinh sạch

Mồ hôi không được lau khô sẽ làm bít tắc lỗ chân lông, gây ngứa và viêm da. Đây là lý do vì sao dị ứng da thường xảy ra ở vùng cổ, lưng và ngực.

Cách xử lý khi xuất hiện triệu chứng dị ứng thời tiết

Khi phát hiện các triệu chứng dị ứng thời tiết, bạn cần thực hiện những bước sau để tránh tình trạng lan rộng hoặc nặng thêm:

- Loại bỏ yếu tố kích ứng: Ngay khi thấy da bị nổi mẩn hoặc ngứa, hãy tránh tiếp xúc với ánh nắng, bụi, phấn hoa hoặc nước không sạch. Di chuyển đến nơi thoáng mát, rửa sạch da bằng nước mát và lau khô bằng khăn mềm.
- Sử dụng thuốc theo chỉ dẫn: Nếu triệu chứng nhẹ, có thể dùng thuốc kháng histamin không kê đơn (như loratadine, cetirizine). Với trường hợp nặng hơn, cần đi khám để được bác sĩ kê toa phù hợp.
- Dưỡng ẩm và chăm sóc da đúng cách: Dùng kem dưỡng da lành tính, không chứa hương liệu, giúp phục hồi lớp bảo vệ da. Không gãi hay chà xát mạnh vùng bị mẩn ngứa.
- Uống nhiều nước và ăn uống lành mạnh: Nước giúp thanh lọc cơ thể, đào thải độc tố và làm dịu tình trạng viêm. Tăng cường rau xanh, trái cây, đặc biệt là các loại giàu vitamin C và E để tăng đề kháng.

Cách phòng ngừa dị ứng thời tiết mùa hè hiệu quả

- Giữ vệ sinh cơ thể sạch sẽ: Tắm rửa thường xuyên, lau khô mồ hôi, thay quần áo sạch sau khi đi ngoài trời về. Tránh mặc quần áo ẩm ướt hoặc quá chật.
- Sử dụng khẩu trang và kính râm khi ra ngoài: Khẩu trang giúp giảm hít phải bụi mịn, phấn hoa. Kính râm bảo vệ mắt khỏi ánh nắng và các tác nhân gây dị ứng.
- Không thay đổi nhiệt độ môi trường quá nhanh: Tránh ra vào phòng lạnh – nóng liên tục. Khi bật điều hòa, nên giữ ở mức 26–28°C để tránh sốc nhiệt.
- Tăng cường đề kháng cho cơ thể: Ăn uống đủ chất, ngủ đủ giấc, uống nước ấm thường xuyên. Bổ sung vitamin C tự nhiên từ cam, chanh, kiwi, rau lá xanh.
- Tránh sử dụng mỹ phẩm gây kích ứng: Hạn chế các sản phẩm chứa cồn, hương liệu mạnh vào mùa hè. Luôn test thử trên vùng da nhỏ trước khi sử dụng toàn thân.