Mất ngủ, ngủ không sâu giấc, hay tỉnh giữa đêm… là những vấn đề mà hầu hết người trung niên và cao tuổi đều gặp phải. Theo thời gian, khi hệ thần kinh dần suy giảm, giấc ngủ cũng trở nên khó khăn hơn – điều này ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe, trí nhớ và chất lượng sống mỗi ngày.
Tuy nhiên, có những người ở tuổi lục tuần vẫn giữ được giấc ngủ ngon, sâu, và tinh thần minh mẫn. Một trong số đó là NSND Lan Hương – nữ nghệ sĩ gạo cội được công chúng yêu mến qua hàng chục năm hoạt động nghệ thuật.
Vậy bí quyết nào giúp NSND Lan Hương duy trì được giấc ngủ chất lượng dù đã trải qua nhiều năm hoạt động nghệ thuật? Câu trả lời nằm ở sự kết hợp giữa lối sống lành mạnh và một người bạn đồng hành đặc biệt: viên uống Natto Ichou – sản phẩm dưỡng não, hỗ trợ cải thiện giấc ngủ đến từ Nhật Bản.
Khi nghệ sĩ cũng mất ngủ…
NSND Lan Hương từng chia sẻ, dù là người yêu nghệ thuật và có tinh thần trẻ trung, nhưng bước sang tuổi trung niên, cơ thể bắt đầu xuất hiện nhiều vấn đề:
“Có những đêm tôi không thể chợp mắt, hoặc vừa ngủ đã tỉnh, trằn trọc đến sáng. Tỉnh dậy thì đầu nặng, chóng mặt, mệt mỏi cả ngày. Cứ thế, tôi cảm thấy mình dần mất đi nguồn năng lượng vốn có.”
Không chỉ là sự mệt mỏi đơn thuần, mất ngủ kéo dài còn khiến nghệ sĩ lo lắng về nguy cơ suy giảm trí nhớ, đột quỵ, tai biến mạch máu não – những rủi ro thường gặp ở người lớn tuổi. Đó cũng là lý do nghệ sĩ quyết tâm thay đổi.
Bí quyết cải thiện giấc ngủ từ bên trong của NSND Lan Hương
Sau quá trình tìm hiểu và trải nghiệm, NSND Lan Hương đã lựa chọn sử dụng Natto Ichou – viên uống hỗ trợ tăng cường tuần hoàn máu não và cải thiện chất lượng giấc ngủ.
“Chỉ sau vài tuần, tôi thấy rõ sự khác biệt: ngủ dễ hơn, ngủ sâu hơn, ít tỉnh giấc. Quan trọng nhất là khi tỉnh dậy, tôi cảm thấy đầu óc tỉnh táo, dễ tập trung, không còn lơ mơ như trước. Càng dùng lâu, càng thấy yên tâm vì sản phẩm này có nguồn gốc tự nhiên.”
Vì sao Natto Ichou giúp cải thiện giấc ngủ hiệu quả?
Không giống như các loại thuốc ngủ tây y dễ gây phụ thuộc, Natto Ichou là thực phẩm bảo vệ sức khỏe có cơ chế hỗ trợ tự nhiên: cải thiện lưu thông máu lên não, từ đó giúp não bộ thư giãn, giảm áp lực và dễ dàng đi vào giấc ngủ sâu.
Thành phần nổi bật:
-
- Nattokinase 3000FU: enzyme từ món Natto Nhật Bản, giúp làm loãng máu, tan cục máu đông, tăng lưu thông máu não – một yếu tố then chốt giúp giấc ngủ đến tự nhiên và duy trì ổn định.
- Ginkgo biloba: chiết xuất từ cây bạch quả, có tác dụng tăng tuần hoàn não, giúp người lớn tuổi ngủ ngon, bớt đau đầu và giảm căng thẳng.
- DHA – EPA: dưỡng chất cần thiết cho tế bào thần kinh, hỗ trợ giảm lo âu, cải thiện trí nhớ và điều chỉnh giấc ngủ.
- Vitamin B1, B2, E, tiêu đen: chống oxy hóa, ổn định hệ thần kinh, hạn chế tỉnh giấc nửa đêm.
Không chỉ ngủ ngon – mà còn ngừa đột quỵ
Một lợi ích đặc biệt khác của Natto Ichou là giúp phòng ngừa nguy cơ tai biến mạch máu não – biến chứng nguy hiểm có thể xảy ra ở người cao tuổi, nhất là vào ban đêm khi huyết áp dễ tăng cao.
“Tôi biết nhiều người bạn vì mất ngủ triền miên mà sau đó bị tai biến. Từ ngày dùng Natto Ichou, tôi cảm thấy yên tâm hơn vì nó không chỉ giúp ngủ ngon mà còn phòng ngừa đột quỵ về lâu dài.”
Lối sống dưỡng não – dưỡng giấc ngủ của NSND Lan Hương
Bên cạnh sử dụng Natto Ichou đều đặn, NSND Lan Hương còn áp dụng một số nguyên tắc để giữ cho giấc ngủ sâu và tự nhiên mỗi đêm:
Ngủ đúng giờ
-
- Nghệ sĩ luôn đi ngủ trước 23h và thức dậy vào 6h sáng.
- Tránh sử dụng thiết bị điện tử 30 phút trước khi ngủ.
Tập thể dục nhẹ nhàng
-
- Thực hành yoga và đi bộ mỗi sáng giúp lưu thông máu tốt hơn.
Ăn uống thanh đạm
-
- Bữa tối nhẹ, ít muối, tránh thịt đỏ và chất béo khó tiêu.
- Uống một ly nước ấm trước khi ngủ để ổn định huyết áp.
Đọc sách và thư giãn
-
- Trước khi đi ngủ, nghệ sĩ thường đọc sách hoặc nghe nhạc nhẹ.
- Tránh suy nghĩ công việc hay lo lắng vào buổi tối.
Giấc ngủ ngon – điều ai cũng xứng đáng có được
Mất ngủ không chỉ khiến bạn mệt mỏi, mất năng lượng mà còn là “cánh cửa dẫn đến hàng loạt bệnh lý nguy hiểm” nếu không được điều chỉnh kịp thời. Đặc biệt ở tuổi trung niên, mỗi đêm mất ngủ kéo theo sự lão hóa nhanh hơn, tăng nguy cơ đột quỵ, trầm cảm, suy giảm trí nhớ…
Do đó, việc chủ động bảo vệ giấc ngủ từ sớm – như cách NSND Lan Hương đang làm – là điều mà bất kỳ ai cũng nên học hỏi.
Khuyến mãi hấp dẫn: Mua Natto Ichou 30 viên – Tặng thêm 1 gói
Từ ngày 14/4 – 20/4/2025, Genki Fami triển khai chương trình ưu đãi đặc biệt dành cho khách hàng quan tâm đến sức khỏe giấc ngủ và não bộ:
-
- Mua 1 hộp Natto Ichou (90 viên) → Tặng thêm 1 gói cùng loại
- Giá ưu đãi: 237.000đ/gói (bán lẻ).
- Miễn phí vận chuyển toàn quốc.
Đây là cơ hội tuyệt vời để bắt đầu liệu trình cải thiện giấc ngủ và phòng ngừa đột quỵ từ sớm, đặc biệt phù hợp cho người lớn tuổi hoặc người thường xuyên mất ngủ, căng thẳng, làm việc trí óc.
Đặt hàng ngay tại: https://genkifami.vn hoặc inbox fanpage Genki Fami để được tư vấn chi tiết.
Đừng để mỗi đêm mất ngủ khiến bạn đánh mất sức khỏe
Giấc ngủ ngon là nền tảng cho một cơ thể khỏe mạnh, một tinh thần minh mẫn và một cuộc sống hạnh phúc. Nếu bạn đang bị mất ngủ, ngủ chập chờn, hay tỉnh giấc giữa đêm… đừng chủ quan.
Hãy học theo cách NSND Lan Hương gìn giữ giấc ngủ: thay đổi từ thói quen, điều chỉnh từ bên trong, và chọn cho mình một giải pháp hỗ trợ an toàn như Natto Ichou.
Bắt đầu từ hôm nay – để mỗi sáng thức dậy là một ngày tràn đầy năng lượng và vui sống.
