Người phụ nữ Nhật Bản luôn được ngưỡng mộ bởi vẻ đẹp tự nhiên, đặc biệt là làn da trắng sáng, mịn màng và khỏe mạnh. Bí quyết của họ nằm ở chế độ chăm sóc da tỉ mỉ, kết hợp với lối sống lành mạnh và sử dụng các sản phẩm từ thiên nhiên.
Làn da của họ không chỉ trắng hồng mà còn toát lên vẻ rạng rỡ, phản ánh sự chăm sóc kỹ lưỡng và tinh tế. Ngoài ra, khí hậu ôn hòa cùng chế độ ăn uống giàu dinh dưỡng từ cá, rong biển và trà xanh cũng góp phần nuôi dưỡng làn da khỏe đẹp.
1. Rửa mặt bằng nước vo gạo
Gạo rất giàu vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa bảo vệ da khỏi lão hóa sớm, không chỉ có vậy, chúng còn làm dịu và làm cho da sáng lên.
Phụ nữ Nhật Bản đã sử dụng nước gạo để rửa mặt và gội đầu trong một thời gian dài, có một số phương pháp để làm nước gạo tại nhà. Bạn hãy thử làm theo cách dưới đây nhé!
Trong lúc vo gạo nấu cơm, bạn cho nước vào gạo rửa qua rồi bỏ nước đầu tiên để loại bỏ bụi bẩn, vỏ trấu cũng như các tạp chất khác. Sau đó đổ thêm nước vào gạo rồi vo tiếp, gạn lấy phần nước thứ 2 rồi để riêng ra. Bạn để phần nước này vào tủ lạnh khoảng 4 – 5 tiếng rồi chắt lọc bỏ phần nước trong phía trên.
Bạn lấy phần lắng nước vo gạo để rửa mặt, từ từ massage khắp mặt theo chiều xoáy ốc khoảng 2 – 3 phút một cách nhẹ nhàng. Điều này giúp chất dinh dưỡng thẩm thấu sâu vào bên trong, tăng cường hiệu quả làm sạch cũng như chăm sóc da.
2. Chế độ dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe
Chế độ dinh dưỡng của người Nhật vô cùng khoa học. Để có được sức khỏe và ngoại hình trẻ trung, người Nhật đã lập ra quy tắc trong ăn uống với những điều sau:
– Ăn nhiều thực phẩm tươi đã được sơ chế sạch sẽ như hải sản, ngũ cốc, rau xanh, trái cây, rong biển, các món ăn chứa đậu nành lên men (như súp miso), trà xanh, v.v…
– Hạn chế ăn thức ăn nhanh, tránh các thức ăn nhiều dầu mỡ.
– Không ăn vặt
– Ăn đúng giờ
3. Duy trì hàm lượng collagen tự nhiên trong da ở mức cân bằng
Collagen là một cấu trúc protein quan trọng, giúp làn da chúng ta duy trì được sự căng bóng và trẻ trung hơn.
Một số nhà khoa học cho rằng không có cách nào trong việc nạp bổ sung lượng lớn collagen ngay lập tức, nhưng có nhiều cách để nạp đều đặn collagen vào người mỗi ngày bằng cách bổ sung các món ăn chứa nước dùng xương, cá, thịt gà, lòng trắng trứng, rau xanh và trái cây có múi vào chế độ ăn uống của bạn.
4. Sử dụng các sản phẩm chăm sóc da chứa tinh chất dầu hoa trà
Tsubaki (hoa trà đỏ), là một trong những cây hoa phổ biến nhất của Nhật Bản. Phụ nữ Nhật Bản thích sử dụng dầu hoa trà được chiết xuất từ hạt của loại cây này vì khả năng hấp thụ sâu vào bên trong các lớp của da và giữ độ ẩm.
Dầu hoa trà rất giàu axit béo, vitamin E và các chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ làn da của chúng ta khỏi tiếp xúc với môi trường ô nhiễm,mềm mại và mịn màng hơn.
5. Ngâm mình trong bồn nước nóng
Ở Nhật Bản mọi người đều thích ngâm mình trong bồn tắm, cho dù đó là bồn nước nóng hay suối nước nóng onsen truyền thống.
Trải nghiệm suối nước khoáng nóng onsen tại Nhật Bản được coi là tắm trị liệu: các khoáng chất có trong nước suối nóng hấp thụ vào cơ thể, giúp bạn thư giãn đầu óc đồng thời cải thiện tình trạng da thêm mềm mại và trẻ trung.
6. Uống và sử dụng trà xanh như một loại mặt nạ cho da mặt
Trà xanh đặc biệt tốt cho cơ thể và làn da. Ngoài việc thường xuyên uống trà xanh như một loại nước kéo dài tuổi xuân, bạn có thể sử dụng chúng để đắp mặt nạ tại nhà để làm mờ các nếp nhăn, se khít lỗ chân lông và detox làn da.
– Lấy ½ muỗng cà phê bột trà xanh matcha, thêm 1 muỗng nước và ½ thìa mật ong.
– Trộn tất cả các thành phần với nhau và đắp chúng trên khuôn mặt của bạn. Để yên trong khoảng 20 phút và rửa sạch với nước.
7. Massage vùng da mặt và cổ thường xuyên
Ngay sau khi rửa mặt nhẹ nhàng, phụ nữ Nhật Bản thường thực hiện các bước massage mặt với lòng bàn tay. Kiên trì áp dụng mỗi ngày bạn sẽ thu được kết quả vô cùng tuyệt vời.
– Sử dụng dầu massage hoặc kem dưỡng da để giảm lực tác động của của ngón tay lên da mặt bạn.
– Chuyển động của các ngón tay phải nhẹ nhàng và trơn tru.
8. Bảo vệ làn da khỏi những tác động của ánh nắng mặt trời
Các tia nắng mặt trời chứa UVA và UVB gây hại cho làn da, đẩy nhanh quá trình lão hóa, hình thành nếp nhăn, tàn nhang. Phụ nữ Nhật không có thói quen trùm kín người khi đi ra ngoài. Thay vào đó họ bảo vệ da bằng cách sử dụng. Vì vậy, bất cứ khi nào ra ngoài, hãy nhớ thoa kem chống nắng và các sản phẩm dưỡng da đầy đủ.
Hi vọng những thông tin trên đây đã giúp cho chị em có thêm thông tin để chăm sóc cho làn da luôn được mịn màng, mượt mà và khỏe mạnh.
