Điều Gì Xảy Ra Khi Cơ Thể Thiếu Hụt Collagen?

Collagen là một loại protein được xem như là một loại “keo dính” kết nối các mô liên kết trong cơ thể thành một cấu trúc hoàn chỉnh. Collagen được tìm thấy ở hầu hết các bộ phận của cơ thể, đặc biệt là ở da, đây là yếu tố quan trọng quyết định sự trẻ trung, mịn màng của làn da, ảnh hưởng trực tiếp đến nhan sắc của chị em phụ nữ. Do đó, khi chúng ta còn trẻ ở độ tuổi đôi mươi, do lượng collagen tự nhiên trong cơ thể còn dồi dào, nên làn da của chúng ta thời kỳ này căng mịn. 

Tuy nhiên, theo thời gian da trở nên chùng nhão, các vết nám, tàn nhang và vết chân chim xuất hiện nhiều. Nguyên nhân là do càng nhiều tuổi khả năng tổng hợp collagen của cơ thể càng suy giảm, nên không còn đáp ứng đủ lượng collagen cần thiết nữa. Do collagen có nhiều ở da nên các dấu hiệu thiếu hụt collagen ở da biểu hiện rõ ràng nhất. 

Vậy điều gì sẽ xảy ra khi cơ thể không được cung cấp đầy đủ collagen? Hãy cùng Genki Fami tìm hiểu trong bài viết này bạn nhé!

1. Da lão hoá nhanh chóng

Da chùng nhão, kém đàn hồi, chảy xệ, sạm, nám..xuất hiện trên khuôn mặt là dấu hiệu rõ ràng nhất cho thấy cơ thể đang thiếu hụt collagen. 

Khi tình trạng này xuất hiện, bạn cần nhanh chóng tăng cường bổ sung collagen đầy đủ qua các bữa ăn hàng ngày và qua đường uống. Theo lời khuyên từ các chuyên gia, bạn nên chủ động bổ sung collagen cho cơ thể từ sau tuổi 25 để ngăn chặn nguy cơ lão hoá da sớm.

2. Thị lực kém

Dù vẫn còn trẻ nhưng mắt bạn xuất hiện những hiện tượng như nhìn kém, mờ mắt, khô mắt… thì đây là những dấu hiệu báo cho bạn biết cần phải bổ sung collagen ngay. Vì collagen có nhiều trong giác mạc, nó giúp thị lực phát triển và nhìn rõ hơn. Nếu bạn để tình trạng thiếu hụt collagen diễn ra lâu ngày có thể sẽ dẫn đến các bệnh nghiêm trọng về mắt như đục thuỷ tinh thể.

3. Tóc xơ rối, móng khô giòn

Collagen có nhiều trong các chất sừng ở tóc, móng tay, móng chân giúp cung cấp chất dinh dưỡng hỗ trợ chất sừng hoạt động. Khi thiếu collagen, tóc sẽ bị xơ rối, cứng và chẻ ngọn nhiều, còn móng tay, móng chân cũng bắt đầu có dấu hiệu xấu đi, khô giòn và dễ gãy hơn.

4. Răng dễ mắc bệnh nha chu

Collagen tồn tại nhiều trong thành phần của lợi và mang công dụng như một tố chất đề kháng giúp răng tránh các bệnh về nha chu. Do đó, nếu bạn thường xuyên bị chảy máu chân răng, viêm lợi, … thì rất có thể cơ thể bạn đang thiếu hụt collagen trầm trọng đấy!

5. Thoái hóa xương

Nhiều người vẫn nghĩ chỉ cần bổ sung đầy đủ canxi cho xương, mà không biết rằng collagen cũng đóng một vai trò quan trọng trong việc cấu thành xương. Nếu so sánh cấu tạo xương như một ngôi nhà thì bạn hãy hình dung canxi chính là xi măng, collagen là sợi sắt. Do đó, khi cơ thể bị thiếu collagen, bạn sẽ gặp những vấn đề về xương khớp như thường xuyên đau nhức, chân tay vận động gặp khó khăn.

6. Vết thương lâu lành

Nếu bạn chẳng may bị thương và thấy rằng vết thương rất lâu “ăn da non” thì hãy nghĩ ngay đến việc bổ sung collagen cho cơ thể qua thực đơn hàng ngày bằng cách sử dụng những thực phẩm giàu collagen như: đậu nành, cá thu, cá mòi, cá hồi, quả việt quất, dâu tây… hay dùng viên uống bổ sung collagen ngay nhé. Vì collagen tham gia vào quá trình tái tạo tế bào da mới, giúp da hồi sinh nhanh chóng khi bị tổn thương. Chính vì vậy, nếu bạn thiếu hụt collagen trong khi cơ thể có các vết thương có thể khiến chúng lâu lành, thậm chí dễ để lại sẹo thâm.

Trên đây là những biểu hiện dễ dàng nhận thấy và cảm nhận khi cơ thể bị thiếu collagen. Hãy lắng nghe cơ thể mình để biết cách chăm sóc bản thân luôn khỏe mạnh và xinh đẹp rạng ngời bạn nhé!