Nên sử dụng bao nhiêu DHA và EPA?
A: Theo khuyến cáo của bộ Y tế Nhật Bản thì lượng sử dụng an toàn ở nam giới trưởng thành là khoảng 2-2.4g/ngày, và ở nữ giới là 1.6 - 2.0g/ngày.
Tuy nhiên, thay vì sử dụng nhiều các Omega 3 trong thời gian ngắn, nên duy trì việc sử dụng khoảng 1.0g/ngày thì sẽ có lợi hơn cho sức khoẻ.
Tuy nhiên, thay vì sử dụng nhiều các Omega 3 trong thời gian ngắn, nên duy trì việc sử dụng khoảng 1.0g/ngày thì sẽ có lợi hơn cho sức khoẻ.
Tin tức liên quan
